# Ջերմային ալիքների ստուգաթերթ. ապահով մնալ, երբ հոսանքազրկվում է

Canonical: https://romeoapps.app/hy/surv/heat-wave-checklist-without-power/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-12 · Updated: 2026-09-12 · App: Surv (https://romeoapps.app/hy/surv/)

Ինչպես պատրաստել տունը ծայրահեղ շոգին, ինչ անել, երբ օդորակիչը դադարում է, և ջերմային սպառման և ջերմային հարվածի նախազգուշական նշանները, որոնց հետևելն է:

## Պատրաստեք ամենաթեժ սենյակը

Ready.gov-ը խորհուրդ է տալիս պատուհանները ծածկել շղարշով կամ ստվերներով, ավելացնել եղանակի մաքրում և որոշել այն վայրերը ձեր համայնքում, որտեղ կարող եք գնալ զովանալու համար: Ընտրեք մեկ սենյակ, որը իդեալական կլինի ամենացածրն ու ստվերը, և պլանավորեք այնտեղ անցկացնել ամենաթեժ ժամերը:


## Ջուր ծարավից առաջ

Պարբերաբար խմեք՝ անկախ նրանից, որ ծարավ եք զգում, թե ոչ, և բավականաչափ խմելու ջուր պահեք յուրաքանչյուր անձի համար մի քանի օրվա համար, քանի որ ջերմային ալիքներն ու անջատումները հաճախ գալիս են միասին: Օրվա ամենաթեժ հատվածում խուսափեք ալկոհոլից և ծանր ուտելիքներից:


## Երբ հոսանքն անջատվում է

Օդափոխիչը օգնում է միայն այն ժամանակ, երբ սենյակը ավելի սառն է, քան ձեր մարմինը: Թաց կտորները պարանոցի և դաստակների վրա, սառը ցնցուղները և ստվերված առաջին հարկը աշխատում են առանց էլեկտրականության: Սառնարանը փակ պահեք և ստուգեք մենակ ապրող հարևաններին:


## Ակտիվությունը տեղափոխեք օրվա ծայրերը

Պարտականությունները, վարժությունները և ճաշ պատրաստելը պատկանում են վաղ առավոտյան կամ ուշ երեկոյան: Ready.gov խորհուրդ է տալիս սահմանափակել բացօթյա գործունեությունը մինչև օրվա ամենաթեժ հատվածը:


## Ճանաչեք ջերմային սպառումը

NHS-ում նշվում են հոգնածությունը, գլխապտույտը, գլխացավը, վատության զգացումը, ավելորդ քրտնարտադրությունը, սպազմերը և արագ շնչառությունը կամ զարկերակը: Տեղափոխեք մարդուն զով տեղ, ջուր տվեք, սառեցրեք մաշկը և ակնկալեք բարելավում 30 րոպեի ընթացքում:


## Ճանաչեք ջերմային հարվածը և օգնություն կանչեք

Եթե ​​անձը դեռ 30 րոպե սառչելուց հետո վատառողջ է, շատ տաք է, բայց չի քրտնում, ունի 40°C-ից բարձր ջերմաստիճան, շփոթված է կամ նոպա ունի, NHS-ն ասում է, որ շտապ օգնություն կանչեք: Ջերմային հարվածը արտակարգ իրավիճակ է.


## Հարցեր

### Որքա՞ն ջուր պետք է պահեմ:

Ready.gov-ի հավաքածուի ուղեցույցը մեկ գալոն է, մոտ չորս լիտր, մեկ անձի համար օրական մի քանի օրվա ընթացքում և ավելի շատ ծայրահեղ շոգին:

### Ջերմային ալիքում օդափոխիչը բավարա՞ր է:

Միայն այն ժամանակ, երբ սենյակը ձեր մարմնից ավելի սառն է: Շատ տաք սենյակներում միայն օդափոխիչը չի կարող կանխել ջերմային հիվանդությունը. փոխարենը օգտագործեք ջուր, ստվեր և ավելի զով տեղ:

### Ինչպե՞ս է այս ստուգաթերթը օգտագործվում Surv-ում:

Surv-ը պահում է ստուգաթերթերը և փաթեթների գույքագրումն անցանց ռեժիմում, այնպես որ ցուցակը հասանելի է ձեր հեռախոսում, նույնիսկ երբ ցանցը կամ հոսանքն անջատված է:

## Հետագա ընթերցում

- Ready.gov · Extreme Heat — https://www.ready.gov/heat
- NHS · Heat exhaustion and heatstroke — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/
- Ready.gov · Build A Kit — https://www.ready.gov/kit