# PuffOff — PuffOff: σταματήστε το άτμισμα παρακολούθησης και την υποστήριξη λαχτάρας

Canonical: https://romeoapps.app/el/puffoff/
Generated: 2026-09-17

Κάντε χώρο για ζωή πέρα ​​από το ατμό. Κρατήστε τους λόγους σας κοντά, καταγράψτε έντονες παρορμήσεις να ατμίσετε και δείτε τα χρήματα που θα μπορούσατε να εξοικονομήσετε, μια μέρα τη φορά.

## Με μια ματιά

- Προγραμματιστής: Roméo Gambino (https://apps.apple.com/developer/id1874823696)
- Πλατφόρμα: iPhone (iOS)
- Γλώσσες εφαρμογών: Γαλλικά
- Διαθεσιμότητα: Για iPhone · αγορές εντός εφαρμογής — https://apps.apple.com/app/id6789282894

## Τι μπορείτε να κάνετε

- **Παρακολουθήστε τις μέρες σας** — Καταγράψτε την πρόοδό σας και ελέγξτε τη διάθεση και τις λιγούρες σας. Μια δύσκολη μέρα είναι κάτι από το οποίο μπορείτε να μάθετε.
- **Μια παύση όταν χτυπούν οι λιγούρες** — Ανοίξτε τα εργαλεία SOS για καθοδηγούμενη αναπνοή και υπενθύμιση των λόγων που επιλέξατε να σταματήσετε.
- **Δείτε τις εκτιμώμενες οικονομίες σας** — Χρησιμοποιήστε τις δικές σας δαπάνες ως σημείο εκκίνησης. Παρατηρήστε την πρόοδό σας με τα γραφικά στοιχεία Αρχική οθόνη και Κλείδωμα οθόνης.

> Το PuffOff υποστηρίζει το σχέδιο διακοπής. Δεν αντικαθιστά έναν επαγγελματία υγείας ούτε παρέχει ιατρική περίθαλψη.

## Ερωτήσεις

### Πώς μπορεί το PuffOff να υποστηρίξει ένα σχέδιο διακοπής του ατμού;

Το PuffOff συγκεντρώνει έναν ιχνηλάτη προόδου, ένα ημερολόγιο λαχτάρας, καθοδηγούμενη αναπνοή και εκτιμώμενη εξοικονόμηση πόρων με βάση τις δαπάνες σας. Υποστηρίζει το σχέδιό σας χωρίς να υπόσχεται εγγυημένο αποτέλεσμα.

### Τι μπορώ να κάνω όταν φτάνει μια λαχτάρα για άτμισμα;

Χρησιμοποιήστε τα εργαλεία SOS για μια καθοδηγούμενη παύση, ελέγξτε τους λόγους για τους οποίους παραιτήσατε και καταγράψτε την κατάσταση. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να συμβουλεύσει σχετικά με τη θεραπεία και την εξάρτηση από τη νικοτίνη.

### Τι θα συμβεί αν γλιστρήσω;

Καταγράψτε την υποτροπή: ο καθαρός χρόνος που έχει ήδη συσσωρευτεί διατηρείται και ένα νέο σερί ξεκινά από εκείνη τη στιγμή. Δεν είναι δυνατή η επεξεργασία των προηγούμενων ημερών, επομένως η ιστορία παραμένει πιστή.

### Πώς υπολογίζονται τα χρήματα που εξοικονομούνται;

Από την τιμή ενός ατμίσματος και τον αριθμό των ρουφηξιών ανά εβδομάδα που εισαγάγατε στην αρχή. Και οι δύο τιμές μπορούν να αλλάξουν στις Ρυθμίσεις και τα σύνολα υπολογίζονται εκ νέου.

### Πού είναι αποθηκευμένο το ημερολόγιο εξόδου μου;

Στο iPhone σας. Οι καταχωρίσεις ημερολογίου και τα μηνύματα προπονητή δεν περιλαμβάνονται ποτέ στα αναλυτικά στοιχεία. Τα αρχεία αγορών διαχειρίζονται οι Apple και RevenueCat, όπως περιγράφεται στην πολιτική απορρήτου.

### Είναι το PuffOff ιατρική θεραπεία;

Όχι. Το PuffOff είναι ένα εργαλείο υποστήριξης για το δικό σας σχέδιο διακοπής. Δεν αντικαθιστά έναν επαγγελματία υγείας ή μια υπηρεσία διακοπής καπνίσματος.

### Τι κοστίζει;

Το App Store και η εφαρμογή εμφανίζουν την τρέχουσα τιμή και τις διαθέσιμες αγορές στο τοπικό σας νόμισμα πριν από την επιβεβαίωση. Η δοκιμαστική διαθεσιμότητα εξαρτάται από την προσφορά και την καταλληλότητά σας. Μια δωρεάν λήψη δεν σημαίνει ότι κάθε δυνατότητα είναι δωρεάν.

### Είναι η εφαρμογή διαθέσιμη στη γλώσσα μου;

Αυτές είναι μεταφρασμένες σελίδες ιστοτόπων. Ελέγξτε την ενότητα Γλώσσες της καταχώρισης App Store για την ίδια την εφαρμογή. Ορισμένο περιεχόμενο μπορεί να χρησιμοποιεί διαφορετική γλώσσα.

### Πώς μπορώ να διαχειριστώ μια συνδρομή;

Στο iPhone, ανοίξτε τις Ρυθμίσεις, πατήστε το όνομά σας και μετά Συνδρομές. Επιλέξτε την εφαρμογή για έλεγχο ή ακύρωση μιας ενεργής συνδρομής. Η διαγραφή της εφαρμογής δεν ακυρώνει μια συνδρομή.

## Οδηγοί

- [Πώς να φτιάξετε ένα σχέδιο διακοπής του ατμού που θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά](https://romeoapps.app/el/puffoff/quit-vaping-plan/)
- [Κρατώντας ένα ημερολόγιο ατμίσματος: τι να καταγράψετε και πώς να το διαβάσετε](https://romeoapps.app/el/puffoff/vaping-craving-journal/)
- [Πώς να ξεπεράσετε μια λαχτάρα για άτμισμα, βήμα προς βήμα](https://romeoapps.app/el/puffoff/handle-vape-cravings/)
- [Απόσυρση νικοτίνης μετά το άτμισμα: πώς μοιάζουν συνήθως οι πρώτες εβδομάδες](https://romeoapps.app/el/puffoff/nicotine-withdrawal-timeline/)
- [Τρόποι για να σταματήσετε το άτμισμα, σε σύγκριση με ειλικρίνεια](https://romeoapps.app/el/puffoff/ways-to-quit-vaping-compared/)
- [Πόσο κοστίζει το άτμισμα; Υπολογίστε τις πραγματικές ετήσιες δαπάνες σας](https://romeoapps.app/el/puffoff/how-much-does-vaping-cost/)
- [Κόψτε το άτμισμα χωρίς να πάρετε βάρος: τι πραγματικά βοηθάει](https://romeoapps.app/el/puffoff/quit-vaping-without-gaining-weight/)
- [Διακοπή του ατμίσματος και του ύπνου: γιατί οι νύχτες χειροτερεύουν, τι βοηθάει](https://romeoapps.app/el/puffoff/quitting-vaping-and-sleep/)
- [Πώς να σταματήσετε τους ατμούς μιας χρήσης: ένα σχέδιο που δημιουργήθηκε για μία χρήση](https://romeoapps.app/el/puffoff/how-to-quit-disposable-vapes/)
- [Κόψτε το άτμισμα μετά τη διακοπή του καπνίσματος, χωρίς να επιστρέψετε](https://romeoapps.app/el/puffoff/quit-vaping-after-quitting-smoking/)
- [Βοηθά η διακοπή του ατμίσματος στο άγχος; Τι λένε τα στοιχεία](https://romeoapps.app/el/puffoff/does-quitting-vaping-help-anxiety/)
- [Πώς να σταματήσετε το άτμισμα με ένα πρόγραμμα ενεργοποίησης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε](https://romeoapps.app/el/puffoff/quit-vaping-with-a-trigger-plan/)

## Υποστήριξη

Gambinoromeo9@gmail.com — https://romeoapps.app/en/puffoff/support/