# sjekkliste for strømbrudd: før, under og etter

Canonical: https://romeoapps.app/no/surv/power-outage-checklist/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: Surv (https://romeoapps.app/no/surv/)

Hva du skal forberede før en blackout, hvor lenge maten forblir trygg, regler for generatorer og karbonmonoksid, og medisinsk utstyr, fra Ready.gov og Røde Kors.

## Et strømbrudd er mer enn mørke

Det amerikanske Røde Kors beskriver et strømbrudd som noe som kan vare i dager eller lenger, og forstyrrer kommunikasjon, vann, transport, butikker, banker og andre tjenester. Det er den nyttige måten å planlegge for en. Å miste lysene er den delen alle legger merke til; miste kjøleskapet, varmen, telefonladeren, kortterminalen og noen ganger vannpumpen er det som gjør et strømbrudd hardt. Denne sjekklisten følger rekkefølgen av hendelser: før, under og etter.


## Før: liste opp hva som går på strøm

Ready.gov foreslår å ta en oversikt over elementene du trenger som er avhengig av elektrisitet, og planlegge batterier og andre alternative strømkilder for dem, for eksempel en bærbar lader eller strømbank. Den ber om lommelykter for hvert husstandsmedlem og foreslår at du sjekker om hjemmetelefonen din vil fungere ved strømbrudd. Røde Kors utvider listen: belysning, kommunikasjon, medisinsk utstyr og kjølemedisin, matlaging, garasjeporter, låser og heiser. Gå gjennom hjemmet en gang og skriv ned hva som stopper.


## Før: medisinske behov

Hvis noen i hjemmet er avhengig av et drevet medisinsk utstyr eller nedkjølt medisin, ber Ready.gov deg om å snakke med legen din om en strømbruddsplan, og for å finne ut hvor lenge medisiner kan lagres ved høyere temperaturer, med spesifikk veiledning for medisiner som er kritiske for livet. Røde Kors legger til planlegging av hvordan og når du vil evakuere for å holde strømavhengig medisinsk utstyr i gang. Dette er den delen av planen som ikke kan improviseres på natten.


## Før: alarmer med batteribackup

Ready.gov anbefaler karbonmonoksiddetektorer med batteribackup på sentrale steder på alle nivåer i hjemmet ditt. Røde Kors ber om røykvarslere med batteribackup i hver etasje, innenfor og utenfor soveplasser, testet månedlig, og minst én karbonmonoksiddetektor på hvert nivå. strømbrudd er når folk tar med generatorer, komfyrer og stearinlys inn i bildet, så alarmene betyr mest nøyaktig når nettstrømmen er borte.


## Før: mat, vann, drivstoff og strømstøt

Røde Kors foreslår å oppbevare ikke-bedervelige mat- og vannforsyninger i minst to uker, planlegger å bruke kjølere og is for å forlenge nedkjølingen, og ha et termometer i kjøleskapet, fryseren eller kjøleren for å overvåke matens temperatur. Den anbefaler også gjeldende overspenningsvern for husholdningselektronikk og å holde bilens drivstofftank minst halvfull. En kjøler og et termometer koster lite og gjør matavgjørelsen etterpå til en avlesning i stedet for en gjetning.


## Under: hold kulden inne

Hold kjøle- og frysedørene lukket. Ready.gov sier at kjøleskapet vil holde maten kald i cirka fire timer hvis den er uåpnet, og at en full fryser holder temperaturen i cirka 48 timer. Bruk om nødvendig kjølere med is og overvåk temperaturen med et termometer. Ready.govs matside legger til at tjuefem pund tørris vil holde en 10 kubikkfots fryser under frysepunktet i tre til fire dager. Røde Kors foreslår å spise fersk, lett bedervelig mat først.


## Under: lys og hvitevarer

Røde Kors anbefaler å bruke lommelykter, ikke stearinlys. Den anbefaler å koble fra apparater og elektronikk for å unngå strømoverbelastning eller skade fra strømstøt når strømmen kommer tilbake, og Ready.gov sier det samme. La den ene lampen være på, slik at du merker når strømmen kommer tilbake. Røde Kors sier også at du bare skal slå av verktøy hvis du mistenker skade eller hvis lokale tjenestemenn ber deg om å gjøre det, fordi det å slå på noen tjenester igjen kan kreve en profesjonell.


## Karbonmonoksid: regelen som ikke er omsettelig

Karbonmonoksid er en fargeløs, luktfri gass som kan drepe deg, din familie og kjæledyr, med Ready.govs ord. Generatorer, leirovner og kullgriller skal alltid brukes utendørs og minst 20 fot (ca. 6 meter) unna vinduer, dører og tilhørende garasjer. Bruk aldri en gasskomfyrtopp eller ovn til å varme opp hjemmet ditt: Ready.gov advarer om at det øker risikoen for karbonmonoksidforgiftning, brann og brannskader. Dens evakueringsveiledning legger til: Kjør aldri en generator inne i et hjem eller garasje, eller koble den til hjemmets elektriske system.


## Generatorsikkerhet utover karbonmonoksid

Ready.gov viser de andre generatorfarene. Hold generatoren tørr og beskyttet mot regn eller flom, fordi berøring av en våt generator eller enheter koblet til en kan forårsake elektrisk støt. Koble alltid apparater til den med kraftige skjøteledninger. La den avkjøles før du fyller drivstoff, fordi drivstoff som søles på varme motordeler kan antennes. Hvis du eier en, les bruksanvisningen før strømbruddet, ikke med lommelykt under den.


## Når varme eller kulde blir problemet

I veldig varmt eller veldig kaldt vær kan selve strømbruddet bli en fare. Røde Kors foreslår å isolere hjemmet ditt, for eksempel ved å tette rundt vinduer, og planlegger å gå til et sted med klimaanlegg eller varme om nødvendig. Den anbefaler å evakuere hvis hjemmet ditt er for varmt eller for kaldt, eller hvis du har medisinsk utstyr som trenger strøm, og bemerker at lokalsamfunn ofte tilbyr varme- eller kjølesentre og ladestasjoner. Ready.gov advarer mot å aldri varme opp hjemmet med en gassovn.


## Hold deg unna falt kraftledninger

Røde Kors anbefaler å holde seg minst 35 fot (ca. 10 meter) unna falt kraftledninger og alt de berører, og ringe nødnummeret for å rapportere dem. Ready.govs evakueringsveiledning sier at nedslåtte strøm- eller strømledninger kan være strømførende med dødelig spenning og bør rapporteres til strøm- eller strømselskapet ditt. En linje på bakken gir ingen synlige tegn på om den fører strøm, så behandle alle som levende.


## Etter: matavgjørelsen

Ready.govs regel er kort: kast den ut når du er i tvil. Kast all mat som har vært utsatt for temperaturer på 40°F (ca. 4°C) eller høyere i to timer eller mer, eller som har en uvanlig lukt, farge eller tekstur. Nedkjølt mat skal være trygg så lenge strømmen var ute i mer enn fire timer. Det er her termometeret betaler for seg selv: uten avlesning sitter du igjen med å bedømme kjøtt og meieriprodukter etter lukt, noe regelen ikke tillater.


## Etter: medisiner

Ready.gov sier at hvis strømmen er borte i mer enn en dag, bør du kaste alle medisiner som bør oppbevares i kjøleskap, med mindre stoffets etikett sier noe annet, og konsultere legen din eller apoteket umiddelbart for en ny forsyning. Røde Kors sier også å spørre leverandøren din om bruk av nedkjølte medisiner. Den enkleste forberedelsen er nå å vite hvilke medisiner i hjemmet som trenger kjøleskapet, og hvem du vil ringe.


## Der Surv passer

Survs beholdning kan liste lommelykter, batterier, strømbanker og kjølere du stoler på, med datoer for å sjekke dem, og guidene er lagret på iPhone slik at du kan lese dem uten nettverk. Men i et strømbrudd er telefonen i seg selv en av tingene som går ned. Oppbevar en ladet strømbank, en papirkopi av denne sjekklisten på kjøleskapsdøren og en batteriradio for offisiell informasjon.


## Spørsmål

### Hvor lenge holder maten seg i kjøleskapet ved strømbrudd?

Ready.gov sier at et uåpnet kjøleskap holder maten kald i omtrent fire timer og en full fryser holder temperaturen i omtrent 48 timer. Kast mat som har vært ved 40 °F (ca. 4 °C) eller høyere i to timer eller mer.

### Where can I run a generator safely?

Kun utendørs, minst 20 fot (ca. 6 meter) fra vinduer, dører og tilhørende garasjer, i henhold til Ready.gov. Kjør den aldri inne i et hjem eller garasje, og installer karbonmonoksiddetektorer med batteribackup på alle nivåer.

### Kan jeg bruke gassovnen min til å varme opp huset?

Nei. Ready.gov advarer om at bruk av en gasskomfyr eller ovn for å varme opp hjemmet øker risikoen for karbonmonoksidforgiftning, brann og brannskader.

### Hva skal jeg gjøre med nedkjølt medisin?

Planlegg med legen din på forhånd. Ready.gov sier at hvis strømmen er borte i mer enn en dag, kast nedkjølt medisin med mindre etiketten sier noe annet, og kontakt legen din eller apoteket for en ny forsyning.

## Videre lesing

- Ready.gov: Power outages — https://www.ready.gov/power-outages
- Ready.gov: Food — https://www.ready.gov/food
- American Red Cross: Power outage safety — https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/power-outage.html
- Ready.gov: Evacuation — https://www.ready.gov/evacuation