# Lista di controllo per le ondate di caldo: stare al sicuro quando manca la corrente

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Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-12 · Updated: 2026-09-12 · App: Surv (https://romeoapps.app/it/surv/)

Come preparare una casa al caldo estremo, cosa fare quando l'aria condizionata si ferma e i segnali di pericolo di esaurimento da calore e colpo di calore a cui prestare attenzione.

## Prepara la stanza più bella

Ready.gov consiglia di coprire le finestre con tende o parasole, di aggiungere protezioni contro le intemperie e di identificare i luoghi nella tua comunità dove puoi andare a rinfrescarti. Scegli una stanza, idealmente la più bassa e la più ombreggiata, e pianifica di trascorrere lì le ore più calde.


## Acqua prima della sete

Bevi regolarmente anche se non hai sete e conserva abbastanza acqua potabile per diversi giorni a persona, perché le ondate di caldo e le interruzioni spesso arrivano insieme. Evitare alcol e pasti pesanti nelle ore più calde della giornata.


## Quando va via la corrente

Un ventilatore aiuta solo quando la stanza è più fresca del tuo corpo. Panni bagnati sul collo e sui polsi, docce fresche e un piano terra ombreggiato funzionano senza elettricità. Tieni il frigorifero chiuso e controlla i vicini che vivono da soli.


## Sposta l'attività ai margini della giornata

Le commissioni, l'esercizio fisico e la cucina appartengono alla mattina presto o alla sera tardi. Ready.gov consiglia di limitare l'attività all'aperto nelle ore più fresche della giornata.


## Riconosci l'esaurimento da calore

Il NHS elenca stanchezza, vertigini, mal di testa, sensazione di malessere, sudorazione eccessiva, crampi e respirazione o polso accelerati. Sposta la persona in un luogo fresco, dagli acqua, rinfresca la pelle e aspettati un miglioramento entro 30 minuti.


## Riconosci il colpo di calore e chiedi aiuto

Se la persona non sta ancora bene dopo 30 minuti di raffreddamento, ha molto caldo ma non suda, ha una temperatura superiore a 40°C, è confusa o ha un attacco, il NHS dice di chiamare i servizi di emergenza. Il colpo di calore è un’emergenza.


## Domande

### Quanta acqua dovrei immagazzinare?

Il kit indicato da Ready.gov è di un gallone, circa quattro litri, per persona al giorno per diversi giorni e di più in condizioni di caldo estremo.

### Un ventilatore è sufficiente durante un'ondata di caldo?

Solo quando la stanza è più fresca del tuo corpo. In stanze molto calde un ventilatore da solo potrebbe non prevenire le malattie da calore; usa invece acqua, ombra e un luogo più fresco.

### Come viene utilizzata questa lista di controllo in Surv?

Surv memorizza le liste di controllo e gli inventari dei kit offline, quindi l'elenco è disponibile sul telefono anche quando la rete o l'alimentazione non sono attive.

## Per approfondire

- Ready.gov · Extreme Heat — https://www.ready.gov/heat
- NHS · Heat exhaustion and heatstroke — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/
- Ready.gov · Build A Kit — https://www.ready.gov/kit