# ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਸਾਦੀ-ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਆਖਿਆ

Canonical: https://romeoapps.app/pa/dual-n-back/what-is-working-memory/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-06 · Updated: 2026-09-08 · App: Dual N-Back (https://romeoapps.app/pa/dual-n-back/)

ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਿਉਂ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ n-back ਕੰਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ।

## ਇੱਕ ਵਰਕਸਪੇਸ, ਇੱਕ ਗੋਦਾਮ ਨਹੀਂ

ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਵਾਕ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਅੱਧ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅੰਕਗਣਿਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਕੁੱਲ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਕ ਵਰਕਬੈਂਚ ਹੈ: ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰਜ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਨਤਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.


## ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸ਼ਬਦ 1974 ਵਿੱਚ ਐਲਨ ਬੈਡਲੇ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਹਮ ਹਿਚ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰੀ ਧਿਆਨ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਣ-ਵਰਗੀ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ-ਸਪੇਸ਼ੀਅਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਜਿਆਦਾਤਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਪੈਸਿਵ ਸਟੋਰੇਜ ਵਜੋਂ ਬੋਲਦਾ ਸੀ। ਸ਼ਿਫਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੇ ਜ਼ੋਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਰਤਣ ਵੱਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ: ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।


## ਕਲਾਸਿਕ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਭਾਗ

ਬੈਡਲੇ ਦਾ ਮਾਡਲ ਭਾਸ਼ਣ ਵਰਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਧੁਨੀ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੂਪ, ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਓ-ਸਪੇਸ਼ੀਅਲ ਸਕੈਚਪੈਡ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਧਿਆਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੌਥਾ ਭਾਗ, ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਬਫਰ, ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਯੋਗੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੈਡਲੇ ਦੀ ਆਪਣੀ 2012 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ ਬਹਿਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਡਲ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੋਲੇ ​​ਗਏ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਫੜਨਾ ਦੋ ਬੋਲੇ ​​ਗਏ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ।


## ਸਮਰੱਥਾ ਇੰਨੀ ਛੋਟੀ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

2010 ਵਿੱਚ ਨੈਲਸਨ ਕੋਵਾਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਅੰਕੜਾ 1956 ਵਿੱਚ ਜਾਰਜ ਮਿਲਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨੰਬਰ ਸੱਤ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਹੈ: ਮਿਲਰ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੋਵਾਨ ਦੁਆਰਾ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ। ਦੋਵੇਂ ਕੁਝ ਅਸਲ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜਾ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆਦਾਇਕ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।


## ਚੰਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ

ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਈਟਮਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਦਸ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਵਜੋਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 32 ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਜੋਂ। ਸੀਮਾ ਵੱਖਰੇ, ਅਣਜਾਣ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਅਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੁਹਾਰਤ ਬਾਹਰੋਂ ਮੈਮੋਰੀ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਵੱਡੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਗਿਆਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।


## ਇਹ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਫਿੱਕਾ ਕਿਉਂ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜਾਣਕਾਰੀ ਗੁੰਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਧਿਆਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਿਗਾੜ, ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਗਣਨਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਟ ਜਾਵੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।


## ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਆਮ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ; ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਪੈਨ ਕਾਰਜ, ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਕ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ; ਅਤੇ n-back ਕਾਰਜ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਨਵੀਂ ਆਈਟਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ N ਕਦਮ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਆਈਟਮ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੇ ਸਕੋਰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਕੋਰਾਂ ਨਾਲ ਪਰਿਵਰਤਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਫੀਆ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਤਰਕ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।


## ਤਰਕ ਨਾਲ ਲਿੰਕ

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਪੈਨ ਮਾਪ ਸਾਧਾਰਨ ਸਪੈਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਤਰਕ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਨਵੇ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ 2003 ਵਿੱਚ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ। ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਇੰਨਾ ਧਿਆਨ ਕਿਉਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਕੁਝ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਮੋਰੀ ਟਾਸਕ ਨਹੀਂ ਕਹੇਗਾ।


## ਇੱਕ dual n-back ਕੰਮ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ

ਦੋਹਰਾ n-back ਦੋ ਸਟ੍ਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪਲੇਅ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਧੁਨੀ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹਰੇਕ ਮੋੜ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਨਵੀਂ ਆਈਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ N ਮੋੜ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਆਈਟਮ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ N=2 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ, ਅੱਪਡੇਟ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ।

### ਦੋ ਮੋੜ ਪਹਿਲਾਂ: ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੀਮ ਦੀ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ

N = 2 'ਤੇ ਉਦਾਹਰਨ। ਸਥਿਤੀਆਂ: ਉੱਪਰ ਖੱਬੇ, ਕੇਂਦਰ, ਉੱਪਰ ਖੱਬੇ, ਹੇਠਾਂ ਸੱਜੇ। ਧੁਨੀ: A, B, C, B. ਮੋੜ 3 'ਤੇ, ਮੋੜ 1 ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ: ਸਥਿਤੀ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਧੁਨੀ ਨਹੀਂ। ਮੋੜ 4 'ਤੇ, ਮੋੜ 2 ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ: ਸਿਰਫ਼ ਧੁਨੀ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਪਿਛਲੇ ਮੋੜ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਨਾ ਕਰੋ.

[dual n-back ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ](https://romeoapps.app/pa/dual-n-back/how-to-play-dual-n-back/)

## ਸਟੋਰੇਜ ਟਾਸਕ ਬਨਾਮ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ

ਬਹੁਤੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਅੰਤਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਡਿਜਿਟ ਸਪੈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। N-back ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੌਰਾਨ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੇਗੀ। ਪਹਿਲੀ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ; ਦੂਜਾ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।


## ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਕਿਹੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਇਹ ਬੁੱਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਧਿਆਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਇਸਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਟੈਸਟ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਹਰ ਮਾਪ ਵਰਤੇ ਗਏ ਖਾਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਤੋਂ ਸਕੋਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਓਵਰਰੀਚ ਹੈ।


## ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ

ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਉਮਰ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਜਾਂ ਤਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸੁਧਾਰ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਥੀ ਸਬੂਤ ਗਾਈਡ ਉਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।


## ਵਰਕਬੈਂਚ ਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤੋ

ਵਰਕਬੈਂਚ ਸਮਾਨਤਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਈ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ ਹਵਾਲਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੜਾਅ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ।


## ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ

ਤਿੰਨ ਠੋਸ ਸਮਾਯੋਜਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਇਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਅਤੇ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਕਦਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਚਣ ਯੋਗ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਿਲੀਵਰੀ ਲਾਗਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰੇਕ ਉਪ-ਜੋੜ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ IQ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ।


## ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ

ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਖਿਅਤ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਵਾਲ ਹੈ: ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ-ਸਮੂਹ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ Dual N-Back ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ IQ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ।


## ਸਵਾਲ

### ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਵਾਕ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਅੱਧ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅੰਕਗਣਿਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਕੁੱਲ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਕ ਵਰਕਬੈਂਚ ਹੈ: ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰਜ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਨਤਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

### ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਕਿੰਨੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ?

2010 ਵਿੱਚ ਨੈਲਸਨ ਕੋਵਾਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਅੰਕੜਾ 1956 ਵਿੱਚ ਜਾਰਜ ਮਿਲਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨੰਬਰ ਸੱਤ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਹੈ: ਮਿਲਰ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੋਵਾਨ ਦੁਆਰਾ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ। ਦੋਵੇਂ ਕੁਝ ਅਸਲ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜਾ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆਦਾਇਕ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

### ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਬਹੁਤੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਅੰਤਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਡਿਜਿਟ ਸਪੈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। N-back ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੌਰਾਨ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੇਗੀ। ਪਹਿਲੀ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ; ਦੂਜਾ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

### ਕੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ?

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਪੈਨ ਮਾਪ ਸਾਧਾਰਨ ਸਪੈਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਤਰਕ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਨਵੇ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ 2003 ਵਿੱਚ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ। ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਇੰਨਾ ਧਿਆਨ ਕਿਉਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਕੁਝ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਮੋਰੀ ਟਾਸਕ ਨਹੀਂ ਕਹੇਗਾ।

### ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਖਿਅਤ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਵਾਲ ਹੈ: ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ-ਸਮੂਹ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ Dual N-Back ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ IQ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਵਜੋਂ।

## ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ

- Baddeley & Hitch (1974), Working Memory, Psychology of Learning and Motivation — https://doi.org/10.1016/S0079-7421(08)60452-1
- Miller (1956), The magical number seven, plus or minus two, Psychological Review — https://doi.org/10.1037/h0043158
- Baddeley (1992), Working Memory, Science — https://doi.org/10.1126/science.1736359
- Conway et al. (2003), Working memory capacity and its relation to general intelligence, Trends in Cognitive Sciences — https://doi.org/10.1016/j.tics.2003.10.005
- Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science — https://doi.org/10.1177/0963721409359277
- Baddeley (2012), Working Memory: Theories, Models, and Controversies, Annual Review of Psychology — https://doi.org/10.1146/annurev-psych-120710-100422