# Karstuma viļņu kontrolsaraksts: saglabājiet drošību, ja pazūd strāva

Canonical: https://romeoapps.app/lv/surv/heat-wave-checklist-without-power/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-12 · Updated: 2026-09-12 · App: Surv (https://romeoapps.app/lv/surv/)

Kā sagatavot māju ārkārtējam karstumam, ko darīt, kad gaisa kondicionētājs apstājas, kā arī brīdinājuma pazīmes, kas liecina par karstuma izsīkumu un karstuma dūrienu.

## Sagatavojiet stilīgāko istabu

Ready.gov iesaka aizsegt logus ar aizkariem vai žalūzijām, pievienot laikapstākļu noņemšanu un noteikt vietas savā kopienā, kur varat doties atvēsināties. Izvēlieties vienu istabu, ideālā gadījumā zemāko un ēnaināko, un plānojiet tajā pavadīt karstākās stundas.


## Ūdens pirms slāpēm

Dzeriet regulāri neatkarīgi no tā, vai jūtaties izslāpis vai nē, un uzglabājiet pietiekami daudz dzeramā ūdens vairākas dienas vienai personai, jo karstuma viļņi un pārtraukumi bieži nāk kopā. Izvairieties no alkohola un smagām maltītēm dienas karstākajā daļā.


## Kad pazūd strāva

Ventilators palīdz tikai tad, ja telpa ir vēsāka par jūsu ķermeni. Mitrās drānas uz kakla un plaukstu locītavām, vēsas dušas un ēnains pirmais stāvs darbojas bez elektrības. Turiet ledusskapi aizvērtu un pārbaudiet kaimiņus, kuri dzīvo vieni.


## Pārvietojiet aktivitātes uz dienas malām

Pienākumi, vingrošana un gatavošana pieder pie agra rīta vai vēlam vakaram. Ready.gov iesaka ierobežot aktivitātes brīvā dabā līdz vēsākajai dienas daļai.


## Atzīt siltuma izsīkumu

NHS ir norādīts nogurums, reibonis, galvassāpes, slikta dūša, pārmērīga svīšana, krampji un paātrināta elpošana vai pulss. Pārvietojiet personu kaut kur vēsā vietā, iedodiet ūdeni, atdzesējiet ādu un sagaidiet uzlabojumus 30 minūšu laikā.


## Atpazīstiet karstuma dūrienu un izsauciet palīdzību

Ja cilvēks pēc 30 minūšu atdzišanas joprojām ir slikti, ir ļoti karsts, bet nesvīst, viņa temperatūra pārsniedz 40°C, ir apmulsusi vai viņam ir krampji, NHS norāda, ka jāzvana neatliekamās palīdzības dienestam. Karstuma dūriens ir ārkārtas situācija.


## Jautājumi

### Cik daudz ūdens man vajadzētu uzglabāt?

Ready.gov komplekta norādījumi ir viens galons, apmēram četri litri, vienai personai dienā vairākas dienas un vairāk ārkārtējā karstumā.

### Vai karstuma vilnī pietiek ar ventilatoru?

Tikai tad, kad telpa ir vēsāka par jūsu ķermeni. Ļoti karstās telpās ventilators vien nevar novērst karstuma izraisītas slimības; tā vietā izmantojiet ūdeni, ēnu un vēsāku vietu.

### Kā šis kontrolsaraksts tiek izmantots Surv?

Surv bezsaistē saglabā kontrolsarakstus un komplektu krājumus, tāpēc saraksts ir pieejams tālrunī pat tad, ja tīkls vai strāvas padeve ir izslēgta.

## Tālāka lasīšana

- Ready.gov · Extreme Heat — https://www.ready.gov/heat
- NHS · Heat exhaustion and heatstroke — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/
- Ready.gov · Build A Kit — https://www.ready.gov/kit