# PuffOff — PuffOff: berhenti penjejak vape dan mendambakan sokongan

Canonical: https://romeoapps.app/ms/puffoff/
Generated: 2026-09-17

Berikan ruang untuk kehidupan di luar vape. Pastikan alasan anda rapat, catat desakan kuat untuk vape dan lihat wang yang anda boleh simpan, satu hari pada satu masa.

## Sekali pandang

- pemaju: Roméo Gambino (https://apps.apple.com/developer/id1874823696)
- Platform: iPhone (iOS)
- Bahasa apl: Perancis
- Ketersediaan: Untuk iPhone · Pembelian dalam apl — https://apps.apple.com/app/id6789282894

## Apa yang anda boleh lakukan

- **Jejaki hari-hari anda** — Catat kemajuan anda dan semak dengan mood dan keinginan anda. Hari yang sukar adalah sesuatu untuk dipelajari.
- **Jeda apabila mengidam melanda** — Buka alatan SOS untuk pernafasan berpandu dan peringatan tentang sebab anda memilih untuk berhenti.
- **Lihat anggaran penjimatan anda** — Gunakan perbelanjaan anda sendiri sebagai titik permulaan. Pastikan kemajuan anda dapat dilihat dengan widget Skrin Utama dan Skrin Kunci.

> PuffOff menyokong pelan berhenti anda. Ia tidak menggantikan profesional penjagaan kesihatan atau menyediakan rawatan perubatan.

## Soalan

### Bagaimanakah PuffOff boleh menyokong pelan berhenti vape?

PuffOff menghimpunkan penjejak kemajuan, jurnal keinginan, pernafasan berpandu dan anggaran penjimatan berdasarkan perbelanjaan anda. Ia menyokong rancangan anda tanpa menjanjikan hasil yang terjamin.

### Apa yang boleh saya lakukan apabila keinginan vaping tiba?

Gunakan alat SOS untuk jeda berpandu, semak sebab anda berhenti dan rekod keadaan. Seorang profesional penjagaan kesihatan boleh menasihati tentang rawatan dan pergantungan nikotin.

### Apa yang berlaku jika saya tergelincir?

Log ulangan: masa bersih yang telah terkumpul disimpan dan coretan baharu bermula dari saat itu. Hari-hari lepas tidak boleh diedit, jadi sejarah kekal sebagai rekod yang setia.

### Bagaimanakah wang yang disimpan dikira?

Daripada harga satu vape dan bilangan sedutan setiap minggu yang anda masukkan pada permulaan. Kedua-dua nilai boleh ditukar dalam Tetapan dan jumlahnya dikira semula.

### Di manakah jurnal berhenti saya disimpan?

Pada iPhone anda. Entri jurnal dan mesej jurulatih tidak pernah disertakan dalam analitis. Rekod pembelian dikendalikan oleh Apple dan RevenueCat, seperti yang diterangkan dalam dasar privasi.

### Adakah PuffOff satu rawatan perubatan?

Tidak. PuffOff ialah alat sokongan untuk pelan berhenti anda sendiri. Ia tidak menggantikan profesional penjagaan kesihatan atau perkhidmatan berhenti merokok.

### Berapakah kosnya?

App Store dan apl menunjukkan harga semasa dan pembelian yang tersedia dalam mata wang tempatan anda sebelum pengesahan. Ketersediaan percubaan bergantung pada tawaran dan kelayakan anda. Muat turun percuma tidak bermakna setiap ciri adalah percuma.

### Adakah apl itu tersedia dalam bahasa saya?

Ini adalah halaman laman web yang diterjemahkan. Semak bahagian Bahasa dalam penyenaraian App Store untuk apl itu sendiri. Sesetengah kandungan mungkin menggunakan bahasa yang berbeza.

### Bagaimanakah cara saya mengurus langganan?

Pada iPhone, buka Tetapan, ketik nama anda, kemudian Langganan. Pilih apl untuk menyemak atau membatalkan langganan aktif. Memadamkan apl tidak membatalkan langganan.

## Pemandu

- [Bagaimana untuk membina pelan berhenti vaping yang sebenarnya anda akan gunakan](https://romeoapps.app/ms/puffoff/quit-vaping-plan/)
- [Menyimpan jurnal mengidam vaping: perkara yang perlu direkodkan dan cara membacanya](https://romeoapps.app/ms/puffoff/vaping-craving-journal/)
- [Bagaimana untuk mengatasi keinginan vape, langkah demi langkah](https://romeoapps.app/ms/puffoff/handle-vape-cravings/)
- [Penarikan nikotin selepas vape: bagaimana minggu pertama biasanya kelihatan](https://romeoapps.app/ms/puffoff/nicotine-withdrawal-timeline/)
- [Cara untuk berhenti vape, bandingkan dengan jujur](https://romeoapps.app/ms/puffoff/ways-to-quit-vaping-compared/)
- [Berapakah kos vaping? Selaraskan perbelanjaan tahunan sebenar anda](https://romeoapps.app/ms/puffoff/how-much-does-vaping-cost/)
- [Berhenti melakukan vape tanpa menambah berat badan: apa yang sebenarnya membantu](https://romeoapps.app/ms/puffoff/quit-vaping-without-gaining-weight/)
- [Berhenti menguap dan tidur: mengapa malam menjadi lebih teruk, perkara yang membantu](https://romeoapps.app/ms/puffoff/quitting-vaping-and-sleep/)
- [Cara untuk berhenti menggunakan vape sekali pakai: pelan yang dibina untuk sekali guna](https://romeoapps.app/ms/puffoff/how-to-quit-disposable-vapes/)
- [Berhenti vape selepas berhenti merokok, tanpa kembali](https://romeoapps.app/ms/puffoff/quit-vaping-after-quitting-smoking/)
- [Adakah berhenti vape membantu keresahan? Apa yang dikatakan oleh bukti](https://romeoapps.app/ms/puffoff/does-quitting-vaping-help-anxiety/)
- [Bagaimana untuk berhenti vape dengan pelan pencetus yang boleh anda gunakan](https://romeoapps.app/ms/puffoff/quit-vaping-with-a-trigger-plan/)

## Sokongan

Gambinoromeo9@gmail.com — https://romeoapps.app/en/puffoff/support/