# PuffOff — PuffOff: lopeta höyrytysseuranta ja himon tuki

Canonical: https://romeoapps.app/fi/puffoff/
Generated: 2026-09-17

Tee tilaa elämälle vapen ulkopuolella. Pidä syysi lähellä, tallenna voimakkaita kehotuksia höyryämiseen ja katso rahat, joita voit säästää päivä kerrallaan.

## Yhdellä silmäyksellä

- Kehittäjä: Roméo Gambino (https://apps.apple.com/developer/id1874823696)
- Alusta: iPhone (iOS)
- Sovellusten kielet: ranska
- Saatavuus: iPhone · Sovelluksen sisäiset ostot — https://apps.apple.com/app/id6789282894

## Mitä voit tehdä

- **Pidä kirjaa päivistäsi** — Tallenna edistymisesi ja tarkista mielialaasi ja himosi. Vaikeasta päivästä on opittavaa.
- **Tauko kun himo iskee** — Avaa SOS-työkalut ohjattua hengitystä varten ja muistutusta syistä, jotka päätit lopettaa.
- **Katso arvioidut säästösi** — Käytä lähtökohtana omia kulujasi. Pidä edistymisesi näkyvissä aloitusnäytön ja lukitusnäytön widgetien avulla.

> PuffOff tukee lopetussuunnitelmaasi. Se ei korvaa terveydenhuollon ammattilaista tai tarjoa lääketieteellistä hoitoa.

## Kysymyksiä

### Kuinka PuffOff voi tukea höyrystyksen lopettamissuunnitelmaa?

PuffOff kokoaa yhteen edistymisseurannan, himopäiväkirjan, ohjatun hengityksen ja arvioidut säästöt, jotka perustuvat kulutuksiisi. Se tukee suunnitelmaasi lupaamatta taattua tulosta.

### Mitä voin tehdä, kun höyrynhimo tulee?

Käytä SOS-työkaluja ohjattua taukoa varten, tarkista lopettamisen syysi ja tallenna tilanne. Terveydenhuollon ammattilainen voi antaa neuvoja hoidosta ja nikotiiniriippuvuudesta.

### Mitä tapahtuu, jos liukastun?

Kirjaa uusiutuminen: jo kertynyt puhdas aika säilytetään ja uusi sarja alkaa siitä hetkestä. Menneitä päiviä ei voi muokata, joten historia pysyy uskollisena.

### Miten säästetyt rahat lasketaan?

Yhden vapen hinnasta ja alkaessa syöttämästäsi viikoittaisesta puhallusmäärästä. Molempia arvoja voi muuttaa Asetuksissa ja loppusummat lasketaan uudelleen.

### Missä lopetuspäiväkirjani on tallennettu?

iPhone:ssasi. Päiväkirjamerkinnät ja valmentajan viestit eivät koskaan sisälly analytiikkaan. Apple ja RevenueCat käsittelevät ostotietoja tietosuojakäytännössä kuvatulla tavalla.

### Onko PuffOff lääkehoitoa?

Ei. PuffOff on tukityökalu omalle lopetussuunnitelmallesi. Se ei korvaa terveydenhuollon ammattilaista tai tupakoinnin vieroituspalvelua.

### Mitä se maksaa?

App Store ja sovellus näyttävät nykyisen hinnan ja saatavilla olevat ostokset paikallisessa valuutassasi ennen vahvistusta. Kokeilujakson saatavuus riippuu tarjouksesta ja kelpoisuudestasi. Ilmainen lataus ei tarkoita, että kaikki ominaisuudet ovat ilmaisia.

### Onko sovellus saatavilla kielelläni?

Nämä ovat käännettyjä verkkosivustojen sivuja. Tarkista itse sovellus App Store-luettelon Kielet-osiosta. Joissakin sisällöissä voidaan käyttää eri kieltä.

### Kuinka hallitsen tilausta?

Avaa iPhone:ssä Asetukset, napauta nimeäsi ja sitten Tilaukset. Valitse sovellus tarkistaaksesi tai peruuttaaksesi aktiivisen tilauksen. Sovelluksen poistaminen ei peruuta tilausta.

## Oppaat

- [Kuinka rakentaa quit-haping-suunnitelma, jota todella käytät](https://romeoapps.app/fi/puffoff/quit-vaping-plan/)
- [Höyryhimopäiväkirjan pitäminen: mitä kirjataan ja miten sitä luetaan](https://romeoapps.app/fi/puffoff/vaping-craving-journal/)
- [Kuinka selvitä vape-himosta, askel askeleelta](https://romeoapps.app/fi/puffoff/handle-vape-cravings/)
- [Nikotiinin vieroitus höyrystyksen jälkeen: miltä ensimmäiset viikot yleensä näyttävät](https://romeoapps.app/fi/puffoff/nicotine-withdrawal-timeline/)
- [Tapoja lopettaa höyrystäminen, verrataan rehellisesti](https://romeoapps.app/fi/puffoff/ways-to-quit-vaping-compared/)
- [Paljonko höyrystys maksaa? Selvitä todellinen vuosikulutus](https://romeoapps.app/fi/puffoff/how-much-does-vaping-cost/)
- [Lopeta höyrystäminen lihomatta: mikä todella auttaa](https://romeoapps.app/fi/puffoff/quit-vaping-without-gaining-weight/)
- [Höyrytyksen ja unen lopettaminen: miksi yöt pahenevat, mikä auttaa](https://romeoapps.app/fi/puffoff/quitting-vaping-and-sleep/)
- [Kertakäyttöisten höyryjen lopettaminen: suunnitelma kertakäyttöiseksi](https://romeoapps.app/fi/puffoff/how-to-quit-disposable-vapes/)
- [Lopeta höyrystäminen tupakoinnin lopettamisen jälkeen, palaamatta takaisin](https://romeoapps.app/fi/puffoff/quit-vaping-after-quitting-smoking/)
- [Auttaako vapauksen lopettaminen ahdistusta? Mitä todisteet sanovat](https://romeoapps.app/fi/puffoff/does-quitting-vaping-help-anxiety/)
- [Kuinka lopettaa höyrystäminen käytettävällä käynnistyssuunnitelmalla](https://romeoapps.app/fi/puffoff/quit-vaping-with-a-trigger-plan/)

## Tuki

Gambinoromeo9@gmail.com — https://romeoapps.app/en/puffoff/support/