# PuffOff — PuffOff: pārtrauciet izmantot vaping tracker un alkas atbalstu

Canonical: https://romeoapps.app/lv/puffoff/
Generated: 2026-09-17

Atbrīvojiet vietu dzīvei ārpus vape. Saglabājiet savus iemeslus tuvu, pierakstiet alkas un skatiet naudu, ko varētu ietaupīt, vienu dienu vienlaikus.

## Vienā mirklī

- Izstrādātājs: Roméo Gambino (https://apps.apple.com/developer/id1874823696)
- Platforma: iPhone (iOS)
- Lietotņu valodas: franču
- Pieejamība: iPhone · Pirkumi lietotnē — https://apps.apple.com/app/id6789282894

## Ko jūs varat darīt

- **Sekojiet līdzi savām dienām** — Reģistrējiet savu progresu un pārbaudiet savu garastāvokli un tieksmi. No grūtas dienas ir kaut kas, no kā mācīties.
- **Pauze, kad iestājas alkas** — Atveriet SOS rīkus vadītai elpošanai un atgādinājumam par iemesliem, kādēļ izvēlējāties atmest.
- **Skatiet savus aptuvenos ietaupījumus** — Izmantojiet savus izdevumus kā sākumpunktu. Saglabājiet savu progresu redzeslokā, izmantojot sākuma ekrāna un bloķēšanas ekrāna logrīkus.

> PuffOff atbalsta jūsu atmešanas plānu. Tas neaizstāj veselības aprūpes speciālistu un nenodrošina medicīnisko aprūpi.

## Jautājumi

### Kā PuffOff var atbalstīt atmešanas plānu?

PuffOff apvieno progresa izsekotāju, tieksmju žurnālu, vadītu elpošanu un aptuvenos ietaupījumus, pamatojoties uz jūsu tēriņiem. Tas atbalsta jūsu plānu, nesola garantētu rezultātu.

### Ko es varu darīt, kad parādās vēlme pēc vēsuma?

Izmantojiet SOS rīkus vadītai pauzei, pārskatiet savus atmešanas iemeslus un pierakstiet situāciju. Veselības aprūpes speciālists var sniegt ieteikumus par ārstēšanu un nikotīna atkarību.

### Kas notiks, ja paslīdīšu?

Reģistrējiet recidīvu: jau uzkrātais tīrais laiks tiek saglabāts un no šī brīža sākas jauna sērija. Iepriekšējās dienas nevar rediģēt, tāpēc vēsture paliek uzticama.

### Kā tiek aprēķināta ietaupītā nauda?

No viena vape cenas un izpūtienu skaita nedēļā, ko ievadījāt startā. Abas vērtības var mainīt sadaļā Iestatījumi, un kopsummas tiek pārrēķinātas.

### Kur tiek glabāts mans atmešanas žurnāls?

Jūsu iPhone. Žurnāla ieraksti un trenera ziņojumi nekad netiek iekļauti analīzē. Pirkumu ierakstus apstrādā Apple un RevenueCat, kā aprakstīts privātuma politikā.

### Vai PuffOff ir medicīniska ārstēšana?

Nē. PuffOff ir atbalsta rīks jūsu paša atmešanas plānam. Tas neaizstāj veselības aprūpes speciālistu vai smēķēšanas atmešanas pakalpojumu.

### Cik tas maksā?

App Store un lietotne parāda pašreizējo cenu un pieejamos pirkumus jūsu vietējā valūtā pirms apstiprināšanas. Izmēģinājuma versijas pieejamība ir atkarīga no piedāvājuma un jūsu piemērotības. Bezmaksas lejupielāde nenozīmē, ka visas funkcijas ir bezmaksas.

### Vai lietotne ir pieejama manā valodā?

Tās ir tulkotas vietņu lapas. Pārbaudiet pašas lietotnes sadaļu Valodas App Store sarakstā. Dažā saturā var būt izmantota cita valoda.

### Kā pārvaldīt abonementu?

iPhone atveriet Iestatījumi, pieskarieties savam vārdam un pēc tam Abonementi. Atlasiet lietotni, lai pārskatītu vai atceltu aktīvo abonementu. Dzēšot lietotni, abonements netiek atcelts.

## Ceļveži

- [Kā izveidot atmešanas plānu, ko jūs faktiski izmantosit](https://romeoapps.app/lv/puffoff/quit-vaping-plan/)
- [Tvaikojošas alkas žurnāla glabāšana: ko ierakstīt un kā to lasīt](https://romeoapps.app/lv/puffoff/vaping-craving-journal/)
- [Kā soli pa solim pārvarēt vape tieksmi](https://romeoapps.app/lv/puffoff/handle-vape-cravings/)
- [Nikotīna izņemšana pēc iztvaikošanas: kā parasti izskatās pirmās nedēļas](https://romeoapps.app/lv/puffoff/nicotine-withdrawal-timeline/)
- [Veidi, kā atmest vaping, godīgi salīdzināt](https://romeoapps.app/lv/puffoff/ways-to-quit-vaping-compared/)
- [Cik maksā vaping? Aprēķiniet savus reālos gada tēriņus](https://romeoapps.app/lv/puffoff/how-much-does-vaping-cost/)
- [Pārtrauciet tvaicēšanu, nepieņemot svaru: kas patiesībā palīdz](https://romeoapps.app/lv/puffoff/quit-vaping-without-gaining-weight/)
- [Tvaicēšanas un miega pārtraukšana: kāpēc naktis pasliktinās, kas palīdz](https://romeoapps.app/lv/puffoff/quitting-vaping-and-sleep/)
- [Kā atmest vienreiz lietojamos tvaikus: plāns vienreizējai lietošanai](https://romeoapps.app/lv/puffoff/how-to-quit-disposable-vapes/)
- [Pēc smēķēšanas atmešanas pārtrauciet smēķēšanu, neatgriežoties](https://romeoapps.app/lv/puffoff/quit-vaping-after-quitting-smoking/)
- [Vai tvaicēšanas atmešana palīdz mazināt trauksmi? Ko liecina pierādījumi](https://romeoapps.app/lv/puffoff/does-quitting-vaping-help-anxiety/)
- [Kā atmest vaping, izmantojot sprūda plānu, ko varat izmantot](https://romeoapps.app/lv/puffoff/quit-vaping-with-a-trigger-plan/)

## Atbalsts

Gambinoromeo9@gmail.com — https://romeoapps.app/en/puffoff/support/