# Hittegolfchecklist: veilig blijven als de stroom uitvalt

Canonical: https://romeoapps.app/nl/surv/heat-wave-checklist-without-power/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-12 · Updated: 2026-09-12 · App: Surv (https://romeoapps.app/nl/surv/)

Hoe u een huis kunt voorbereiden op extreme hitte, wat u moet doen als de airconditioning stopt en waar u op moet letten bij waarschuwingssignalen van hitte-uitputting en zonnesteek.

## Bereid de coolste kamer voor

Ready.gov raadt aan om ramen te bedekken met gordijnen of zonneschermen, tochtstrips toe te voegen en plaatsen in je gemeenschap te identificeren waar je naartoe kunt gaan om af te koelen. Kies een kamer, idealiter de laagste en meest schaduwrijke, en plan om daar de heetste uren door te brengen.


## Water vóór de dorst

Drink regelmatig, ongeacht of je dorst hebt of niet, en bewaar voldoende drinkwater voor meerdere dagen per persoon, want hittegolven en storingen komen vaak samen. Vermijd alcohol en zware maaltijden tijdens het heetste deel van de dag.


## Wanneer de stroom uitvalt

Een ventilator helpt alleen als de kamer koeler is dan je lichaam. Natte doeken om nek en polsen, koele douches en een schaduwrijke begane grond werken zonder elektriciteit. Houd de koelkast gesloten en controleer of de buren alleen wonen.


## Verplaats activiteit naar de randen van de dag

Boodschappen doen, sporten en koken horen bij de vroege ochtend of de late avond. Ready.gov adviseert om buitenactiviteiten te beperken tot het koelste deel van de dag.


## Herken hitte-uitputting

De NHS vermeldt vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, overmatig zweten, krampen en een snelle ademhaling of hartslag. Verplaats de persoon naar een koele plek, geef hem water, laat zijn huid afkoelen en verwacht binnen 30 minuten verbetering.


## Herken een zonnesteek en roep om hulp

Als de persoon zich na 30 minuten afkoelen nog steeds niet lekker voelt, het erg warm heeft maar niet zweet, de temperatuur hoger is dan 40°C, in de war is of een aanval krijgt, zegt de NHS dat hij de hulpdiensten moet bellen. Een zonnesteek is een noodgeval.


## Vragen

### Hoeveel water moet ik opslaan?

De kitrichtlijnen van Ready.gov zijn één gallon, ongeveer vier liter, per persoon per dag gedurende meerdere dagen, en meer bij extreme hitte.

### Is een ventilator voldoende bij een hittegolf?

Alleen als de kamer koeler is dan je lichaam. In zeer warme kamers kan een ventilator alleen de hitteziekte niet voorkomen; gebruik in plaats daarvan water, schaduw en een koelere plaats.

### Hoe wordt deze checklist gebruikt in Surv?

Surv slaat checklists en kitinventarissen offline op, zodat de lijst beschikbaar is op uw telefoon, zelfs als het netwerk of de stroom uitvalt.

## Meer lezen

- Ready.gov · Extreme Heat — https://www.ready.gov/heat
- NHS · Heat exhaustion and heatstroke — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/
- Ready.gov · Build A Kit — https://www.ready.gov/kit