# पुरुषों और महिलाओं के लिए औसत स्वर आवृत्ति: अध्ययनों में क्या पाया गया

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Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: VocalMaxx (https://romeoapps.app/hi/vocalmaxx/)

प्रकाशित अध्ययनों से वयस्क पुरुषों और महिलाओं की बोलने की आवृत्ति को मापा गया, आंकड़े अलग-अलग क्यों हैं, उम्र उनमें कैसे बदलाव लाती है, और औसत लक्ष्य क्यों नहीं है।

## अध्ययन वास्तव में क्या मापते हैं

जब शोध स्वर आवृत्ति की रिपोर्ट करता है, तो यह आमतौर पर बोलने की मौलिक आवृत्ति को मापता है: किसी के बात करते समय स्वर प्रति सेकंड कितनी बार कंपन करता है, हर्ट्ज़ में व्यक्त किया गया है। स्वर आवृत्ति उस आवृत्ति के प्रति श्रोता की धारणा है, इसलिए दोनों समान हुए बिना एक-दूसरे को बारीकी से ट्रैक करते हैं। नीचे दिया गया प्रत्येक आंकड़ा लोगों के एक विशिष्ट समूह द्वारा एक विशिष्ट तरीके से पढ़ने या बात करने की मापी गई मौलिक आवृत्ति है। वह संदर्भ मायने रखता है, क्योंकि समूह या कार्य बदलने से संख्या भी बदल जाती है।


## पुरुषों और महिलाओं की आवाज़ अलग-अलग क्यों होती है?

मुख्य कारण शरीर रचना विज्ञान है। नर और मादा स्वरयंत्रों की तुलना करते हुए, टिट्ज़ (1989) ने पाया कि मौलिक आवृत्ति को मुख्य रूप से स्वर सिलवटों के कंपन वाले हिस्से की लंबाई के अनुसार मापा जाता है, जिसमें लिंगों के बीच 1.6 का स्केल फैक्टर होता है। वही पेपर वायु प्रवाह, ध्वनि शक्ति और सिलवटों के बीच की जगह के आकार में और अंतर का वर्णन करता है। इसलिए एक आवाज कभी भी केवल एक संख्या नहीं होती: समान औसत आवृत्ति वाले दो लोग काफी भिन्न ध्वनि कर सकते हैं।


## 40 से 79 वर्ष की आयु के वयस्कों का एक बड़ा नमूना

सबसे बड़े डेटा सेट में से एक बर्ग और सहकर्मियों (2017) से आया है, जिन्होंने जर्मनी के लीपज़िग में 40 से 79 वर्ष की आयु के 2,472 वयस्कों, 1,154 पुरुषों और 1,318 महिलाओं की बोलने की आवाज़ को मापा। सामान्य बातचीत की आवाज़ में, पुरुषों के लिए औसत आवृत्ति 111.9 Hz और महिलाओं के लिए 168.5 Hz थी। ये संपूर्ण जनसंख्या नमूने के औसत हैं, जो वास्तव में उन्हें संदर्भ के रूप में उपयोगी बनाता है और यही कारण है कि वे किसी एक व्यक्ति के बारे में बहुत कम कहते हैं।


## प्रबलता से आकृति बदल जाती है

एक ही अध्ययन में तीव्रता के चार स्तर मापे गए और औसत उनके साथ बदल गया। सबसे धीमी आवाज़ के लिए, पुरुषों के लिए साधन 111.8 Hz और महिलाओं के लिए 161.3 Hz थे। कक्षा की आवाज़ के लिए, वे बढ़कर 130.2 Hz और 198.0 Hz हो गए, और चिल्लाने वाली आवाज़ के लिए 175.5 Hz और 246.2 Hz हो गए। व्यावहारिक सबक यह है कि आपका खुद का पढ़ना इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी जोर से बोलते हैं, इसलिए प्रोजेक्ट करते समय लिए गए माप की तुलना शांत बातचीत में लिए गए माप से नहीं की जा सकती।


## एक युवा नमूना, ज़ोर से पढ़ना

अन्य अध्ययन अलग-अलग लोगों और कार्यों का उपयोग करते हैं। इज़ादी और सहकर्मियों (2012) ने ईरान में 18 से 45 वर्ष की आयु के 200 स्वस्थ वयस्कों को मापा, जिनमें 100 पुरुष और 100 महिलाएं थीं, जबकि वे पढ़ते थे। उन्होंने महिलाओं के लिए 170 से 240 Hz और पुरुषों के लिए 107 से 140 Hz की पढ़ने की मौलिक आवृत्ति की सूचना दी। ध्यान दें कि यह एक सीमा है, माध्य नहीं, और यह पढ़ने का वर्णन करता है, जो सहज भाषण से भिन्न हो सकता है। यह उस समूह के लिए एक संदर्भ है, कोई सार्वभौमिक मानक नहीं।


## प्रकाशित संख्याएँ असहमत क्यों हैं?

इन अध्ययनों को एक साथ रख दें तो आंकड़े बिल्कुल मेल नहीं खाते और ऐसी उम्मीद भी नहीं की जानी चाहिए। लोग उम्र, भाषा और देश में भिन्न होते हैं। कार्य अलग-अलग हैं: बातचीत, पढ़ना, निरंतर स्वर। उपकरण, माइक्रोफ़ोन दूरी और विश्लेषण सेटिंग्स भिन्न होती हैं। यहां तक कि आदतें भी मायने रखती हैं: स्टोइचेफ़ (1981) ने पहले के अध्ययनों की तुलना में धूम्रपान न करने वाली महिलाओं में पाई जाने वाली उच्च आवृत्तियों को धूम्रपान पर नियंत्रण रखने के लिए जिम्मेदार ठहराया। कोई एक सही औसत स्वर आवृत्ति नहीं है, केवल विशेष समूहों के लिए अच्छी तरह से वर्णित औसत है।


## उम्र के साथ पुरुषों की आवाज़ कैसे बदलती है?

उम्र पुरुषों और महिलाओं के आंकड़ों को अलग-अलग दिशाओं में बदल देती है। हॉलिएन और शिप (1972) ने 20 से 89 वर्ष की आयु के 175 पुरुषों को मापा और पाया कि 20 से 40 वर्ष की आयु के बीच बोलने की मौलिक आवृत्ति में क्रमिक कमी आई, इसके बाद 60 की आयु से 80 के दशक तक वृद्धि हुई। बर्ग और सहकर्मियों द्वारा अध्ययन किए गए पुराने नमूने में, 40 से 79 वर्ष के बीच के पुरुषों की उम्र के साथ आवृत्तियों में काफी वृद्धि हुई है। इसलिए एक आदमी की बोलने की आवृत्ति वयस्क जीवन में तय नहीं होती है।


## उम्र के साथ महिलाओं की आवाज़ कैसे बदलती है?

महिलाओं के लिए, स्टोइचेफ़ (1981) ने 20 से 82 वर्ष की आयु की 111 धूम्रपान न करने वाली महिलाओं का अध्ययन किया और किशोरावस्था के बाद से प्रारंभिक वयस्कता तक सापेक्ष स्थिरता पाई, फिर 50 से 59 आयु वर्ग में कमी आई जो कि पुराने समूहों में बनी रही। उन्होंने इसके लिए रजोनिवृत्ति के बाद वोकल फोल्ड में बदलाव को जिम्मेदार ठहराया। इसके विपरीत, लीपज़िग नमूने में, महिलाओं की उम्र के साथ आवृत्तियों में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं हुई। अध्ययनों के बीच अंतर एक अनुस्मारक है कि उम्र का प्रभाव औसत है, पूर्वानुमान नहीं।


## औसत एक समूह का वर्णन करता है, आपका नहीं

इस पृष्ठ पर प्रत्येक आंकड़ा या तो एक समूह माध्य है या किसी नमूने के लिए रिपोर्ट की गई एक विशिष्ट श्रेणी है। व्यक्ति अपने चारों ओर भिन्न-भिन्न होते हैं, और एक आवाज़ जो अपने समूह के औसत से ऊपर या नीचे बैठती है, केवल इसी कारण से असामान्य नहीं है। उपरोक्त अध्ययन सामान्य और असामान्य आवाज़ों के बीच अंतर को परिभाषित नहीं करते हैं, और उनमें से कोई भी आपको यह नहीं बताता है कि आपकी आवाज़ कैसी होनी चाहिए। वे आपको बताते हैं कि विशेष परिस्थितियों में, किसी विशेष समूह का मध्य कहाँ गिर गया।


## औसत एक ख़राब लक्ष्य क्यों है?

औसत को एक लक्ष्य मानना आकर्षक है, खासकर उन लोगों के लिए जो अपने लिंग के लिए अधिक विशिष्ट दिखना चाहते हैं। किसी संख्या की ओर धकेलने से आवाजें तनावग्रस्त हो जाती हैं। NIDCD में अस्थायी कर्कशता के कारणों में बहुत ऊंची या बहुत धीमी आवाज में बोलना सूचीबद्ध किया गया है। यदि आप बदलना चाहते हैं कि आपकी आवाज़ कैसे समझी जाती है, तो आवृत्ति के साथ-साथ अनुनाद, गति और स्वर-शैली मायने रखती है, और एक भाषण-भाषा रोगविज्ञानी आपके साथ सुरक्षित रूप से उन पर काम कर सकता है।


## अपनी खुद की बोलने की स्वर आवृत्ति को कैसे मापें

यदि आप जानना चाहते हैं कि आपकी अपनी आवाज़ कहाँ बैठती है, तो इसे उसी तरह मापें जैसे अध्ययन करते हैं: सामान्य भाषण में, किसी एक पकड़े हुए नोट पर नहीं। एक शांत कमरे में, माइक्रोफ़ोन से एक निश्चित दूरी पर, अपनी सामान्य गति और मात्रा में पढ़ी गई एक मिनट की बातचीत या एक छोटा पैराग्राफ रिकॉर्ड करें। कई दिनों तक दोहराएँ, क्योंकि आवाज़ें दिन के समय, थकान और बीमारी के साथ बदलती रहती हैं। उन रिकॉर्डिंग्स में आपका अपना औसत किसी भी एक रीडिंग की तुलना में कहीं अधिक सार्थक है।


## पढ़ाई से अपने फिगर की तुलना करना

एक बार जब आपके पास एक स्थिर औसत हो, तो उनकी स्थितियों को याद करते हुए ऊपर दिए गए संदर्भों के साथ इसकी तुलना करें: लीपज़िग का मतलब 40 से 79 वर्ष की आयु के लोगों से बातचीत करना है, ईरानी का मतलब 18 से 45 वर्ष की आयु के लोगों से है जो जोर से पढ़ते हैं। यदि आपकी आकृति भिन्न है, तो यह आमतौर पर आपका विवरण है, कोई समस्या नहीं। ध्यान देने योग्य बात स्थिति के बजाय परिवर्तन है: एक आवाज जो अचानक कम, कठोर या उपयोग करने में कठिन हो जाती है।


## जब कोई परिवर्तन जाँचने लायक हो

NIDCD एक कर्कश आवाज का वर्णन करता है जो सांस भरी, कर्कश या तनावपूर्ण, ध्वनि में नरम या स्वर आवृत्ति में कम हो सकती है, और यदि स्वर बैठना तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, खासकर सर्दी या फ्लू के बिना, डॉक्टर को देखने की सलाह देता है। बोलने या निगलने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, गर्दन में एक गांठ या कुछ दिनों से अधिक समय तक अपनी आवाज खोना भी मापने के बजाय डॉक्टर को देखने का कारण है।


## जहां VocalMaxx फिट बैठता है

VocalMaxx छोटी आवाज के नमूनों को रिकॉर्ड करता है और हर्ट्ज़ में आपकी आवाज की आवृत्ति, इसकी स्थिरता और आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली सीमा को दिखाता है, ताकि आप समान परिस्थितियों में अपना खुद का औसत पा सकें और समय के साथ अपनी रिकॉर्डिंग की तुलना कर सकें। यह आपकी तुलना जनसंख्या मानदंडों से नहीं करता है या आपकी आवाज़ को औसत के विरुद्ध ग्रेड नहीं देता है, और इसका पढ़ना एक माप है, निदान नहीं। यह कोई चिकित्सीय उपकरण नहीं है. यदि इससे दर्द, जलन या आवाज बैठ जाती है तो अभ्यास करना बंद कर दें और पेशेवर सलाह लें।


## सवाल

### एक आदमी के लिए औसत स्वर आवृत्ति क्या है?

यह समूह और कार्य पर निर्भर करता है। 40 से 79 वर्ष की आयु के 2,472 वयस्कों के एक अध्ययन में, बर्ग और सहकर्मियों (2017) ने पुरुषों के लिए 111.9 Hz की औसत बातचीत आवृत्ति मापी। 18 से 45 वर्ष की आयु के ईरानी वयस्कों के एक अध्ययन में जोर से पढ़ने वाले पुरुषों के लिए 107 से 140 Hz की सूचना दी गई।

### एक महिला की औसत स्वर आवृत्ति क्या है?

उसी लीपज़िग अध्ययन में, 40 से 79 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए औसत वार्तालाप आवृत्ति 168.5 Hz थी। ईरानी अध्ययन में 18 से 45 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए ज़ोर से पढ़ने की 170 से 240 Hz की सूचना दी गई थी।

### क्या उम्र के साथ स्वर की आवृत्ति बदलती है?

हां, सेक्स के हिसाब से अलग। हॉलिएन और शिप (1972) ने पाया कि पुरुषों की बोलने की आवृत्ति 20 से 40 तक गिर गई और 60 से बढ़कर 60 हो गई, और स्टोइचेफ़ (1981) ने 50 से 59 आयु वर्ग की महिलाओं में कमी पाई।

### क्या मुझे अपने लिंग के लिए औसत स्वर आवृत्ति तक पहुंचने का प्रयास करना चाहिए?

औसत एक समूह का वर्णन करता है, किसी लक्ष्य का नहीं, और किसी संख्या की ओर अपनी आवाज़ को धकेलने से उस पर दबाव पड़ सकता है। यदि आप अपनी आवाज़ को समझने के तरीके को बदलना चाहते हैं तो एक भाषण-भाषा रोगविज्ञानी सुरक्षित रूप से मदद कर सकता है।

## और पढ़ें

- Berg, Fuchs, Wirkner, Loeffler, Engel & Berger (2017), The speaking voice in the general population: normative data and associations to sociodemographic and lifestyle factors, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2016.06.001
- Izadi, Mohseni, Daneshi & Sandughdar (2012), Determination of fundamental frequency and voice intensity in Iranian men and women aged between 18 and 45 years, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2011.05.008
- Titze (1989), Physiologic and acoustic differences between male and female voices, The Journal of the Acoustical Society of America — https://doi.org/10.1121/1.397959
- Hollien & Shipp (1972), Speaking fundamental frequency and chronologic age in males, Journal of Speech and Hearing Research — https://doi.org/10.1044/jshr.1501.155
- Stoicheff (1981), Speaking fundamental frequency characteristics of nonsmoking female adults, Journal of Speech and Hearing Research — https://doi.org/10.1044/jshr.2403.437
- NIDCD: Hoarseness — https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness