# PuffOff — PuffOff: avslutt vaping tracker og craving support

Canonical: https://romeoapps.app/no/puffoff/
Generated: 2026-09-17

Gjør plass til livet utenfor dampen. Hold årsakene dine i nærheten, registrer sterke trang til å vape og se pengene du kan spare, en dag av gangen.

## Med et blikk

- Utvikler: Roméo Gambino (https://apps.apple.com/developer/id1874823696)
- Plattform: iPhone (iOS)
- App-språk: fransk
- Tilgjengelighet: For iPhone · Kjøp i appen — https://apps.apple.com/app/id6789282894

## Hva du kan gjøre

- **Hold styr på dagene dine** — Registrer fremgangen din og sjekk inn med humøret og lystene dine. En vanskelig dag er noe å lære av.
- **En pause når suget treffer** — Åpne SOS-verktøyene for veiledet pusting og en påminnelse om årsakene til at du valgte å slutte.
- **Se estimerte besparelser** — Bruk ditt eget forbruk som utgangspunkt. Hold fremgangen i sikte med widgets for startskjerm og låseskjerm.

> PuffOff støtter sluttplanen din. Den erstatter ikke helsepersonell eller gir medisinsk behandling.

## Spørsmål

### Hvordan kan PuffOff støtte en slutte-vaping-plan?

PuffOff samler en fremdriftsmåler, en trangdagbok, veiledet pust og estimerte besparelser basert på forbruket ditt. Den støtter planen din uten å love et garantert resultat.

### Hva kan jeg gjøre når et vaping-trang kommer?

Bruk SOS-verktøyene for en guidet pause, se gjennom årsakene til å slutte og registrer situasjonen. En helsepersonell kan gi råd om behandling og nikotinavhengighet.

### Hva skjer hvis jeg sklir?

Logg tilbakefallet: den rene tiden som allerede er akkumulert beholdes og en ny strek starter fra det øyeblikket. Tidligere dager kan ikke redigeres, så historien forblir en trofast oversikt.

### Hvordan beregnes sparepengene?

Fra prisen på en vape og antall drag per uke du skrev inn ved starten. Begge verdiene kan endres i Innstillinger og summene beregnes på nytt.

### Hvor er avslutningsjournalen min lagret?

På din iPhone. Journaloppføringer og trenermeldinger er aldri inkludert i analyser. Kjøpsposter håndteres av Apple og RevenueCat, som beskrevet i personvernreglene.

### Er PuffOff en medisinsk behandling?

Nei. PuffOff er et støtteverktøy for din egen sluttplan. Den erstatter ikke et helsepersonell eller en røykeslutttjeneste.

### Hva koster det?

App Store og appen viser gjeldende pris og tilgjengelige kjøp i din lokale valuta før bekreftelse. Tilgjengeligheten av prøveperioden avhenger av tilbudet og din kvalifisering. En gratis nedlasting betyr ikke at alle funksjoner er gratis.

### Er appen tilgjengelig på mitt språk?

Dette er oversatte nettsider. Sjekk Språk-delen av App Store-oppføringen for selve appen. Noe innhold kan bruke et annet språk.

### Hvordan administrerer jeg et abonnement?

På iPhone åpner du Innstillinger, trykker på navnet ditt og deretter Abonnementer. Velg appen for å se gjennom eller kansellere et aktivt abonnement. Sletting av appen kansellerer ikke et abonnement.

## Guider

- [Hvordan bygge en slutte-vaping-plan du faktisk vil bruke](https://romeoapps.app/no/puffoff/quit-vaping-plan/)
- [Å føre en våpenlyst-dagbok: hva du skal registrere og hvordan du leser den](https://romeoapps.app/no/puffoff/vaping-craving-journal/)
- [Hvordan komme gjennom et vape-craving, steg for steg](https://romeoapps.app/no/puffoff/handle-vape-cravings/)
- [Nikotinabstinens etter vaping: hvordan de første ukene vanligvis ser ut](https://romeoapps.app/no/puffoff/nicotine-withdrawal-timeline/)
- [Måter å slutte å dampe på, sammenlignet ærlig talt](https://romeoapps.app/no/puffoff/ways-to-quit-vaping-compared/)
- [Hvor mye koster vaping? Regn ut ditt virkelige årlige forbruk](https://romeoapps.app/no/puffoff/how-much-does-vaping-cost/)
- [Slutt å dampe uten å gå opp i vekt: hva som faktisk hjelper](https://romeoapps.app/no/puffoff/quit-vaping-without-gaining-weight/)
- [Å slutte å dampe og sove: hvorfor netter blir verre, hva hjelper](https://romeoapps.app/no/puffoff/quitting-vaping-and-sleep/)
- [Slik slutter du med engangsvapes: en plan laget for engangsbruk](https://romeoapps.app/no/puffoff/how-to-quit-disposable-vapes/)
- [Slutt å dampe etter å ha sluttet å røyke, uten å gå tilbake](https://romeoapps.app/no/puffoff/quit-vaping-after-quitting-smoking/)
- [Hjelper angsten å slutte å dampe? Hva bevisene sier](https://romeoapps.app/no/puffoff/does-quitting-vaping-help-anxiety/)
- [Hvordan slutte å dampe med en triggerplan du kan bruke](https://romeoapps.app/no/puffoff/quit-vaping-with-a-trigger-plan/)

## Støtte

Gambinoromeo9@gmail.com — https://romeoapps.app/en/puffoff/support/