# നഖം കടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാണോ? യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

Canonical: https://romeoapps.app/ml/nailsafe/is-nail-biting-bad-for-you/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: NailSafe (https://romeoapps.app/ml/nailsafe/)

വിരലിലെ നഖങ്ങൾ, ചർമ്മം, പല്ലുകൾ, ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയിൽ നഖം കടിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, ഏത് ഫലങ്ങളാണ് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത്, ഏത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സമയമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

## ആനുപാതികമായ ഉത്തരം

മിക്ക ആളുകൾക്കും, നഖം കടിക്കുന്നത് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് അപകടകരമല്ല, മാത്രമല്ല ഭയപ്പെടുത്തുന്ന കഥകൾ ആരെയും തടയാൻ സഹായിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് യഥാർത്ഥവും നന്നായി വിവരിച്ചതുമായ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. Weill Cornell Medicine-ലെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകളായ ഹാൾട്ടെ, ഷെർ, ലിപ്‌നർ എന്നിവരുടെ 2017-ലെ അവലോകനം, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ജനസംഖ്യയുടെ 20 മുതൽ 30 ശതമാനം വരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമായാണ് ഒനിക്കോഫാഗിയയെ വിവരിക്കുന്നത്, ഇത് മാനസിക സാമൂഹിക പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കും, കൂടാതെ വിരൽ നഖവും വായയും ഉൾപ്പെടുന്ന സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കാം.


## വിരലിലെ നഖത്തിന് തന്നെ ക്ഷതം

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി പറയുന്നത്, ആവർത്തിച്ചുള്ള നഖം കടിക്കുന്നത് നഖങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ടിഷ്യുവിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമെന്നും ഇത് അസാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന നഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും പറയുന്നു. ഏറ്റവും ദൃശ്യമായ പ്രഭാവം ഹ്രസ്വവും അസമവുമായ ഫ്രീ എഡ്ജ് ആണ്, എന്നാൽ കേടുപാടുകൾ വളരുമ്പോൾ നഖം ഫലകത്തിലും കാണിക്കും. MedlinePlus, യുണൈറ്റഡ് സ്‌റ്റേറ്റ്‌സ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ ഹെൽത്ത് എൻസൈക്ലോപീഡിയ, Beau ലൈനുകൾ, വിരൽനഖത്തിന് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന നഖത്തിന് കുറുകെയുള്ള വിഷാദം എന്നിവ വിവരിക്കുന്നു. നഖങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ വളരുന്നതിനാൽ, ആ അടയാളങ്ങൾ വളരാൻ മാസങ്ങൾ എടുക്കും.


## നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള കടിക്കുന്നത് നഖങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വേദനയുണ്ടാക്കും. ആ ചർമ്മം, പുറംതൊലി, വശങ്ങളിലെ മടക്കുകൾ, സാധാരണയായി അണുക്കൾക്കെതിരെ വിരൽ നഖം അടയ്ക്കുന്നു. അതിലേക്ക് എത്തുന്ന കടിക്കുകയോ നഖങ്ങൾക്കരികിലെ കീറിപ്പറിഞ്ഞ തൊലി കഷണങ്ങൾ കടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആ മുദ്ര ആവർത്തിച്ച് തകർക്കുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്ന ശീലത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്, കാരണം ഇവിടെയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകൾ ആരംഭിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല അത് സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടാൽ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ഭാഗം കൂടിയാണിത്.


## Paronychia, അറിയേണ്ട സങ്കീർണത

MedlinePlus വിരൽ നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധയായ പരോണിച്ചിയയെ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയായി വിവരിക്കുന്നു, കൂടാതെ അതിൻ്റെ കാരണങ്ങളിൽ നഖത്തിന് അരികിൽ ഒരു കീറിയ ചർമ്മം കടിക്കുകയോ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന ലക്ഷണം വിരൽ നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വേദനയും ചുവപ്പും വീർത്ത പ്രദേശവുമാണ്, പലപ്പോഴും പുറംതൊലിയിൽ, ചിലപ്പോൾ പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ബാക്ടീരിയകൾ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ. ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നഖം മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ ഒരു ദാതാവ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ പ്രദേശം കളയുകയോ ചെയ്തേക്കാം എന്നും MedlinePlus കുറിപ്പുകൾ പറയുന്നു.


## രോഗാണുക്കൾ രണ്ട് വഴികളിലൂടെയും സഞ്ചരിക്കുന്നു

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്, വിട്ടുമാറാത്ത നഖം കടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ അണുബാധയ്ക്ക് ഇരയാക്കുമെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, കാരണം ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളും നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിന്ന് വിരലുകളിലേക്കും നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിൽ നിന്ന് വായിലേക്കും കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഡോർ ഹാൻഡിലുകളിലും ഫോണുകളിലും കീബോർഡുകളിലും പണത്തിലും സ്പർശിക്കുന്നു, കടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വായിൽ പലതവണ കൊണ്ടുവരുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൂടുതൽ തവണ കഴുകുന്നത് ഈ ശീലത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ഇത് ഈ പ്രത്യേക ചെലവ് കുറയ്ക്കുന്നു.


## പല്ലും വായും

2017 ലെ ഡെർമറ്റോളജി അവലോകനം, നഖം കടിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലങ്ങളിൽ വാക്കാലുള്ള അറയുടെ സങ്കീർണതകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുകയും ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ, ജനറൽ ഡോക്ടർമാർ, പീഡിയാട്രീഷ്യൻമാർ, സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരോടൊപ്പം ദന്തഡോക്ടർമാരെ ഒരു മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി സമീപനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ നഖം കടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് പറയുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ താടിയെല്ല് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കണക്കിലെടുക്കാവുന്നതാണ്.


## ജീവിത നിലവാരവും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചെലവുകളും

പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ശാരീരികം മാത്രമല്ല. 2014-ൽ പാക്കനും സഹപ്രവർത്തകരും ചേർന്ന് നടത്തിയ ഒരു പഠനം 339 മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ നടത്തിയ സർവേയിൽ, നഖം കടിച്ചവർ അല്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ജീവിതനിലവാരത്തിൽ ഗണ്യമായ വൈകല്യം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതായി കണ്ടെത്തി. മുൻകാലങ്ങളിൽ നിർത്താൻ കഴിയാത്തവരും, ദൃശ്യമായ വിരൽത്തുമ്പിൽ അസാധാരണത്വമുള്ളവരും, കൂടുതൽ സമയം കടിക്കുന്നവരും, കൂടുതൽ നഖം കടിക്കുന്നവരുമായ ആളുകളിൽ ഈ വൈകല്യം കൂടുതലായിരുന്നു. രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ഇത് കുറവാണെങ്കിലും കടിച്ചവരിൽ കളങ്കം കൂടുതലായിരുന്നു.


## എതിർക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൻ്റെ ടെൻഷൻ

അതേ പഠനത്തിൽ, കടിയേറ്റതിനെ ചെറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ അതിനുമുമ്പോ അനുഭവപ്പെട്ട പിരിമുറുക്കവും അതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന കഷ്ടപ്പാടുകളും താഴ്ന്ന ജീവിത നിലവാരവുമായി സ്വതന്ത്രമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിർത്തുന്നതിനെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നു എന്നതിന് ഇത് പ്രധാനമാണ്. ഇച്ഛാശക്തിയാൽ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിൽ മാത്രം നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്ലാൻ, പഠനം തിരിച്ചറിഞ്ഞ തരത്തിലുള്ള പിരിമുറുക്കം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നൽകുന്നതും സ്ലിപ്പുകളെ വിവരമായി കണക്കാക്കുന്നതുമായ രീതികൾ ദയയുള്ളതും സാധാരണയായി കൂടുതൽ സുസ്ഥിരവുമാണ്.


## എന്താണ് അപകടത്തെ നയിക്കുന്നത്

മുകളിൽ വിവരിച്ച ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പൊതുവായ ഒരു കാര്യമുണ്ട്: കേടുപാടുകൾ. തകർന്ന ചർമ്മം, കീറിയ പുറംതൊലി, വിരൽ നഖത്തിനും ടിഷ്യുവിനും ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിക്കുകൾ എന്നിവ അണുബാധയിലേക്കും അസമമായ വളർച്ചയിലേക്കും വാതിൽ തുറക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശീലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രായോഗിക മുൻഗണന നൽകുന്നു. ആദ്യം ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് പരുക്കൻ അരികുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിലെ ഏതെങ്കിലും പൊട്ടൽ വൃത്തിയായും മറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒന്നായി പരിഗണിക്കുക.


## അതിനിടയിൽ ദോഷം കുറയ്ക്കുന്നു

ചില മാറ്റങ്ങൾ ശീലം മാറുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ അതിൻ്റെ വില കുറയ്ക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് നഖങ്ങൾ ചെറുതായി മുറിക്കണമെന്നാണ്, കാരണം കടിക്കുന്നത് കുറവാണ്. MedlinePlus കടിയേറ്റതോ കീറിയതോ അല്ലാത്തതിന് പകരം, നഖങ്ങൾക്കരികിൽ തൊലിയുടെ കീറിയ കഷണങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പലപ്പോഴും വെള്ളത്തിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിലും വിരൽത്തുമ്പുകളിലും ഹാൻഡ് ക്രീം പതിവായി പ്രയോഗിക്കാനും റബ്ബർ കയ്യുറകൾ ധരിക്കാനും NHS ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈ കഴുകുക, നിങ്ങൾ കടിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം.


## ഒരു ഡോക്ടറെ ആവശ്യമുള്ള അടയാളങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം വ്രണമോ, ചുവപ്പോ, വീർത്തതോ, ചൂടുള്ളതോ ആയി മാറിയെങ്കിൽ, അത് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നഖത്തിൻ്റെ ആകൃതി മാറിയാലോ, നിറം മാറിയാലോ, കൊഴിഞ്ഞുപോയാലോ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ ഒരു പൊതു പരിശീലകനെ കാണാൻ NHS ഉപദേശിക്കുന്നു. MedlinePlus, പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ പരോണിച്ചിയയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാമെന്നും പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ അല്ലെങ്കിൽ കൈകൾ പലപ്പോഴും വെള്ളത്തിൽ കിടക്കുന്നവരിൽ ഫംഗസ് പരോണിച്ചിയ ഉണ്ടാകാമെന്നും കുറിപ്പുകൾ പറയുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ കാര്യമായ ദുരിതം സഹായം ആവശ്യപ്പെടാനുള്ള കാരണമാണ്.


## അത് വിശാലമായ ഒന്നിൻ്റെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ

വിരൽനഖം കടിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള മറ്റ് ആവർത്തന സ്വഭാവങ്ങളായ ചർമ്മം എടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മുടി വലിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമാണ്. 2017-ലെ അവലോകനം ഒണൈക്കോഫാഗിയയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ രോഗമായി വിവരിക്കുകയും വിവിധ വിദഗ്ധരെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ശീലം നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർക്കോ സൈക്കോളജിസ്റ്റിനോ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിലയിരുത്താനും സ്വയം സഹായത്തിനപ്പുറം ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും.


## എന്തുകൊണ്ടാണ് ഭയം നിങ്ങളെ തടയാൻ സഹായിക്കാത്തത്

ഇഫക്റ്റുകൾ അറിയുന്നത് മുൻഗണനകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പക്ഷേ അവബോധമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ശീലത്തെ ഭയം അപൂർവ്വമായി മാറ്റുന്നു. കടിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി ദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഇല്ല. നിമിഷങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും, എന്താണ് അവയെ മാറ്റിനിർത്തുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതും, കൈകൾ ചെയ്യാൻ മറ്റെന്തെങ്കിലും തയ്യാറാക്കുന്നതും സഹായിക്കുന്നത്. ഈ സൈറ്റിലെ കമ്പാനിയൻ ഗൈഡുകൾ നിരോധനത്തേക്കാൾ അവബോധത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് തെളിവുകൾ സഹിതം രീതികൾ സജ്ജമാക്കി.


## NailSafe എവിടെയാണ് യോജിക്കുന്നത്

NailSafe പ്രശ്‌നത്തിൻ്റെ ഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അത് വിവരങ്ങൾ മാത്രം എത്തിച്ചേരുന്നില്ല: ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. Desk Mode, നിങ്ങളുടെ iPhone പിന്തുണയ്‌ക്കുകയും മുൻ ക്യാമറ സജീവമാകുകയും ചെയ്‌താൽ, നിങ്ങളുടെ കൈ നിങ്ങളുടെ വായ്‌ക്ക് സമീപം നിൽക്കുമ്പോൾ സിഗ്നൽ നൽകാനാകും. സ്ഥിരമായ ഫ്രെയിമിംഗ് ഉള്ള ഫോട്ടോ ജേണൽ, മാസങ്ങളോളം ചർമ്മവും നഖങ്ങളും വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ട്രിഗർ റെക്കോർഡും ചെറിയ SOS ദിനചര്യയും വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കാനും ഒരു സ്ലിപ്പിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലേക്ക് മടങ്ങാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതൊരു ശീലം-പിന്തുണ ഉപകരണമാണ്, രോഗനിർണയമോ ചികിത്സയോ അല്ല, അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ആവശ്യമാണ്.


## ചോദ്യങ്ങൾ

### നഖം കടിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണോ?

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഇത് നഖത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിനും കേടുവരുത്തുകയും നിങ്ങളെ അണുബാധയിലേക്ക് കൂടുതൽ തുറന്നിടുകയും ചെയ്യും. 2017 ലെ ഡെർമറ്റോളജി അവലോകനം വായ ഉൾപ്പെടുന്ന സങ്കീർണതകളും വിവരിക്കുന്നു.

### നഖം കടിക്കുന്നത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?

അതെ. വിരലിലെ നഖത്തിൻ്റെ അരികിലുള്ള ഒരു കീറിപ്പറിഞ്ഞ ചർമ്മം കടിക്കുന്നത്, വിരലിലെ നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധയായ പരോണിച്ചിയയുടെ ഒരു അംഗീകൃത കാരണമാണ്, ഇത് MedlinePlus സാധാരണമെന്ന് വിവരിക്കുന്നു.

### നഖം കടിക്കുന്നത് പല്ലിന് കേടുവരുത്തുമോ?

2017 ലെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജി അവലോകനം വായ ഉൾപ്പെടുന്ന സങ്കീർണതകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുകയും പരിചരണത്തിൽ ദന്തഡോക്ടർമാരെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെയോ താടിയെല്ലിനെയോ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് ഈ ശീലം സൂചിപ്പിക്കുക.

### നഖം കടിക്കുന്നത് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാകുമോ?

ആവർത്തിച്ചുള്ള കടിക്കുന്നത് നഖം ഉണ്ടാക്കുന്ന ടിഷ്യുവിനെ നശിപ്പിക്കും, ഇത് അസാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന നഖങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. ഒരു വ്യക്തിഗത കേസിൽ എന്താണ് സാധ്യതയെന്ന് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് വിലയിരുത്താൻ കഴിയും.

## തുടർ വായന

- Halteh, Scher & Lipner (2017), Onychophagia: a nail-biting conundrum for physicians, Journal of Dermatological Treatment — https://doi.org/10.1080/09546634.2016.1200711
- Pacan, Reich, Grzesiak & Szepietowski (2014), Onychophagia is associated with impairment of quality of life, Acta Dermato-Venereologica — https://doi.org/10.2340/00015555-1817
- American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails — https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/stop-biting-nails
- MedlinePlus: Paronychia — https://medlineplus.gov/ency/article/001444.htm
- MedlinePlus: Nail abnormalities — https://medlineplus.gov/ency/article/003247.htm
- NHS: Nail problems — https://www.nhs.uk/conditions/nail-problems/