# Hvernig á að undirbúa sig fyrir jarðskjálfta: Slepptu, hyldu, haltu áfram Canonical: https://romeoapps.app/is/surv/earthquake-preparedness/ Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: Surv (https://romeoapps.app/is/surv/) Hvernig á að tryggja heimilið, hvað á að gera meðan á hristingnum stendur með Drop to the ground, Take cover, and Hald on, og hvað á að athuga eftir á, frá Ready.gov, ShakeOut og Rauða krossinum. ## Hvaða undirbúningur getur breyst Bandaríski Rauði krossinn útskýrir að dauðsföll og meiðsli í jarðskjálftum eiga sér stað þegar fólk dettur þegar það reynir að ganga eða hlaupa meðan á hristingnum stendur eða þegar það verður fyrir fallandi rusli. Það segir þér hvar undirbúningur borgar sig: að draga úr því sem getur fallið á þig og vita, án þess að hugsa, hvað á að gera á fyrstu sekúndunum. Jarðskjálftar koma fyrirvaralaust og því þarf að ákveða allt gagnlegt fyrirfram. ## Tryggðu þér pláss Ready.gov ráðleggur þér að tryggja þunga hluti á heimili þínu, svo sem bókaskápa, ísskápa, vatnshita, sjónvörp og hluti sem hanga á veggjum og geyma þunga og brotna hluti í lágum hillum. Rauði krossinn stingur upp á því að ímynda sér að herbergið sé tekið upp og hrist upp og niður og hlið við hlið, og spyr síðan hvaða hlutir gætu fallið og sært þig. Ólar, krókar, læsingar og önnur öryggistæki eru víða fáanleg og Earthquake Country Alliance gefur út nákvæmar ráðleggingar um að festa húsgögn, tæki og skápa. ## Gerðu heimilisáætlun Heimilisfólkið þitt gæti ekki verið saman þegar það gerist. Skipulagsráð Ready.gov er að vita hvernig þið hafið samband og tengið aftur ef þið eruð aðskilin, og að koma á fót fundarstað sem er kunnuglegur og auðvelt að finna. Rauði krossinn bætir við skipulagningu til að vera tengdur og vera tilbúinn til að lifa án rafmagns, gass og vatns. Ráðleggingar Ready.gov um öryggisfærni biðja alla á heimilinu að læra hvernig eigi að loka fyrir aðalvatnsventilinn að húsinu. ## Taska við hlið rúmsins Rauði krossinn lýsir rúmpakka: poki með vistum sem festur er við rúmið þitt fyrir jarðskjálfta sem verður á meðan þú sefur. Það felur í sér trausta skó, því gler er einn af algengustu jarðskjálftaáverkunum, vasaljós, gleraugu og rykgríma. Þetta er lítil útgáfa af go-pokanum og svarar ákveðnu vandamáli: að komast út úr dimmu herbergi með glerbrot á gólfinu. ## Skrár og tryggingar Rauði krossinn stingur upp á því að geyma persónulegar, fjárhagslegar og sjúkraskrár á öruggan hátt og auðvelt er að nálgast þær, sem útprentaðar afrit eða öryggisafrit, og halda lista yfir lyfin þín og skammta á litlu korti sem þú hefur með þér. Í Bandaríkjunum bendir Ready.gov á að venjuleg húseigendatrygging nái ekki til jarðskjálftaskaða og Rauði krossinn segir að jarðskjálftar séu almennt ekki tryggðir af heimilis- eða leigutryggingum. Athugaðu þína eigin stefnu, hvar sem þú býrð, áður en þú þarft á henni að halda. ## Æfðu með öllum Rauði krossinn biður þig um að æfa að falla til jarðar, fara í skjól og halda fast við allt heimilið svo allir viti hvað þeir eiga að gera. ShakeOut, almenna jarðskjálftaæfingin, orðar það einfaldlega: allir, alls staðar, ættu að læra og æfa sig hvað á að gera í jarðskjálfta, hvort sem er heima, í vinnunni, í skólanum eða á ferðalögum. Æfingin breytir málsgrein sem þú hefur lesið einu sinni í hreyfingu sem þú gerir áður en þú hefur lokið við að koma þér á óvart. ## Farðu niður á hendur og hné ShakeOut og Ready.gov lýsa sama fyrsta skrefi. Í flestum tilfellum, ef þú finnur fyrir hristingi eða færð jarðskjálftaviðvörun, skaltu falla þar sem þú ert á hendur og hné. ShakeOut útskýrir hvers vegna: þessi staða verndar þig fyrir því að verða fyrir höggi og dregur úr líkum á að verða fyrir höggi af fallandi eða fljúgandi hlutum. Ekki reyna að flytja eitthvað annað fyrst. ## Hyljið höfuðið og hálsinn Hyljið höfuðið og hálsinn með einum handlegg og hendi. Ef traust borð eða skrifborð er nálægt, skríðið undir það til að fá skjól. Ef ekkert skjól er nálægt, skríðið við hliðina á innvegg, fjarri gluggum, eins og Ready.gov tilgreinir. Vertu á hnjánum og beygðu þig til að vernda lífsnauðsynleg líffæri. Þessar leiðbeiningar koma frá ShakeOut og Ready.gov og eru orðaðar nánast eins af báðum. ## Haltu áfram þar til hristingurinn hættir Haltu áfram þar til hristingurinn hættir. Ef þú ert í skjóli skaltu halda í það með annarri hendi og vera tilbúinn að hreyfa þig með henni ef það færist til. Ef þú hefur ekkert skjól skaltu halda í höfuðið og hálsinn með báðum höndum og höndum. ShakeOut leggur áherslu á að aðalatriðið sé ekki að reyna að hreyfa sig heldur að vernda sig strax, eins vel og hægt er, þar sem þú ert. ## Hvað á ekki að gera Ready.gov segir að ef þú ert inni skaltu vera inni og ekki hlaupa út og forðast hurðaop. Útskýring ShakeOut á Drop to the ground, Take cover, and Hold on lýsir því að hlaupa fyrir utan, standa í dyragætt og hinum svokallaða þríhyrningi lífsins sem hættulegum eða úreltum tilmælum. Margir muna eftir dyraráðinu frá barnæsku; það er eitt af því sem vert er að læra af. ## Í rúminu, utandyra eða við akstur Ef þú ert í rúminu segir Ready.gov að snúa andlitinu niður og hylja höfuðið og hálsinn með kodda; Rauði krossinn segir að vera þar og hylja höfuð og háls. Ef þú ert úti, vertu þar og farðu á opið svæði fjarri byggingum, trjám, götuljósum og raflínum. Ef þú ert að keyra segir Rauði krossinn að stöðva og vera í bílnum þínum, forðast byggingar, tré, akbrautir og veituvír, farðu síðan varlega og forðast brýr eða rampa. ## Ef þú notar staf, göngugrind eða hjólastól ShakeOut gefur aðlagaðar leiðbeiningar. Ef þú notar staf, slepptu þá til jarðar, farðu í skjól og haltu áfram, eða sestu á stól eða rúmi og hyldu höfuð og háls með báðum höndum, haltu stafnum nálægt þér þegar hristingurinn hættir. Ef þú notar göngugrind eða hjólastól skaltu læsa hjólunum ef við á; með göngugrind, farðu varlega eins lágt og mögulegt er. Beygðu þig, hyldu höfuð og háls með handleggjum, bók eða kodda og haltu áfram þar til hristingurinn hættir. ## Eftir: eftirskjálftar og skemmdar byggingar Ready.gov varar við því að búast við eftirskjálftum og vera tilbúinn til að falla til jarðar, taka skjól og halda aftur ef þú finnur fyrir slíku. Ef þú ert í skemmdri byggingu skaltu fara út og fara fljótt frá henni og ekki fara inn í skemmdar byggingar. Ef þú ert á svæði sem gæti orðið fyrir flóðbylgju, segir Ready.gov að fara inn í land eða hærra jörð strax eftir að skjálftinn hættir og forðast snertingu við flóð. ## Eftir: gas, veitur og að vera fastur Rauði krossinn segist ekki nota eldspýtur, kveikjara, tæki eða ljósrofa fyrr en þú ert viss um að enginn gasleki sé, því neistar gætu kveikt í gasi. Ef þig grunar um leka skaltu yfirgefa heimilið og kalla eftir hjálp frá öruggum stað og tilkynna það síðan til veitunnar. Ef þú ert fastur segir Ready.gov að senda texta eða berja á pípu eða vegg, hylja munninn með skyrtunni og nota flautu í stað þess að öskra; Rauði krossinn stingur upp á því að banka þrisvar sinnum á nokkurra mínútna fresti. ## Vertu upplýstur og í sambandi Þegar þú ert öruggur bendir Ready.gov á að þú fylgir staðbundnum fréttum og opinberum leiðbeiningum með rafhlöðuknúnu útvarpi, sjónvarpi, samfélagsmiðlum eða textaviðvörunum. Það mælir með textaskilaboðum til samskipta, þar sem þau geta verið áreiðanlegri en símtöl og spara rafhlöðuna. Samkomulag um þetta við heimilið þitt fyrirfram, svo enginn eyðir hlaðinni rafhlöðu í að reyna að hringja í gegn. ## Þar sem Surv passar Surv hjálpar þér að halda heimilisáætlun þinni og birgðum á iPhone og leiðbeiningar og merkjatæki eru fáanleg án netkerfis. Eftir jarðskjálfta gæti síminn þó verið skemmdur, flatur eða grafinn undir hillu. Geymdu flautu og skó við rúmið, pappírsafrit af fundarstaðnum þínum og tengiliðum í töskunni og æfðu æfinguna þar til það þarf ekki lengur lestur. ## Spurningar ### Hvað ætti ég að gera meðan á jarðskjálfta stendur? Slepptu þér á hendur og hné, hyldu höfuð og háls undir traustu borði ef það er nálægt og haltu áfram þar til hristingurinn hættir. Þetta er aðgerðin sem Ready.gov og ShakeOut mæla með í flestum tilfellum. ### Ætti ég að standa í dyragættinni meðan á jarðskjálfta stendur? Nei Ready.gov segir að forðast dyraop og ShakeOut lýsir því að standa í hurð, hlaupa út og þríhyrningi lífsins sem hættulegum eða úreltum ráðum. ### Hvað ef jarðskjálfti gerist á meðan ég er í rúminu? Ready.gov segir að snúa andlitinu niður og hylja höfuðið og hálsinn með kodda. Taska við rúmið með traustum skóm og vasaljósi, eins og Rauði krossinn gefur til kynna, hjálpar á eftir. ### Hvað ætti ég að athuga eftir að hristingurinn hættir? Búast má við eftirskjálftum, skilja eftir skemmdar byggingar og ekki nota loga, tæki eða ljósrofa fyrr en þú ert viss um að það sé enginn gasleki. Notaðu textaskilaboð frekar en símtöl til að ná til fólks. ## Frekari lestur - Ready.gov: Earthquakes — https://www.ready.gov/earthquakes - ShakeOut: Drop, Cover, and Hold On — https://www.shakeout.org/dropcoverholdon/ - American Red Cross: Earthquake safety — https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/earthquake.html - Earthquake Country Alliance: Secure your space — https://www.earthquakecountry.org/step1/ - Ready.gov: Make a plan — https://www.ready.gov/plan - Ready.gov: Safety skills — https://www.ready.gov/safety-skills