# നഖ പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ: നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചിത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ എടുക്കാം

Canonical: https://romeoapps.app/ml/nailsafe/nail-progress-photos/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-05 · Updated: 2026-09-05 · App: NailSafe (https://romeoapps.app/ml/nailsafe/)

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ മെല്ലെ മാറുന്ന ശീലത്തിന് മെമ്മറിയെ തോൽപ്പിക്കുന്നത്, നഖങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിലാണ് വളരുന്നത്, രണ്ട് ചിത്രങ്ങളെ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്ന സജ്ജീകരണം, എന്തുകൊണ്ട് തീയതി വാഗ്ദാനം ചെയ്യരുത്.

## എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ ഇവിടെ ശരിയായ പ്രതികരണം

നഖം കടിക്കുന്നത് സാവധാനത്തിൽ രൂപം മാറുന്നു, സാവധാനത്തിലുള്ള മാറ്റം ആളുകൾക്ക് ഉള്ളിൽ നിന്ന് വിലയിരുത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൾ നിങ്ങൾ നിരന്തരം കാണുന്നു, അത് ക്രമാനുഗതമായ പുരോഗതിയെ അദൃശ്യമാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അവരോട് അസന്തുഷ്ടരായ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അവരെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധയോടെ നോക്കുന്നു, ഇത് മതിപ്പിനെ കൂടുതൽ പക്ഷപാതമാക്കുന്നു. ഓരോ തവണയും ഒരേ രീതിയിൽ എടുത്ത ഫോട്ടോ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു, കാരണം അത് ഒരു വികാരത്തിനെതിരായ ഒരു നിമിഷത്തെക്കാൾ രണ്ട് നിമിഷങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.


## എന്തുകൊണ്ടാണ് മെമ്മറി ഇത് ചെയ്യാത്തത്

ഒരു മാസം മുമ്പ് അവരുടെ നഖങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെട്ടുവെന്ന് ആരോടെങ്കിലും ചോദിക്കൂ, അവർക്ക് ഇന്ന് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിൻ്റെ രൂപത്തിലുള്ള ഒരു വിവരണം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. രൂപഭാവത്തിനായുള്ള മെമ്മറി പുനർനിർമ്മിക്കുകയും അത് സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ വികാരങ്ങളുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് വിശ്വസനീയമല്ല. ഇത് വ്യക്തിപരമായ പരാജയമല്ല, ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. കഴിഞ്ഞ മാസത്തെ കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മതിപ്പ് കഴിഞ്ഞ മാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെളിവല്ലാത്തതിനാൽ ഫോട്ടോ നിലവിലുണ്ട്.


## നഖങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്ര വേഗത്തിൽ വളരുന്നു

2010-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച യെംസിരിയും സഹപ്രവർത്തകരും ചേർന്ന് നടത്തിയ ഒരു പഠനം, ആരോഗ്യമുള്ള ഇരുപത്തിരണ്ട് അമേരിക്കൻ യുവാക്കളിൽ നഖത്തിൻ്റെ വളർച്ച അളക്കുകയും കാല്വിരലിനേക്കാൾ വേഗത്തിലുള്ള ശരാശരി വിരൽനഖ വളർച്ചാ നിരക്ക് പ്രതിമാസം 3.5 മില്ലിമീറ്റർ ആണെന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. സാമ്പിൾ ചെറുതും ചെറുപ്പവുമായിരുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രവചനത്തേക്കാൾ മാഗ്നിറ്റ്യൂഡിൻ്റെ ക്രമമായി പരിഗണിക്കുക. പ്രായോഗിക പരിണതഫലം ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്: ശീലം എത്ര നന്നായി നടക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, കേടായ ഒരു അഗ്രം വളരുന്നത് മാസങ്ങളുടെ കാര്യമാണ്, ആഴ്ചകളല്ല.


## നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്

രൂപഭാവം മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ അളവുകോൽ എങ്കിൽ, പെരുമാറ്റം ഇതിനകം മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ നിഗമനം ചെയ്യും. പെരുമാറ്റ പുരോഗതിയും ദൃശ്യമായ പുരോഗതിയും തമ്മിലുള്ള ആ വിടവ് മിക്ക ശ്രമങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ കൃത്യമായി സഹായിക്കുന്നു, കാരണം രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അദൃശ്യമായ ഒരു മാറ്റം രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ കാണാൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് നഖം വേഗത്തിൽ വളരാൻ കഴിയില്ല.


## ഫോട്ടോകളെ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്ന സജ്ജീകരണം

നാല് കാര്യങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് താരതമ്യത ഉണ്ടാകുന്നത്: ദൂരം, കൈയുടെ സ്ഥാനം, വെളിച്ചം, പശ്ചാത്തലം. ആ സ്ഥിരത നേടുകയും ഒരു മാസത്തെ രണ്ട് ചിത്രങ്ങൾ യഥാർത്ഥമായി വിജ്ഞാനപ്രദമാക്കുകയും ചെയ്യുക. അവ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങൾ ഒരു പരമ്പര നിർമ്മിക്കും, അതിൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ കൂടുതലും ഫോട്ടോഗ്രാഫിക് ആണ്, ഇത് രണ്ട് ദിശകളിലേക്കും തെറ്റായ നിഗമനങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു പരമ്പരയേക്കാളും മോശമാണ്.


## ദൂരവും ഫ്രെയിമിംഗും

ഓരോ തവണയും ഒരേ രീതിയിൽ കൈകൊണ്ട് ഫ്രെയിം പൂരിപ്പിക്കുക. ഏറ്റവും ലളിതമായ വിശ്വസനീയമായ മാർഗ്ഗം, നിങ്ങളുടെ കൈ ഒരു പ്രതലത്തിൽ ഫ്ലാറ്റ് ചെയ്ത് ഫോൺ അതിന് മുകളിൽ നേരിട്ട് പിടിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഫോട്ടോ താഴത്തെ അറ്റത്ത് കൈത്തണ്ട സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് തുടരുക. ഫ്രെയിമിംഗ് അനുയോജ്യമാണെന്നതിനേക്കാൾ സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്.


## വെളിച്ചം

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, അതേ പ്രകാശ സ്രോതസ്സ് ഒരേ സമയം ഉപയോഗിക്കുക, കൂടാതെ നേരിട്ട് ഫ്ലാഷ് ഒഴിവാക്കുക, ഇത് ടെക്സ്ചർ പരന്നതും ചുവപ്പ് പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നതുമാണ്. ഒരു ബൾബ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ അതിൻ്റെ നിറം മാറാത്തതിനാൽ ഒരു വിൻഡോയിൽ നിന്നുള്ള പകൽ വെളിച്ചം സീലിംഗ് ലൈറ്റിനേക്കാൾ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. സമാനമായ രണ്ട് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യം ഷാഡോകളാണ്.


## പശ്ചാത്തലം

പ്ലെയിൻ, മിഡ്-ടോൺ ഉപരിതലം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. തിരക്കേറിയതോ വളരെ ഇരുണ്ടതോ ആയ പശ്ചാത്തലം ക്യാമറ എങ്ങനെ ചിത്രം തുറന്നുകാട്ടുന്നു എന്നതിനെ മാറ്റുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെയും നഖത്തിൻ്റെയും പ്രകടമായ നിറം മാറ്റുന്നു. ഓരോ തവണയും ഒരേ ടേബിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു വിലയും കൂടാതെ ഒരു വേരിയബിൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു.


## കൈയുടെ സ്ഥാനം

വിരലുകൾ വിശ്രമിക്കുകയും ചെറുതായി വിരിക്കുകയും, കൈപ്പത്തി താഴേക്ക്, ഓരോ തവണയും ഒരേ കൈ. മുഖസ്തുതിയുള്ള ഒരു പോസിലേക്ക് വിരലുകൾ നേരെയാക്കുകയോ ക്രമീകരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ അത് പുനർനിർമ്മിക്കില്ല, കൂടാതെ സെഷനുകൾക്കിടയിൽ മാറുന്ന ഒരു പോസ് നഖങ്ങളിലെ മാറ്റത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ രണ്ടു കൈകളും ഫോട്ടോ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓരോ തവണയും രണ്ടും ഫോട്ടോ എടുക്കുക.


## അവ എത്ര തവണ എടുക്കണം

ഓരോ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്‌ച കൂടുമ്പോൾ മതി, മുകളിലുള്ള വളർച്ചാ നിരക്ക് കണക്കിലെടുത്ത് ആഴ്‌ചയിലെ പ്രായോഗിക പരമാവധി. ദൈനംദിന ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ ഒരു പരമ്പര നിർമ്മിക്കുന്നു, അതിൽ അടുത്തുള്ള ഫ്രെയിമുകൾക്കിടയിൽ ഒന്നും മാറുന്നില്ല, ഇത് വിവരദായകമായതിനേക്കാൾ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിനകം ആഴ്‌ചയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നിലേക്ക് ഫോട്ടോ അറ്റാച്ചുചെയ്യുക, അതിനാൽ അത് ഓർമ്മിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല.


## ഒറിജിനൽ സൂക്ഷിക്കുക

ഒരിക്കലും ഒരു പ്രോഗ്രസ് ഫോട്ടോഗ്രാഫിൻ്റെ തെളിച്ചം ക്രോപ്പ് ചെയ്യുകയോ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയോ റീടച്ച് ചെയ്യുകയോ ക്രമീകരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, കൂടാതെ യഥാർത്ഥ ഫയൽ സൂക്ഷിക്കുക. എഡിറ്റ് ചെയ്ത ഫോട്ടോയെ എഡിറ്റ് ചെയ്യാത്ത ഫോട്ടോയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവില്ല, സത്യസന്ധമായ റെക്കോർഡ് പ്രാധാന്യമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ചിത്രം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള പ്രലോഭനം ശക്തമാണ്. സീരീസിൻ്റെ മൂല്യം, അത് എപ്പോൾ ആയിരിക്കണമെന്നതാണ്.


## നിങ്ങളുമായി മാത്രം താരതമ്യം ചെയ്യുക

ശരിയായ നഖങ്ങളുടെ ഒരു റഫറൻസ് സെറ്റും ഇല്ല, ഓൺലൈനിൽ കാണുന്ന ചിത്രങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ കൈകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതൊഴിച്ച് മറ്റൊന്നും പറയില്ല. ഒരേ രീതിയിൽ എടുത്ത നിങ്ങളുടെ രണ്ട് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ തമ്മിലുള്ള താരതമ്യം മാത്രമാണ് വിവരങ്ങൾ വഹിക്കുന്നത്. ഒരു വിടവിനു പകരം പുരോഗതി കാണിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു താരതമ്യവും അതാണ്.


## തീയതി നിശ്ചയിക്കരുത്

ഒരു നിശ്ചിത തീയതിക്കകം നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിലായിരിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത്, മന്ദഗതിയിലുള്ള ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രക്രിയയെ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത സമയപരിധിയാക്കി മാറ്റുന്നു, കൂടാതെ പെരുമാറ്റം യഥാർത്ഥമായി മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അത് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പരാജയമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് കാണിക്കാനാണ് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ ഉള്ളത്, നിങ്ങളെ ഒരു ഷെഡ്യൂളിൽ നിർത്താനല്ല. NailSafe ഇക്കാരണത്താൽ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയപരിധിയൊന്നും മനഃപൂർവ്വം സജ്ജീകരിക്കുന്നില്ല.


## എന്ത് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ കാണിക്കില്ല

ശീലം മെച്ചപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവർ കാണിക്കില്ല, നഖങ്ങൾ എങ്ങനെയിരിക്കും എന്ന് മാത്രം. പെരുമാറ്റവും രൂപവും വ്യത്യസ്ത സമയ സ്കെയിലുകളിൽ നീങ്ങുന്നു, അതിനാൽ എപ്പിസോഡുകളുടെ റെക്കോർഡ് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾക്ക് പകരം അവയ്‌ക്കൊപ്പം സൂക്ഷിക്കുക. നിരവധി എപ്പിസോഡുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്ത ഒരു മാസം, ചിത്രങ്ങൾ ഒരേപോലെയാണെങ്കിലും പുരോഗതിയാണ്.


## അവരെ ഒരു പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് എപ്പോൾ കൊണ്ടുവരണം

ഒരു ഫോട്ടോഗ്രാഫിക് സീരീസ് ഒരു കൺസൾട്ടേഷനിൽ യഥാർത്ഥമായി ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു ക്ലിനിക്കിന് കാലക്രമേണ ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് കഴിയാത്ത മാറ്റമാണ് കാണിക്കുന്നത്. രക്തസ്രാവം, അണുബാധ, നിരന്തരമായ വേദന, നഖത്തിൻ്റെ മടക്കിനും ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിനും കേടുപാടുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് കൊണ്ടുവരിക. ഒനിക്കോഫാഗിയയും അതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ സാഹിത്യത്തിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരു ശീലം-പിന്തുണ ഉപകരണത്തിന് കഴിയാത്ത ശാരീരിക നാശത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്കോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനോ കഴിയും.


## NailSafe എവിടെയാണ് യോജിക്കുന്നത്

NailSafe സ്ഥിരമായ ഫ്രെയിമിംഗുള്ള ഒരു ഫോട്ടോ ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, അതുവഴി മുകളിലുള്ള നാല് വേരിയബിളുകൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാതെ തന്നെ സ്ഥിരമായി നിലകൊള്ളുന്നു, ഒപ്പം ആംഗ്യത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുടെ റെക്കോർഡിനൊപ്പം ചിത്രങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നു. വീണ്ടെടുക്കൽ സമയപരിധിയും ഫലവുമില്ലെന്ന് ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു ശീലം-പിന്തുണ ഉപകരണമാണ്, രോഗനിർണയമോ ചികിത്സയോ അല്ല, പരിക്കുകൾ, അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ കാര്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ കാണാനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്.


## ചോദ്യങ്ങൾ

### നഖങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നു?

2010-ൽ യാമ്സിരി மற்றும் സഹപ്രവർത്തകർ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഇരുപത്തിനാലു ആരോഗ്യവാന്മാരയ യുവജനങ്ങളിൽ നഖങ്ങളുടെ വളർച്ച അളന്നപ്പോൾ, ശരാശരി വിരൽനഖ വളർച്ച ഏകദേശം മാസംപ്പുറം 3.5 മില്ലിമീറ്റർ എന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്‌തു. സാമ്പിള് ചെറുതാണ്, അതിനാൽ ഇത് കണക്കിൽ വലിയ തോതിൽ ഒരു ഏകദേശം എന്ന രീതിയിൽ കരുതുക. എതിന്റെയും സമീപനം നോക്കുമ്പോൾ, നശിച്ച നഖത്തിന്റെ അറ്റം പുനരുദ്ധരിക്കുന്നത് ആഴ്ചകളല്ല, മാസങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്.

### നഖങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ഫോട്ടോകങ്ങൾ എത്രനാഴിക അനുവദിക്കണം?

ഓരോ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചക്കൊ一次. പ്രതിദിന ഫോട്ടോകൾ അടുത്ത ഫ્રെയിമുകളിൽ വ്യത്യാസം കാണിക്കാത്തതിനാൽ, അറിയിക്കാൻ പകരം നിഷേധാത്മകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ആഴ്ചയ്ക്കൊಮ್ಮೆെടുത്താൽ നഖങ്ങൾ വളരാൻ എത്രത്തെക്കൂടി നേരമെടുക്കുന്നുവെന്ന് പരിഗണിച്ചാൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പരമാവധി ആവൃത്തി കൂടുതലല്ല.

### രണ്ടു നഖ ഫോട്ടോകളെ എങ്ങനെ താരതമ്യമാക്കാം?

ഓരോപ്പോഴും നാലു കാര്യങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക: അകലം, കൈയുടെ സ്ഥാനം, പ്രകാശം, പശ്ചാത്തലം. ഒരേ മടുത്തിൽ കൈ സമാന്തരമായി വെച്ചു നിൽക്കൂ, നേരിട്ട് മുകളിലുനിന്ന് ഒരേ ഉയരത്തിൽ ചിത്രീകരിക്കൂ, ഫ്ലാഷ് പകരം പ്രകൃതിദീപ്യത്തിന്റെ പ്രകാശം ഉപയോഗിക്കൂ, വിരലുകൾ വെവ്വേറെ പൊസിംഗിൽ അല്ല, സ്വാഭാവികമായി വിശ്രമിച്ച നിലയിൽ സൂക്ഷിക്കൂ.

### പ്രഗതി ചിത്രങ്ങൾ എഡിറ്റ്ചെയ്യണോ, ക്രോപ്പ് ചെയ്യണോ?

ഇല്ല. ആദ്യം ഫയൽ വേണ്ടി സംരക്ഷിക്കൂ, ഒന്നും ക്രോപ്പ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല, ഫിൽട്ടർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല, പ്രകാശസമയം ക്രമീകരിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം എഡിറ്റ് ചെയ്ത ചിത്രം എഡിറ്റ് ചെയ്യാത്ത ചിത്രത്തോട് താരതമ്യം ചെയ്യാൻ സാധിക്കില്ല. ഒരു ചിത്രം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ആകാംക്ഷ ഏറ്റവും ശക്തമായതാകുന്നു כאשר ഒരു ഓണസ്റ്റ് റെക്കോഡ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ദിവസങ്ങളിൽ.

### എന്തുകൊണ്ട് എന്റെ നഖങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യ തീയതി നിശ്ചയിക്കരുത്?

കാരണം ഇത് धीമമായ ജൈവ പ്രക്രിയയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഡെഡ്ലൈനിലേക്ക് മാറ്റുന്നു, അത് മുട്ടിവാൽ പോലും, ആ പെരുമാറ്റം യഥാർത്ഥത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ടപ്പോൾ പരാജയം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഫോട്ടോകൾ സംഭവിച്ചതെന്താണെന്ന് കാണിക്കാൻ ഉണ്ട്, ഷെഡ്യൂൾ നിർബന്ധിപ്പിക്കാൻ അല്ല.

## തുടർ വായന

- Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology — https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2009.03426.x
- Halteh, Scher & Lipner (2017), Onychophagia: a nail-biting conundrum for physicians, Journal of Dermatological Treatment — https://doi.org/10.1080/09546634.2016.1200711
- American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails — https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/stop-biting-nails