# ਭੂਚਾਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਸੁੱਟੋ, ਢੱਕੋ, ਹੋਲਡ ਆਨ ਕਰੋ

Canonical: https://romeoapps.app/pa/surv/earthquake-preparedness/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: Surv (https://romeoapps.app/pa/surv/)

Ready.gov, ShakeOut ਅਤੇ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਤੋਂ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਡ੍ਰੌਪ ਟੂ ਗਰਾਉਂਡ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਵਰ ਲਓ, ਅਤੇ ਹੋਲਡ ਆਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।

## ਕਿਹੜੀ ਤਿਆਰੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਅਮਰੀਕੀ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੂਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਹਿੱਲਣ ਦੌਰਾਨ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਿੱਗਦੇ ਮਲਬੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿਆਰੀ ਕਿੱਥੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ, ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ, ਪਹਿਲੇ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਭੁਚਾਲ ਬਿਨਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਹਰ ਉਪਯੋਗੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।


## ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ

Ready.gov ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁੱਕਕੇਸ, ਫਰਿੱਜ, ਵਾਟਰ ਹੀਟਰ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਅਤੇ ਵਸਤੂਆਂ ਜੋ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਲਟਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਲਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿੱਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹਿੱਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੱਟੀਆਂ, ਹੁੱਕ, ਲੈਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ Earthquake Country Alliance ਫਰਨੀਚਰ, ਉਪਕਰਨਾਂ ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।


## ਘਰੇਲੂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਹੋਵੇ। Ready.gov ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸਲਾਹ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋਗੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਸਥਾਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਅਤੇ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। Ready.gov ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੌਸ਼ਲ ਸਲਾਹ ਘਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਾਟਰ ਵਾਲਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।


## ਬੈੱਡ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੈਗ

ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਕਿੱਟ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਭੁਚਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਗ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੁੱਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭੂਚਾਲ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ਲਾਈਟ, ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਧੂੜ ਦਾ ਮਾਸਕ। ਇਹ ਗੋ-ਬੈਗ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਰੂਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਟੁੱਟੇ ਕੱਚ ਵਾਲੇ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ।


## ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਬੀਮਾ

ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਨਿੱਜੀ, ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਡ ਕਾਪੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਕਅੱਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, Ready.gov ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਘਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੀ ਬੀਮਾ ਪਾਲਿਸੀ ਭੂਚਾਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭੂਚਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਜਾਂ ਕਿਰਾਏਦਾਰਾਂ ਦੇ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਨੀਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।


## ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸੁੱਟਣ, ਢੱਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਹੋਲਡ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ShakeOut, ਜਨਤਕ ਭੂਚਾਲ ਮਸ਼ਕ, ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ: ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ, ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ, ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੂਚਾਲ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ। ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਪੈਰਾਗ੍ਰਾਫ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।


## ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰੋ

ShakeOut ਅਤੇ Ready.gov ਇੱਕੋ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਬਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭੂਚਾਲ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉੱਥੇ ਛੱਡੋ। ShakeOut ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਉੱਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।


## ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਢੱਕੋ

ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਜੇ ਕੋਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮੇਜ਼ ਜਾਂ ਡੈਸਕ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਨਾਹ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੇਂਗੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਆਸਰਾ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਧ ਦੇ ਕੋਲ ਘੁੰਮੋ, ਵਿੰਡੋਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ Ready.gov ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕੋ। ਇਹ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ShakeOut ਅਤੇ Ready.gov ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦ ਹਨ।


## ਹਿੱਲਣਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫੜੀ ਰੱਖੋ

ਹਿੱਲਣਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫੜੀ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਆਸਰਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਆਸਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੜੋ। ShakeOut ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ.


## ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

Ready.gov ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਦਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਭੱਜੋ, ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਬਚੋ। ShakeOut ਦੀ ਡ੍ਰੌਪ ਟੂ ਗਰਾਉਂਡ, ਟੇਕ ਕਵਰ, ਅਤੇ ਹੋਲਡ ਆਨ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਬਾਹਰ ਭੱਜਣ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਖੌਤੀ ਤਿਕੋਣ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।


## ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਵਿੱਚ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ Ready.gov ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ; ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਥੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਢੱਕੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਮਾਰਤਾਂ, ਦਰੱਖਤਾਂ, ਸਟਰੀਟ ਲਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਿਸੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਹਨ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਰੁਕਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਮਾਰਤਾਂ, ਰੁੱਖਾਂ, ਓਵਰਪਾਸ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗਤਾ ਤਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਫਿਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਪੁਲਾਂ ਜਾਂ ਰੈਂਪਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।


## ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਨੇ, ਵਾਕਰ ਜਾਂ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ

ShakeOut ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸੁੱਟੋ, ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਫੜੋ, ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਜਦੋਂ ਕੰਬਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਗੰਨੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਕਰ ਜਾਂ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਹੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰੋ; ਵਾਕਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਜਾਓ। ਮੋੜੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿੱਲਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।


## ਬਾਅਦ: ਝਟਕੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ

Ready.gov ਝਟਕਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ, ਢੱਕਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨੀ ਗਈ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨੀਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਵੜੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਸੁਨਾਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ Ready.gov ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਹੜ੍ਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।


## ਬਾਅਦ: ਗੈਸ, ਉਪਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਫਸਿਆ ਜਾਣਾ

ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਚ, ਲਾਈਟਰ, ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਲਾਈਟ ਸਵਿੱਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਗੈਸ ਲੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗਿਆੜੀਆਂ ਗੈਸ ਨੂੰ ਭੜਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਸ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ Ready.gov ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪਾਈਪ ਜਾਂ ਕੰਧ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਧਮਾਕਾ ਭੇਜੋ, ਆਪਣੀ ਕਮੀਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੀਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ; ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਹਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਖੜਕਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।


## ਸੂਚਿਤ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ Ready.gov ਬੈਟਰੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਰੇਡੀਓ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਅਲਰਟ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਨਕ ਖਬਰਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੈਟਰੀ ਪਾਵਰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਚਾਰਜ ਕੀਤੀ ਬੈਟਰੀ ਖਰਚ ਨਾ ਕਰੇ।


## ਜਿੱਥੇ Surv ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ

Surv ਤੁਹਾਡੀ ਘਰੇਲੂ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ iPhone 'ਤੇ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਟੂਲ ਬਿਨਾਂ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਭੂਚਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਲੈਟ ਜਾਂ ਸ਼ੈਲਫ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਬਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਗੋ-ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਟਿੰਗ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਪੀ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਡ੍ਰਿਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।


## ਸਵਾਲ

### ਭੂਚਾਲ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਸੁੱਟੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਢੱਕੋ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮੇਜ਼ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਜੇ ਕੋਈ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੰਬਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ Ready.gov ਅਤੇ ShakeOut ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ।

### ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਭੂਚਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਨੰਬਰ Ready.gov ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ShakeOut ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਬਾਹਰ ਭੱਜਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਿਕੋਣ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

### ਜੇ ਮੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਭੂਚਾਲ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

Ready.gov ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਮਜਬੂਤ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲੈਸ਼ਲਾਈਟ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੈਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

### ਕੰਬਣੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਬਾਅਦ ਦੇ ਝਟਕਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ, ਨੁਕਸਾਨੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਅੱਗ ਦੀਆਂ ਲਾਟਾਂ, ਉਪਕਰਨਾਂ ਜਾਂ ਲਾਈਟ ਸਵਿੱਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਕੋਈ ਗੈਸ ਲੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਾਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

## ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ

- Ready.gov: Earthquakes — https://www.ready.gov/earthquakes
- ShakeOut: Drop, Cover, and Hold On — https://www.shakeout.org/dropcoverholdon/
- American Red Cross: Earthquake safety — https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/earthquake.html
- Earthquake Country Alliance: Secure your space — https://www.earthquakecountry.org/step1/
- Ready.gov: Make a plan — https://www.ready.gov/plan
- Ready.gov: Safety skills — https://www.ready.gov/safety-skills