# 個人の日記を含めずにトレーニングデータをエクスポートする

Canonical: https://romeoapps.app/ja/mindbuilding/export-training-data-without-private-journal/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-10-07 · Updated: 2026-10-07 · App: MindBuilding (https://romeoapps.app/ja/mindbuilding/)

CSV および JSON のエクスポートを選択し、オプションの日記を確認してから、保存または共有する前にファイルを確認してください。

## エクスポートの目的を選択する

スプレッドシートの要約、トライアルレベルの情報、または記録されたセッションデータのコピーのいずれかを希望するか決めます。 MindBuilding はこれらの目的に応じて異なるファイルを準備します。例えば、セッションの CSV はトライアルの CSV と同じテーブルではありません。エクスポートされたファイルはアプリの活動を記録するもので、IQ、診断、または日常の認知能力を証明するものではありません。

[注意力や記憶の練習：課題に応じて選ぶ](https://romeoapps.app/ja/mindbuilding/attention-vs-memory-exercises/)

## まず日記オプションを確認する

データエクスポートカードでは、日記を含めるオプションが初期設定ではオフです。このエクスポートに日記のエントリを含めたくない場合はオフにしてください。毎回確認して、記憶に頼らないでください。このオプションを変更すると準備されたファイルセットが無効になるため、選択を変更した後は再度ファイルを準備してください。


## 作成できるファイルを認識する

エクスポートでは、セッション CSV、トライアル CSV、セッション JSON のファイルが作成されます。評価スコアが存在する場合はチェックアップ CSV を追加し、日記を含めることが選択され、エントリがある場合にのみジャーナル JSON を追加します。オプションのファイルが欠落している場合、それはデータが存在しないことや選択の結果であり、エクスポートの失敗を意味するものではありません。スプレッドシートを開く際は、セッションとトライアルを区別して扱ってください。


## 共有前に確認してください

適切なビューアでファイルを開き、その内容、日付、および意図された範囲を確認してください。プライバシーに関わる場合は、ファイルの数を数えるだけでなく、実際のファイルを確認してください。ジャーナルがなくても、セッションの詳細は個人情報である可能性があります。保存先は意図的に選択してください。共有オプションを使用すると、アプリ外および管理外でコピーが作成されることがあります。


## 自分で管理できるコピーを保存する

MindBuilding は一時フォルダでエクスポートを準備し、新しいセットを準備するときにそのエクスポートフォルダを置き換えます。永久的なバックアップとして一時的な準備を扱うのではなく、保持したいファイルを自分で選んだ場所に保存してください。Apple の「ファイル」ガイドは、ファイルの共有方法やコピー管理の方法を説明しています。保存したコピーが開けることを確認してください。

この節の情報源: [Apple — Send files from Files on iPhone](https://support.apple.com/en-ie/guide/iphone/iphf2746307f/ios) · [Apple — Files basics](https://support.apple.com/en-ie/guide/iphone/iphe9d46e90f/ios)


## 解釈と保存は分けて行ってください

記録された結果を比較する際は、マッチする演習設定を使用し、トレーニング記録とチェックアップのスコアを区別してください。エクスポートは広範な改善や臨床的妥当性を示すものではありません。共有した場合は受取人とコピーを追跡してください。アプリファイルを削除しても他の場所での削除を確認したことにはなりません。

[MindBuilding 認知課題の評価またはトレーニングの自己ベスト記録：何と比較するか](https://romeoapps.app/ja/mindbuilding/mindbuilding-check-up-versus-training-records/)

## よくある質問

### プライベートジャーナルは常に含まれますか？

いいえ。含めるかどうかは任意で、初期設定ではオフです。ジャーナル JSON は、含めることを選び、かつエントリが存在する場合にのみ作成されます。

### エクスポートの準備は永久的なバックアップになりますか？

いいえ。準備は一時フォルダを使用し、新しいエクスポート時に置き換えられます。選択した場所にコピーを保存して確認してください。

## 参考情報

- Apple — Send files from Files on iPhone — https://support.apple.com/en-ie/guide/iphone/iphf2746307f/ios
- Apple — Files basics — https://support.apple.com/en-ie/guide/iphone/iphe9d46e90f/ios

## このガイドについて

Roméo Appsが公開しています。執筆と翻訳にはAIを活用し、技術的な確認と対象を絞った見直しを行っています。引用した情報源は、アプリやその結果を認証するものではありません。

[発行者について](https://romeoapps.app/ja/about/)