# તમારા ટિનીટસની પિચ કેવી રીતે શોધવી અને તે શા માટે ઉપયોગી છે

Canonical: https://romeoapps.app/gu/tacet/find-your-tinnitus-pitch/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-09 · Updated: 2026-09-09 · App: Tacet (https://romeoapps.app/gu/tacet/)

ટોન જનરેટર સાથે તમારા ટિનીટસની આવર્તનને મેચ કરવા માટેની એક પગલું-દર-પગલાની પદ્ધતિ, અને એકવાર તમારી પાસે તે સંખ્યા સાથે શું કરવું.

## પિચ મેચિંગ શું છે

પિચ મેચિંગનો અર્થ એ છે કે જ્યાં સુધી એક તમારા ટિનીટસ જેવી જ નોંધ જેવી ન લાગે ત્યાં સુધી વિવિધ ફ્રીક્વન્સીઝ પર ટોન વગાડવો. ઑડિયોલોજિસ્ટ મૂલ્યાંકનના ભાગ રૂપે તે ક્લિનિકમાં કરે છે, અને તમે કોઈપણ ટોન જનરેટર સાથે તેનો અંદાજ જાતે કરી શકો છો. પરિણામ એ હર્ટ્ઝમાં આવર્તન છે, સામાન્ય રીતે લાક્ષણિક ઉચ્ચ રિંગ માટે 3 000 અને 8 000 ની વચ્ચે હોય છે, અને તે તે સંખ્યા છે જે તમને પછીથી ઉપયોગમાં લેવાતા કોઈપણ અવાજને ટ્યુન કરવા દે છે.


## પદ્ધતિ, પગલું દ્વારા પગલું

શાંત રૂમમાં આરામદાયક વોલ્યુમ પર કામ કરો, ક્યારેય મોટેથી નહીં. 4 000 હર્ટ્ઝની આસપાસ શરૂ કરો. ફક્ત એક જ પ્રશ્ન પૂછો: શું ટેસ્ટ ટોન મારા ટિનીટસ કરતા વધારે છે કે નીચો? તે દિશામાં એક મોટું પગલું ખસેડો, પછી દરેક વખતે પગલું અડધુ કરો, જે રીતે તમને એક અને સો વચ્ચેની સંખ્યા મળશે. સામાન્ય રીતે પાંચ કે છ સરખામણીઓ પૂરતી હોય છે. આવર્તન નોંધો, પછી બીજા દિવસે આખી વાતનું પુનરાવર્તન કરો, કારણ કે એક સત્ર અવિશ્વસનીય છે.


## અષ્ટક જાળ

સૌથી સામાન્ય ભૂલ એ છે કે ઓક્ટેવ દૂરથી મેળ ખાતી હોય છે, 4 000ને 8 000 તરીકે સાંભળીને અથવા તેનાથી વિપરીત. તે પ્રશિક્ષિત શ્રોતાઓને પણ થાય છે. ઉપરના એક ઓક્ટેવ અને નીચે એક ઓક્ટેવ સાથે તમારી શ્રેષ્ઠ મેચની સ્પષ્ટ રીતે સરખામણી કરીને અને ત્રણમાંથી સૌથી નજીકની પસંદ કરીને તેનાથી સાવચેત રહો. જો બે સમાન રીતે નજીક લાગે, તો બંનેની નોંધ લો અને આગામી સત્ર નક્કી કરવા દો.


## નંબર સાથે શું કરવું

બે વ્યવહારુ ઉપયોગો. પ્રથમ, તમે ઊંઘ અથવા કામ માટે ઉપયોગ કરો છો તે પૃષ્ઠભૂમિ અવાજને ટ્યુન કરો જેથી તેની ઊર્જા ક્યાંક અપ્રસ્તુત થવાને બદલે તમારી પીચની આસપાસ બેસે; અવાજ પછી બીજો અસંબંધિત અવાજ ઉમેરવાને બદલે ભળી જાય છે. બીજું, મહિનાઓમાં નંબરને ટ્રૅક કરો. સ્થિર પીચ આશ્વાસન આપતી હોય છે, અને પીચ જે સ્પષ્ટપણે બદલાય છે, અથવા એકતરફી બની જાય છે, તે ચિકિત્સકને મળવાનું કારણ છે.


## તે શું નથી કરતું

તમારી પીચને જાણવું કંઈપણ સારવાર કરતું નથી. એવા કોઈ પુરાવા નથી કે તમારી પોતાની આવર્તન સાંભળવાથી ટિનીટસ દૂર થાય છે, અને કોઈપણ ઉત્પાદન જે બતાવવામાં આવ્યું છે તેનાથી આગળ વધી રહ્યું છે. સામાન્ય રીતે ધ્વનિ-આધારિત અભિગમોની સમીક્ષા Cochrane દ્વારા કરવામાં આવી હતી, જેમાં અન્ય વિકલ્પો સામે શ્રેષ્ઠતા અથવા લઘુતાના કોઈ મજબૂત પુરાવા મળ્યા નથી. પિચ મેચિંગ એ એક માપ છે, જે ટ્યુનિંગ અને ટ્રેકિંગ માટે ઉપયોગી છે, ઉપચાર નથી.


## જ્યારે તમે તે કરો ત્યારે તમારા કાનને સુરક્ષિત કરો

દરેક ટેસ્ટ ટોન શાંત રાખો. જોરથી અવાજનું એક્સપોઝર ટિનીટસના જાણીતા કારણોમાંનું એક છે, અને માપતી વખતે જોખમ ઉમેરવાનું કોઈ કારણ નથી. જો કોઈ સ્વર અસ્વસ્થતા હોય, તો તે ખૂબ જ જોરથી હોય છે. ઈયરફોનને હાઈ વોલ્યૂમ પર ક્યારેય ટેસ્ટ કરશો નહીં અને જો તમને કોઈ દુખાવો કે પૂર્ણતાનો અનુભવ થાય તો બંધ કરો.


## પ્રશ્નો

### ટિનીટસ સામાન્ય રીતે કેટલી આવર્તન છે?

હાઇ-પિચ રિંગ ધરાવતા મોટાભાગના લોકો 3 000 અને 8 000 હર્ટ્ઝની વચ્ચે ક્યાંક મેચ કરે છે, પરંતુ શ્રેણી વિશાળ છે અને સત્રો વચ્ચે મેચિંગ બદલાય છે.

### શું મારી ટિનીટસ ફ્રિકવન્સી સાંભળવાથી તેનો ઈલાજ થાય છે?

નંબર. પિચ મેચિંગ એ એક માપ છે. ધ્વનિ-આધારિત અભિગમોની સમીક્ષા Cochrane દ્વારા કરવામાં આવી હતી, જેમાં અન્ય વિકલ્પો સામે શ્રેષ્ઠતા અથવા લઘુતાના કોઈ મજબૂત પુરાવા મળ્યા નથી.

### શા માટે હું એક અલગ અષ્ટક સાથે મેળ રાખું છું?

પ્રશિક્ષિત શ્રોતાઓ માટે પણ ઓક્ટેવ મૂંઝવણ સામાન્ય છે. તમારા મેચને એક ઓક્ટેવ ઉપર અને એક ઓક્ટેવ ડાઉન સાથે સરખાવો અને ત્રણમાંથી સૌથી નજીકનો પસંદ કરો.

## વધુ વાંચન

- Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews — https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Baguley, McFerran & Hall (2013), Tinnitus, The Lancet — https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)60142-7
- Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery — https://doi.org/10.1177/0194599814545325