# Checkliste für Hitzewellen: Sicher bleiben, wenn der Strom ausfällt

Canonical: https://romeoapps.app/de/surv/heat-wave-checklist-without-power/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-12 · Updated: 2026-09-12 · App: Surv (https://romeoapps.app/de/surv/)

Wie man ein Zuhause auf extreme Hitze vorbereitet, was zu tun ist, wenn die Klimaanlage ausfällt, und die Warnzeichen von Hitzerschöpfung und Hitzschlag, auf die man achten sollte.

## Bereiten Sie den kühlsten Raum vor

Ready.gov empfiehlt, Fenster mit Vorhängen oder Jalousien zu bedecken, Dichtungen anzubringen und Orte in Ihrer Gemeinde zu identifizieren, an denen Sie sich abkühlen können. Wählen Sie einen Raum, idealerweise den niedrigsten und schattigsten, und planen Sie, die heißesten Stunden dort zu verbringen.


## Wasser bevor Sie durstig sind

Trinken Sie regelmäßig, egal ob Sie durstig sind oder nicht, und lagern Sie genügend Trinkwasser für mehrere Tage pro Person, da Hitzewellen und Stromausfälle oft zusammen auftreten. Vermeiden Sie Alkohol und schwere Mahlzeiten während der heißesten Tageszeit.


## Wenn der Strom ausfällt

Ein Ventilator hilft nur, solange der Raum kühler als der Körper ist. Nasse Tücher am Nacken und an den Handgelenken, kühle Duschen und ein schattiger Erdgeschossbereich wirken auch ohne Strom. Den Kühlschrank geschlossen halten und nach Nachbarn sehen, die allein leben.


## Verlagern Sie Aktivitäten an die Randzeiten des Tages

Erledigungen, Bewegung und Kochen gehören in den frühen Morgen oder späten Abend. Ready.gov empfiehlt, Aktivitäten im Freien auf die kühlste Tageszeit zu beschränken.


## Hitzerschöpfung erkennen

Die NHS listet Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, starkes Schwitzen, Krämpfe sowie schnelle Atmung oder Puls auf. Bringen Sie die Person an einen kühlen Ort, geben Sie ihr Wasser, kühlen Sie die Haut und erwarten Sie eine Besserung innerhalb von 30 Minuten.


## Hitzschlag erkennen und Hilfe rufen

Wenn die Person nach 30 Minuten Kühlung immer noch krank ist, sehr heiß ist, aber nicht schwitzt, eine Temperatur über 40 °C hat, verwirrt ist oder einen Anfall hat, sagt NHS, dass man den Notdienst rufen soll. Hitzschlag ist ein Notfall.


## Fragen

### Wie viel Wasser sollte ich speichern?

Der Kit-Richtwert von Ready.gov beträgt eine Gallone, etwa vier Liter, pro Person und Tag für mehrere Tage und mehr bei extremer Hitze.

### Reicht ein Ventilator bei einer Hitzewelle?

Nur solange der Raum kühler ist als Ihr Körper. In sehr heißen Räumen kann ein Ventilator allein eine Hitzeerkrankung möglicherweise nicht verhindern; Verwenden Sie stattdessen Wasser, Schatten und einen kühleren Ort.

### Wie wird diese Checkliste in Surv verwendet?

Surv speichert Checklisten und Kit-Bestände offline, sodass die Liste auch dann auf Ihrem Telefon verfügbar ist, wenn das Netzwerk oder der Strom ausfällt.

## Weiterlesen

- Ready.gov · Extreme Heat — https://www.ready.gov/heat
- NHS · Heat exhaustion and heatstroke — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/
- Ready.gov · Build A Kit — https://www.ready.gov/kit