# Hoe je je kunt voorbereiden op een aardbeving: laten vallen, bedekken, vasthouden Canonical: https://romeoapps.app/nl/surv/earthquake-preparedness/ Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: Surv (https://romeoapps.app/nl/surv/) Hoe u uw huis kunt beveiligen, wat u moet doen tijdens het schudden met Val op de grond, Zoek dekking en Wacht even, en wat u daarna moet controleren, van Ready.gov, ShakeOut en het Rode Kruis. ## Welke voorbereiding kan veranderen Het Amerikaanse Rode Kruis legt uit dat er doden en gewonden vallen bij aardbevingen wanneer mensen vallen terwijl ze proberen te lopen of rennen tijdens het schudden, of wanneer ze worden getroffen door vallend puin. Dat vertelt u waar voorbereiding loont: het verminderen van wat u kan overkomen en, zonder na te denken, weten wat u in de eerste seconden moet doen. Aardbevingen komen zonder waarschuwing, dus al het nuttige moet van tevoren worden besloten. ## Beveilig uw ruimte Ready.gov adviseert om zware voorwerpen in uw huis, zoals boekenkasten, koelkasten, boilers, televisies en voorwerpen die aan de muur hangen, veilig te stellen en zware en breekbare voorwerpen op lage planken op te bergen. Het Rode Kruis stelt voor dat je je voorstelt dat de kamer wordt opgepakt en op en neer en heen en weer wordt geschud, en vervolgens vraagt welke voorwerpen kunnen vallen en je kunnen verwonden. Riemen, haken, grendels en andere veiligheidsvoorzieningen zijn overal verkrijgbaar, en de Earthquake Country Alliance publiceert gedetailleerd advies over het beveiligen van meubels, apparaten en kasten. ## Maak een huishoudplan Het kan zijn dat uw huishouden niet samen is als dit gebeurt. Het planningsadvies van Ready.gov is om te weten hoe u contact met elkaar zult opnemen en opnieuw verbinding zult maken als u gescheiden bent, en om een ontmoetingsplaats te creëren die vertrouwd en gemakkelijk te vinden is. Het Rode Kruis voegt daar planning aan toe om verbonden te blijven en klaar te zijn om zonder stroom, gas en water te leven. In het advies over veiligheidsvaardigheden van Ready.gov wordt iedereen in het huishouden gevraagd te leren hoe de hoofdwaterkraan naar het huis kan worden afgesloten. ## Een tas naast het bed Het Rode Kruis beschrijft een bedkit: een zak met spullen die aan je bed wordt bevestigd voor een aardbeving die plaatsvindt terwijl je slaapt. Hierbij horen stevige schoenen, omdat glas een van de meest voorkomende verwondingen door aardbevingen is, een zaklamp, een bril en een stofmasker. Het is een kleine versie van de go-bag en beantwoordt een specifiek probleem: uit een donkere kamer komen met gebroken glas op de vloer. ## Documenten en verzekeringen Het Rode Kruis stelt voor om persoonlijke, financiële en medische dossiers veilig en gemakkelijk toegankelijk te houden, op papier of als veilige back-up, en een lijst van uw medicijnen en doses bij te houden op een klein kaartje dat u bij u draagt. In de Verenigde Staten merkt Ready.gov op dat een standaardverzekering voor huiseigenaren aardbevingsschade niet dekt, en het Rode Kruis zegt dat aardbevingen over het algemeen niet worden gedekt door de inboedel- of huurdersverzekering. Controleer uw eigen polis, waar u ook woont, voordat u deze nodig heeft. ## Oefen met iedereen Het Rode Kruis vraagt je om met je hele huishouden te oefenen: Op de grond vallen, dekking zoeken en vasthouden, zodat iedereen weet wat hij moet doen. ShakeOut, de openbare aardbevingsoefening, zegt het eenvoudig: iedereen, waar dan ook, moet leren en oefenen wat te doen tijdens een aardbeving, of het nu thuis, op het werk, op school of op reis is. Oefening verandert een paragraaf die u ooit hebt gelezen in een beweging die u maakt voordat u niet meer verrast bent. ## Ga op handen en knieën zitten ShakeOut en Ready.gov beschrijven dezelfde eerste stap. Als u zich voelt trillen of een aardbevingswaarschuwing krijgt, laat u zich in de meeste situaties op uw handen en knieën vallen. ShakeOut legt uit waarom: deze positie beschermt je tegen vallen en verkleint de kans dat je geraakt wordt door vallende of rondvliegende voorwerpen. Probeer niet eerst ergens anders te verhuizen. ## Bedek je hoofd en nek Bedek uw hoofd en nek met één arm en hand. Als er een stevige tafel of bureau in de buurt is, kruip er dan onder om te schuilen. Als er geen schuilplaats in de buurt is, kruip dan naast een binnenmuur, weg van ramen, zoals Ready.gov specificeert. Blijf op je knieën en buig voorover om je vitale organen te beschermen. Deze instructies zijn afkomstig van ShakeOut en Ready.gov en zijn door beide vrijwel identiek geformuleerd. ## Wacht totdat het trillen stopt Wacht totdat het trillen stopt. Als u zich onder een afdak bevindt, houd deze dan met één hand vast en wees bereid om mee te bewegen als deze verschuift. Als je geen beschutting hebt, houd je hoofd en nek dan met beide armen en handen vast. ShakeOut benadrukt dat het belangrijkste punt niet is om te proberen te bewegen, maar om jezelf onmiddellijk en zo goed mogelijk te beschermen, waar je ook bent. ## Wat je niet moet doen Ready.gov zegt dat als je binnen bent, binnen blijft en niet naar buiten rent, en deuropeningen vermijdt. ShakeOut's uitleg van Op de grond vallen, dekking zoeken en vasthouden beschrijft naar buiten rennen, in een deuropening staan en de zogenaamde driehoek van het leven als gevaarlijke of achterhaalde aanbevelingen. Veel mensen herinneren zich het deuropeningsadvies uit hun kindertijd; het is een van de dingen die de moeite waard zijn om af te leren. ## In bed, buiten of tijdens het rijden Als je in bed ligt, zegt Ready.gov dat je je gezicht naar beneden moet draaien en je hoofd en nek moet bedekken met een kussen; het Rode Kruis zegt dat je daar moet blijven en je hoofd en nek moet bedekken. Als u buiten bent, blijf daar dan en ga naar een open plek, uit de buurt van gebouwen, bomen, straatverlichting en elektriciteitskabels. Als u aan het rijden bent, zegt het Rode Kruis dat u moet stoppen en in uw voertuig moet blijven, waarbij u gebouwen, bomen, viaducten en nutsleidingen moet vermijden. Ga dan voorzichtig te werk en vermijd bruggen of hellingen. ## Als u een wandelstok, rollator of rolstoel gebruikt ShakeOut geeft aangepaste instructies. Als je een wandelstok gebruikt, laat je dan op de grond vallen, zoek dekking en houd je vast, of ga op een stoel of bed zitten en bedek je hoofd en nek met beide handen, terwijl je de wandelstok bij je houdt tot het trillen stopt. Als u een rollator of rolstoel gebruikt, vergrendel dan indien van toepassing uw wielen; kom met een rollator voorzichtig zo laag mogelijk. Buig voorover, bedek je hoofd en nek met je armen, een boek of een kussen en houd vast tot het trillen stopt. ## Na: naschokken en beschadigde gebouwen Ready.gov waarschuwt dat je naschokken kunt verwachten en klaar moet zijn om op de grond te vallen, dekking te zoeken en weer vast te houden als je er een voelt. Als u zich in een beschadigd gebouw bevindt, ga dan naar buiten en ga er snel van weg, en betreed geen beschadigde gebouwen. Als u zich in een gebied bevindt waar tsunami's kunnen voorkomen, zegt Ready.gov dat u onmiddellijk landinwaarts of naar hoger gelegen gebieden moet gaan nadat het schudden is gestopt, en contact met overstromingen moet vermijden. ## Na: gas, nutsvoorzieningen en vastzitten Het Rode Kruis zegt dat je geen lucifers, aanstekers, apparaten of lichtschakelaars mag gebruiken totdat je zeker weet dat er geen gaslekken zijn, omdat vonken gas kunnen doen ontbranden. Als u een lek vermoedt, verlaat dan het huis en roep om hulp vanaf een veilige plaats en meld dit vervolgens bij het nutsbedrijf. Als je vastzit, zegt Ready.gov dat je een sms moet sturen of op een pijp of muur moet slaan, je mond moet bedekken met je shirt en een fluitje moet gebruiken in plaats van te schreeuwen; het Rode Kruis stelt voor om elke paar minuten drie keer luid te kloppen. ## Op de hoogte blijven en in contact blijven Zodra u veilig bent, stelt Ready.gov voor om lokaal nieuws en officiële instructies te volgen via radio, televisie, sociale media of sms-waarschuwingen op batterijen. Het raadt aan om sms-berichten te communiceren, omdat deze betrouwbaarder kunnen zijn dan telefoontjes en de batterij kunnen sparen. Spreek dit vooraf af met uw huishouden, zodat niemand met een opgeladen batterij moet bellen om gebeld te worden. ## Waar Surv past Surv helpt u bij het bijhouden van uw huishoudplan en benodigdhedeninventaris op de iPhone, en de handleidingen en signaleringshulpmiddelen zijn beschikbaar zonder netwerk. Na een aardbeving kan de telefoon echter beschadigd raken, plat liggen of onder een plank worden begraven. Bewaar een fluitje en schoenen bij het bed, een papieren kopie van uw ontmoetingsplaats en contacten in de go-bag, en oefen de oefening totdat deze niet langer gelezen hoeft te worden. ## Vragen ### Wat moet ik doen tijdens een aardbeving? Laat u op handen en knieën vallen, bedek uw hoofd en nek, onder een stevige tafel als die in de buurt is, en houd vast totdat het trillen stopt. Dit is de actie die in de meeste situaties door Ready.gov en ShakeOut wordt aanbevolen. ### Moet ik tijdens een aardbeving in een deuropening staan? Nee. Ready.gov zegt dat je deuropeningen moet vermijden, en ShakeOut beschrijft het staan in een deuropening, naar buiten rennen en de driehoek van het leven als gevaarlijk of achterhaald advies. ### Wat moet ik doen als er een aardbeving plaatsvindt terwijl ik in bed lig? Ready.gov zegt dat u zich met uw gezicht naar beneden moet draaien en uw hoofd en nek moet bedekken met een kussen. Een tas bij het bed met stevige schoenen en een zaklamp, zoals het Rode Kruis suggereert, helpt daarna. ### Wat moet ik controleren nadat het schudden is gestopt? Verwacht naschokken, verlaat beschadigde gebouwen en gebruik geen vlammen, apparaten of lichtschakelaars totdat u zeker weet dat er geen gaslek is. Gebruik sms-berichten in plaats van oproepen om mensen te bereiken. ## Meer lezen - Ready.gov: Earthquakes — https://www.ready.gov/earthquakes - ShakeOut: Drop, Cover, and Hold On — https://www.shakeout.org/dropcoverholdon/ - American Red Cross: Earthquake safety — https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/earthquake.html - Earthquake Country Alliance: Secure your space — https://www.earthquakecountry.org/step1/ - Ready.gov: Make a plan — https://www.ready.gov/plan - Ready.gov: Safety skills — https://www.ready.gov/safety-skills