# ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು: ಪೋಷಕರಿಗೆ ಶಾಂತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

Canonical: https://romeoapps.app/kn/nailsafe/nail-biting-in-children/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: NailSafe (https://romeoapps.app/kn/nailsafe/)

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಏನು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

## ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದರೆ, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. 1990 ರ ಲೆಯುಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಬ್ಸನ್ ಅವರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಏಳರಿಂದ ಹತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 28 ರಿಂದ 33 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ 45 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇರಾನ್‌ನ ಶಿರಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ 743 ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದ 2011 ರಲ್ಲಿ ಗನಿಜಾಡೆ ಮತ್ತು ಶೆಕೊಹಿ ಅವರ ಸಮುದಾಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಹಿಂದಿನ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 22.3 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ.


## ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ

ಅದೇ 2011 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದ 36.8 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಕಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಲೆಯುಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಬ್ಸನ್ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಅನುಕರಣೆ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಆಪಾದನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಚ್ಚಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಮನವೊಲಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.


## ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಯಾವುದು ಒಲವು

ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೆಯುಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಬ್ಸನ್ ಅವರು ಒತ್ತಡ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಅನುಕರಣೆ, ಅನುವಂಶಿಕತೆ, ಹಿಂದಿನ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹೀರುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ವರ್ಗಾವಣೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ತನಕಾ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ 2008 ರ ಲೇಖನವು ಆತಂಕ, ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಬದಲಿಗೆ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ: ದೀರ್ಘ ಕಾರ್ ಪ್ರಯಾಣ, ಪರದೆಯ ಸಮಯ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮನೆಕೆಲಸ, ಕಾಯುವ ಕೊಠಡಿಗಳು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಮಾದರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸ್ತಬ್ಧ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.


## ಯಾಕೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದು

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಸಹಜತೆ. ತನಕಾ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಶಿಕ್ಷೆ, ಅಪಹಾಸ್ಯ, ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವವರ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಲೆಯುಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಬ್ಸನ್ ಮಗುವಿನ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುವ ಮಗು ಯಾರೂ ನೋಡದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಲು ಕಲಿಯಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಅರಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.


## ಸಂಭಾಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಯಮವಲ್ಲ

ಶಾಂತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಆ ಉತ್ತರವೂ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಾಯುವುದು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಅವರು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಖಾಸಗಿ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.


## ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ ಸುಲಭವಾದ ಗೆಲುವು

ಸರಳವಾದ ಹಂತವು ಭೌತಿಕವಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಚ್ಚುವುದು ಕಡಿಮೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಹರಿದ ಚರ್ಮದ ಬಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಿಡುವ ಬದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯವಹರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಭೌತಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಹರಿದ ಬಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೆಯುಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಬ್ಸನ್ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ದಿನಚರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ.


## ಕೈಗಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒತ್ತಡದ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆ ಆಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಪ್ರಚೋದನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೈಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿಗೆ, ಅವರು ವಸ್ತುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಿ. ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ, ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆರಿಸಿಕೊಂಡ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಂದು ತಿದ್ದುಪಡಿಯಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.


## ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ, ಉಗುರುಗಳಲ್ಲ

ಲೆಯುಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಬ್ಸನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇರೇನಾದರೂ ಮಾಡಿದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ, ಅವರ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ದಿನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಿ. ನಿಯಮಿತ, low-key ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು, ಬಹುಶಃ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಅವರ ಕೈಗಳ ದೈನಂದಿನ ತಪಾಸಣೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.


## ಬೆರಳುಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೋಡಿ

ಲೆಯುಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಬ್ಸನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದಕ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೇನು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ: ಹೊಸ ಶಾಲೆ, ಹೊಸ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ, ಸ್ನೇಹದ ತೊಂದರೆ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಧಿ. ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಗೋಚರಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಚಿಂತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.


## ಕಹಿ ವಾರ್ನಿಷ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಹಿ-ರುಚಿಯ ಉಗುರು ವಾರ್ನಿಷ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆದರೆ ಭೀಕರ-ರುಚಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎರಡು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂದೇಹವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮತ್ತು ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ತನಕಾ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕಹಿ-ರುಚಿಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವರು ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಪ್ಪಂದದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.


## ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಲೆಯುಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಬ್ಸನ್ ಅವರ ಅಂದಾಜು ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಒಳನುಗ್ಗುವಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಚಲಾಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಬೆಂಬಲ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.


## ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಮಾತನಾಡಬೇಕು

ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಂಪು, ಊತ, ಉಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಕೀವು ಮುಂತಾದ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು NHS ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆತಂಕ, ಗಮನ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ 2008 ರ ಮಕ್ಕಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಘನಿಜಾದೆ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.


## ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಪ್ರಗತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋಟವು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸ್ವತಃ ನಿಲ್ಲುವ ಯಾವುದೇ ಖಾತರಿಯ ವಯಸ್ಸು ಇಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿ, ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳ ಸುತ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಗು. ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಬದಲಾಗುವ ಮೊದಲೇ ಅವು ನಿಜವಾದ ಲಾಭಗಳಾಗಿವೆ.


## ಅಲ್ಲಿ NailSafe ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ

NailSafe ಅನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹಳೆಯ ಮಗು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪೋಷಕರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ. ಅದರ ಫೋಟೋ ಜರ್ನಲ್ ಭರವಸೆಯ ಗಡುವು ಇಲ್ಲದೆ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸ್ಥಿರವಾದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಚೋದಕ ದಾಖಲೆಯು ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಣ್ಣ SOS ದಿನಚರಿಯು ಅವರು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಧನವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ.


## ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

### ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 1990 ರ ಲೆಯುಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಬ್ಸನ್ ಅವರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಏಳರಿಂದ ಹತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 28 ರಿಂದ 33 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 2011 ರ ಸಮುದಾಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 22.3 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

### ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ಹೇಳಬೇಕೇ?

ನಿರಂತರ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಬ್ಯಾಕ್‌ಫೈರ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಕುರಿತಾದ ಲೇಖನಗಳು ಶಿಕ್ಷೆ, ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಗೆಪಾಟಲಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

### ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಯಾವುದೇ ಖಾತರಿಯ ವಯಸ್ಸು ಇಲ್ಲ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

### ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು?

ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ಯಾತನೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಇತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ, ಗಮನ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವ್ಯಾಪಕ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

## ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ

- Leung & Robson (1990), Nailbiting, Clinical Pediatrics — https://doi.org/10.1177/000992289002901201
- Ghanizadeh & Shekoohi (2011), Prevalence of nail biting and its association with mental health in a community sample of children, BMC Research Notes — https://doi.org/10.1186/1756-0500-4-116
- Tanaka, Vitral, Tanaka, Guerrero & Camargo (2008), Nailbiting, or onychophagia: a special habit, American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics — https://doi.org/10.1016/j.ajodo.2006.06.023
- Ghanizadeh (2008), Association of nail biting and psychiatric disorders in children and their parents in a psychiatrically referred sample of children, Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health — https://doi.org/10.1186/1753-2000-2-13
- American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails — https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/stop-biting-nails
- NHS: Nail problems — https://www.nhs.uk/conditions/nail-problems/