# vocal fry म्हणजे काय आणि तुम्ही ते वापरणे थांबवावे?

Canonical: https://romeoapps.app/mr/vocalmaxx/what-is-vocal-fry/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: VocalMaxx (https://romeoapps.app/mr/vocalmaxx/)

स्वरयंत्रात vocal fry काय आहे, ते भाषणात कुठे दिसते, श्रोत्यांच्या अभ्यासात काय आढळले, हानीबद्दल काय माहिती आहे आणि तुम्हाला हवे असल्यास ते कसे कमी करावे.

## लहान उत्तर

Vocal fry, ज्याला glottal fry किंवा कर्कश आवाज देखील म्हणतात, हा आवाजाचा सर्वात कमी रजिस्टर आहे: ऐकू येण्याजोगा पॉप किंवा क्रॅकल्सने बनलेला कमी, चरचर आवाज. तुम्ही ते वाक्यांच्या शेवटी ऐकू शकता, जिथे आवाज कमी होतो. अँडरसन आणि सहकाऱ्यांनी (२०१४) त्याचे वर्णन व्होकल फोल्ड्सच्या अनियमित कंपनांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आवाज गुणवत्ता म्हणून केले आहे, विशेषत: जेव्हा स्पीकर त्यांची व्होकल फ्रिक्वेंसी ते तयार करू शकतील अशा सर्वात कमी रजिस्टरवर कमी करतात. जवळजवळ प्रत्येकजण ते बनवू शकतो आणि बरेच लोक लक्षात न घेता करतात.


## स्वरयंत्रात काय होते

पद्धतशीर पुनरावलोकनात, डॅलस्टन आणि डोचेर्टी (2020) कमी-फ्रिक्वेंसी ग्लॉटल कडधान्यांचे अंतराल म्हणून क्रीक आवाजाचे वर्णन करतात, बहुतेक वेळा काही अनियमिततेसह, आणि त्याच्या आवाजाचे वर्णन रेलिंगच्या बाजूने चालवल्या जाणाऱ्या काठीप्रमाणे टॅप्सची एक वेगवान मालिका म्हणून उद्धृत करतात. सामान्य भाषणाच्या गुळगुळीत, नियमित कंपनाच्या ऐवजी, स्वराचा पट बंद होतो आणि हळू, असमान स्फोटांमध्ये सोडतो. Scherer (1989) सारख्या संशोधकांनी स्नायू क्रियाकलाप, इमेजिंग आणि वायुप्रवाह मोजमापाद्वारे त्याचे शरीरशास्त्र तपासले आहे.


## भाषणाचा एक सामान्य भाग

Vocal fry हा स्वतःच एक विकार नाही. डॅलॅस्टन आणि डोचेर्टी यांनी एक सामान्य सहमती नोंदवली आहे की क्रिकी आवाज हा शारीरिकदृष्ट्या सामान्य प्रकारचा उच्चार आहे आणि शेरर यांनी क्रीक आणि vocal fry चे वर्णन भाषिकदृष्ट्या सामान्य आवाजाचे गुण म्हणून केले आहे, हे लक्षात घेता की आवाज पॅथॉलॉजीमध्ये ते सहसा लक्षणात्मक असतात. इंग्रजीमध्ये, इतर काही भाषांप्रमाणे, आवाजाच्या गुणवत्तेमुळे शब्दांचा अर्थ बदलत नाही, ज्यामुळे स्पीकर जे बोलतात ते न बदलता कमी-अधिक वेळा creak वापरण्यास मोकळे राहतात.


## जेथे ते दिसण्यास प्रवृत्त होते

Wolk, Abdelli-Beruh आणि Slavin (2012) यांनी 18 ते 25 वयोगटातील 34 महिला महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांची नोंद केली आणि असे आढळले की अंदाजे दोन-तृतियांश vocal fry वापरतात, बहुतेकदा वाक्यांच्या शेवटी. त्याच संघाने (2014) 34 पुरुष महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांच्या जुळलेल्या अभ्यासात देखील vocal fry बहुतेकदा वाक्य-अंतिम स्थितीत आढळले, परंतु वाक्यांमध्ये त्याचा प्रसार स्त्रियांसाठी नोंदवल्या गेलेल्या पेक्षा लक्षणीय कमी होता. दोन्ही अभ्यास लहान होते आणि त्यांनी अमेरिकन विद्यार्थ्यांच्या विशिष्ट गटांचे वर्णन केले.


## हे अधिक सामान्य होत आहे का?

असा दावा केला जातो की vocal fry पसरत आहे, विशेषतः तरुण अमेरिकन महिलांमध्ये. डॅलॅस्टन आणि डोचेर्टी यांनी केलेल्या पद्धतशीर पुनरावलोकनाने पुरावे शोधले आणि फक्त दहा अभ्यास त्याच्या निकषांची पूर्तता करणारे आढळले, सर्व काही कमी वक्ते किंवा भाषणाचे लहान नमुने. त्यातून असा निष्कर्ष काढण्यात आला की इंग्रजीतील चकचकीत आवाजाचा प्रसार नीट समजलेला नाही आणि तरुण अमेरिकन महिलांमध्ये अलीकडील वाढीच्या व्यापक दाव्यांची प्रायोगिकदृष्ट्या पुष्टी झालेली नाही. कल अस्तित्वात असू शकतो; डेटा अद्याप दर्शवत नाही.


## श्रोते कसे न्याय करतात

समज प्रश्नामध्ये अधिक डेटा आहे. अमेरिकन प्रौढांच्या मोठ्या राष्ट्रीय नमुन्यात, अँडरसन आणि सहकाऱ्यांना (2014) असे आढळले की, सामान्य बोलणाऱ्या आवाजाच्या तुलनेत, vocal fry सह तरुण प्रौढ महिला आवाज कमी सक्षम, कमी शिक्षित, कमी विश्वासार्ह, कमी आकर्षक आणि कमी कामावर घेण्यायोग्य म्हणून समजले गेले आणि पुरुष आवाजापेक्षा स्त्रियांसाठी नकारात्मक समज अधिक मजबूत होती. रेकॉर्ड केलेल्या आवाजांना कसे न्याय दिला जातो याचा हा अभ्यास आहे. हे श्रोते आणि त्यांच्या पूर्वाग्रहांबद्दल काहीतरी सांगते, vocal fry वापरणाऱ्या लोकांच्या क्षमतेबद्दल नाही.


## vocal fry तुमचा आवाज खराब करतो का?

पुराव्यांवरून यावर तोडगा निघत नाही. डॅलॅस्टन आणि डोचेर्टी लक्षात घेतात की, कर्कश आवाज सामान्य आहे यावर एकमत असूनही, काही उच्चार-भाषा पॅथॉलॉजिस्ट असे गृहित धरतात की त्याचा अतिवापर आवाज समस्यांचे लक्षण असू शकते किंवा ते होऊ शकते. ते एक गृहितक आहे, शोध नाही. असे म्हणता येईल की निरोगी भाषणात अधूनमधून vocal fry हानीकारक म्हणून स्थापित केला गेला नाही आणि आवाजातील इतर बदलांसह येणारी चीर अधिक बारकाईने पाहण्यासारखी आहे.


## जेव्हा creak एक लक्षण असू शकते

NIDCD कर्कश आवाजाचे वर्णन करतो जो श्वासोच्छ्वास करणारा, खळखळणारा किंवा ताणलेला, आवाजात मऊ किंवा आवाजाची वारंवारता कमी असू शकतो आणि कर्कश आवाज तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकल्यास डॉक्टरांना भेटण्याचा सल्ला देतो, विशेषत: सर्दी किंवा फ्लूशिवाय. बोलताना किंवा गिळताना वेदना, काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा आपला आवाज गमावणे ही देखील डॉक्टरांना भेटण्याची कारणे आहेत. जर तुमचा आवाज वाक्यांच्या शेवटी न राहता नेहमी चकचकीत होत असेल, तर तो बदल उल्लेख करण्यासारखा आहे.


## वाक्याच्या शेवटी असे का होते

वोल्क, अब्देली-बेरुह आणि स्लाव्हिन यांच्या दोन्ही अभ्यासांनी वाक्य-अंतिम स्थितीत फ्राय क्लस्टर केलेले आढळले. त्यांचा 2014 पेपर संभाव्य शारीरिक आणि सामाजिक-भाषिक स्पष्टीकरणांवर चर्चा करतो. शारीरिक बाजूचा विचार करण्याचा एक व्यावहारिक मार्ग म्हणजे, वाक्याच्या शेवटी, स्वराची वारंवारता स्वाभाविकपणे पडते आणि श्वासोच्छ्वास बहुतेक वेळा संपत असतो, ज्यामुळे आवाज त्याच्या आरामदायी पातळीच्या खाली घसरणे सोपे होते. तुम्हाला ते कमी हवे असल्यास कुठे हस्तक्षेप करायचा हे देखील ते सुचवते.


## तुमचे स्वतःचे ऐका vocal fry

काहीही बदलण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी, तुम्ही किती वापरता ते शोधा. एक परिच्छेद वाचताना आणि सामान्य गोष्टीबद्दल एक मिनिट बोलणे रेकॉर्ड करा, नंतर प्रत्येक वाक्यातील शेवटचे किंवा दोन शब्द ऐका. क्रीक स्पष्ट टोन ऐवजी कमी खडखडाट किंवा लहान पॉप्सच्या स्ट्रिंगसारखा आवाज येतो. त्यात संपणारी वाक्ये मोजा. बऱ्याच लोकांना दोन्ही दिशेने आश्चर्य वाटते: काहींना त्यांच्या अपेक्षेपेक्षा खूप जास्त ऐकू येते आणि इतरांना असे आढळून आले की त्यांना ज्या सवयीबद्दल काळजी वाटत होती ती क्वचितच दिसून येते.


## हवे असल्यास ते कसे कमी करावे

जर तुम्ही vocal fry कमी वापरायचे ठरवले, तर ते तयार करणाऱ्या अटींवर काम करा. दीर्घ वाक्यातील शेवटचे शब्द पिळून काढण्यापेक्षा हवा संपण्यापूर्वी श्वास घ्या. अंतिम शब्दापर्यंत थोडी उर्जा आणि आवाज ठेवा. विधानाचा शेवट फक्त तुमच्या सोयीस्कर बोलण्याच्या पातळीपर्यंत होऊ द्या, तुमच्या आवाजाच्या तळाशी नाही. लहान वाक्ये मदत करतात, कारण ते स्पष्ट आवाजात पूर्ण करण्यासाठी पुरेसा श्वास सोडतात.


## व्यायाम: आवाजाचा शेवट

पाच लहान विधाने लिहा. प्रत्येक एक वाचा, नंतर तो पुन्हा वाचा, अशी कल्पना करत असताना शेवटचा शब्द एखाद्या सामान्य संभाषणाच्या पातळीवर, ओरडल्याशिवाय खोलीत पोहोचला पाहिजे. पुढे, “mmm-मंगळवार” म्हणण्यापूर्वी आरामदायी नोटवर शेवटचा शब्द गुंजवा, जेणेकरून तो स्पष्ट स्वराने सुरू होईल. अनुक्रम रेकॉर्ड करा आणि तुलना करा. ध्येय म्हणजे एक स्पष्ट, आरामशीर शेवट जो किंचित पडतो, स्वराची वारंवारता नाही जी कृत्रिमरित्या उच्च राहते किंवा आवाज ज्याला धक्का द्यावा लागतो.


## आपण ते पूर्णपणे काढून टाकावे?

ही तुमची निवड आहे आणि ती संदर्भावर अवलंबून आहे. अँडरसन आणि सहकाऱ्यांचा श्रोता अभ्यास अहवाल देतो की भाड्याच्या परिस्थितीत आवाजाचा कसा न्याय केला जातो, हे एक कारण आहे की मुलाखती किंवा सादरीकरणातील लोक ते कमी करण्याचे निवडतात. अनौपचारिक भाषणात Vocal fry सामान्य आहे आणि प्रत्येक ट्रेस काढून टाकण्याचा प्रयत्न केल्याने भाषण तणावपूर्ण होऊ शकते. वाजवी उद्दिष्ट नियंत्रण आहे: सामान्य भाषणाचा भाग असलेला आवाज टाळण्याचा ताण न ठेवता, जेव्हा तुम्हाला हवे तेव्हा स्पष्ट आवाजात वाक्य पूर्ण करणे.


## जिथे VocalMaxx बसते

VocalMaxx लहान आवाजाचे नमुने रेकॉर्ड करते आणि तुमची व्होकल फ्रिक्वेन्सी हर्ट्झमध्ये दाखवते, ते किती स्थिर आहे आणि तुम्ही वापरलेली श्रेणी, श्वास आणि गतीसाठी मार्गदर्शित ड्रिलसह. परिच्छेद रेकॉर्ड करणे आणि तुमच्या वाक्याचा शेवट ऐकणे हा तुमचा स्वतःचा vocal fry ऐकण्याचा आणि वेळोवेळी रेकॉर्डिंगची तुलना करण्याचा एक व्यावहारिक मार्ग आहे. व्होकल फ्रिक्वेंसी रीडिंग अस्थिर होऊ शकते किंवा क्रॅकी सेगमेंट्समधून बाहेर पडू शकते, म्हणून तुमच्या कानांवर तसेच संख्यांवर विश्वास ठेवा. हे वैद्यकीय उपकरण नाही. सरावामुळे वेदना, चिडचिड किंवा कर्कशपणा होत असल्यास थांबा आणि व्यावसायिक सल्ला घ्या.


## प्रश्न

### vocal fry म्हणजे काय?

Vocal fry, ज्याला glottal fry किंवा क्रीक व्हॉईस देखील म्हणतात, हा आवाजाचा सर्वात कमी रजिस्टर आहे, जो लहान पॉप्ससह कमी, क्रिकी आवाज म्हणून ऐकला जातो. हे व्होकल फोल्ड्सच्या मंद, अनियमित कंपनाने तयार होते आणि बहुतेकदा वाक्यांच्या शेवटी दिसते.

### तुमच्या आवाजासाठी vocal fry वाईट आहे का?

अधूनमधून vocal fry हानीकारक म्हणून स्थापित केले गेले नाही, आणि संशोधक सामान्यत: कर्कश आवाज हा सामान्य प्रकारचा उच्चार मानतात. काही स्पीच-लँग्वेज पॅथॉलॉजिस्ट असे गृहित धरतात की अतिवापर हा आवाजाच्या समस्यांशी जोडला जाऊ शकतो, त्यामुळे कर्कशपणासह सतत क्रॅक तपासण्यासारखे आहे.

### लोक vocal fry का वापरतात?

हे सहसा वाक्यांच्या शेवटी घडते, जेव्हा आवाजाची वारंवारता कमी होते आणि श्वास कमी होतो. अमेरिकन महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांच्या अभ्यासात हे पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये अधिक वेळा आढळले, जरी नमुने लहान होते.

### मी vocal fry वापरणे कसे थांबवू शकतो?

तुमची हवा संपण्यापूर्वी श्वास घ्या, शेवटच्या शब्दात थोडी उर्जा ठेवा आणि विधाने फक्त तुमच्या आरामदायी बोलण्याच्या पातळीवर येऊ द्या. तुमच्या वाक्याचा शेवट तपासण्यासाठी स्वतःला रेकॉर्ड करा.

## पुढील वाचन

- Wolk, Abdelli-Beruh & Slavin (2012), Habitual use of vocal fry in young adult female speakers, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2011.04.007
- Abdelli-Beruh, Wolk & Slavin (2014), Prevalence of vocal fry in young adult male American English speakers, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2013.08.011
- Anderson, Klofstad, Mayew & Venkatachalam (2014), Vocal fry may undermine the success of young women in the labor market, PLoS ONE — https://doi.org/10.1371/journal.pone.0097506
- Dallaston & Docherty (2020), The quantitative prevalence of creaky voice (vocal fry) in varieties of English: a systematic review of the literature, PLoS ONE — https://doi.org/10.1371/journal.pone.0229960
- Scherer (1989), Physiology of creaky voice and vocal fry, The Journal of the Acoustical Society of America — https://doi.org/10.1121/1.2027432
- NIDCD: Hoarseness — https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness