# Wie lange dauert es, bis abgekaute Fingernägel wieder nachwachsen? Canonical: https://romeoapps.app/de/nailsafe/how-long-for-nails-to-grow-back/ Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: NailSafe (https://romeoapps.app/de/nailsafe/) Forschungsergebnisse zu Fingernagel-Wachstumsraten, warum abgebissene Fingernägel monatelang ungleichmäßig aussehen können, was ihnen bei der Genesung hilft und wann Schäden einen Arzt benötigen. ## Monate, nicht Wochen Die ehrliche Antwort wird in Monaten gemessen. Fingernägel wachsen langsam, und MedlinePlus, die Gesundheitsenzyklopädie der United States National Library of Medicine, bringt es auf den Punkt: Da Fingernägel langsam wachsen, kann eine Verletzung Monate andauern. Das legt den Boden für sichtbare Veränderungen fest, egal wie gut Sie mit der Gewohnheit selbst zurechtkommen. Dies im Voraus zu wissen ist nützlich, denn der häufigste Grund, warum Menschen aufgeben, ist, dass ihre Fingernägel auch nach ein paar Wochen, wenn überhaupt nichts schief gelaufen ist, immer noch aussehen. ## Welche Forschung gemessen In einer Studie von Yaemsiri, Hou, Slining und He aus dem Jahr 2010 wurden 22 gesunde amerikanische junge Erwachsene gebeten, ihre Fingernägel nahe der Basis mit einer Feile zu markieren und dann ein bis drei Monate später zu messen, wie weit sich die Markierung bewegt hatte. Die durchschnittliche Wachstumsrate der Fingernägel betrug 3,47 Millimeter pro Monat und die Zehennägel wuchsen um 1,62 Millimeter pro Monat. Der kleine Fingernagel wuchs langsamer als die anderen Fingernägel. Die Autoren stellten außerdem fest, dass die Wachstumsraten der Fingernägel schneller zu sein schienen als Schätzungen, die Jahrzehnte zuvor gemacht wurden. ## Die Rate in eine Zeitleiste umwandeln Sie können diesen Durchschnitt verwenden, um Ihre eigenen Erwartungen festzulegen, solange Sie ihn als Durchschnitt einer kleinen Gruppe junger Erwachsener und nicht als Versprechen betrachten. Bei 3,47 Millimetern pro Monat wächst ein Fingernagel in drei Monaten um etwa einen Zentimeter. Messen Sie, wie viel freie Kante Sie haben möchten oder wie weit der Fingernagel zurückgebissen wurde, und teilen Sie ihn auf. Wenn das Ergebnis mehrere Monate beträgt, ist das kein Pessimismus. Es ist einfach das, was die Geschwindigkeit impliziert, und Ihre eigenen Fingernägel können schneller oder langsamer sein. ## Ein Fingernagel, der sich komplett löste Ein völlig verlorener Fingernagel ist ein anderer Fall als ein abgebissener Fingernagel. Der NHS besagt, dass Fingernägel, die nach einer Verletzung abfallen, innerhalb von sechs Monaten nachwachsen sollten, und dass es bei Zehennägeln bis zu achtzehn Monate dauern kann. Die meisten abgebissenen Fingernägel gehen nicht verloren, sondern werden lediglich am Rand gekürzt und beschädigt. Ihre sichtbare Genesung hängt daher hauptsächlich vom Wachstum am freien Rand und davon ab, wie gesund die umgebende Haut wird. ## Warum abgekaute Fingernägel oft ungleichmäßig nachwachsen Laut der American Academy of Dermatology kann wiederholtes Fingernägelkauen die Haut um die Fingernägel wund machen und das Gewebe, das für das Wachstum der Fingernägel verantwortlich ist, schädigen, was zu abnormal aussehenden Fingernägeln führt. MedlinePlus beschreibt auch Beau-Linien, Vertiefungen über dem Fingernagel, die nach einer Verletzung des Fingernagels auftreten können. Ein Grat oder eine Delle, die durch frühere Schäden entstanden ist, verschwindet nicht sofort. Beim Wachsen bewegt es sich mit dem Fingernagel vorwärts und wird schließlich abgeschnitten. ## Der kurz aussehende Fingernagel Menschen, die jahrelang gebissen haben, bemerken oft, dass ihre Fingernägel scheinbar kürzer am Finger sitzen als die anderer Menschen. Wie stark sich das ändert, nachdem das Beißen aufgehört hat, ist von Person zu Person unterschiedlich, und keine der hier zitierten Quellen gibt einen Zeitplan dafür an. Dies ist eine der Fragen, die es wert ist, einem Dermatologen vorgelegt zu werden, der sich Ihre Fingernägel ansehen und Ihnen sagen kann, was in Ihrem Fall wahrscheinlich ist, anstatt sich auf Vorher-Nachher-Bilder im Internet zu verlassen. ## Lässt Fingernägelkauen die Fingernägel schneller wachsen? Es ist eine weit verbreitete Meinung, und die Studie von 2010 hat sich damit befasst. Jüngeres Alter, männliches Geschlecht und Fingernägelkauen waren jeweils mit einem schnelleren Fingernagelwachstum verbunden, aber keiner dieser Unterschiede war statistisch signifikant. Mit anderen Worten: Die Daten stützen nicht zuverlässig die Annahme, dass das Kauen die Fingernägel schneller macht. Selbst wenn dies der Fall wäre, würde die Beschädigung der Kante und der Haut jeden Vorteil zunichte machen. ## Was hilft bei der Genesung? Der erste Schritt besteht darin, die Entstehung neuer Schäden zu stoppen, weshalb die Gewohnheit selbst wichtiger ist als jedes Produkt. Darüber hinaus empfiehlt der NHS, Ihre Fingernägel regelmäßig zu kürzen, was nach dem Duschen oder Baden einfacher sein kann, Ihre Fingernägel und Fingerspitzen regelmäßig mit Handcreme einzucremen und Gummihandschuhe zu tragen, wenn Ihre Hände häufig im Wasser sind oder Sie regelmäßig Reinigungsmittel verwenden. Die American Academy of Dermatology empfiehlt, die Fingernägel kurz zu kürzen, da es weniger zu kauen gibt. ## Behandeln Sie verletzte Kanten frühzeitig Ein abgerissenes oder loses Stück Fingernagel bleibt hängen und fordert die Finger zurück. Der NHS empfiehlt, verletzte, lose Fingernägel bis zu der Stelle zurückzuschneiden, an der sie noch befestigt sind, damit sie sich nicht verbiegen oder an Gegenständen hängen bleiben. MedlinePlus empfiehlt, abgerissene Hautstücke neben den Fingernägeln abzuschneiden und nicht an den Fingernägeln zu beißen, zu rupfen oder zu reißen. Glatte Kanten sind bei der Genesung der Fingernägel doppelt wichtig, denn eine raue Kante ist sowohl eine physische Einladung zum Beißen als auch ein Ort, an dem mehr Schaden entsteht. ## Schützen Sie die Haut um den Fingernagel herum Die Haut an der Basis und an den Seiten des Fingernagels verdient ebenso viel Aufmerksamkeit wie der Fingernagel selbst. MedlinePlus nennt das Abbeißen oder Zupfen eines eingerissenen Hautstücks neben dem Fingernagel sowie das Trimmen oder Zurückschieben der Nagelhaut als häufige Ursachen für Paronychie, eine Infektion der Haut um den Fingernagel. Außerdem wird empfohlen, in Fingernagelstudios eigene Maniküre-Werkzeuge mitzubringen und dem Maniküristen nicht zu erlauben, an der Nagelhaut zu arbeiten. Eine gesunde umgebende Haut lässt die gesamte Genesung schneller besser aussehen. ## Was wird es nicht beschleunigen Keine der in diesem Ratgeber zitierten Quellen unterstützt ein Produkt, das das Wachstum von Fingernägeln beschleunigt. Wenn Sie über Nahrungsergänzungsmittel nachdenken, fragen Sie zunächst einen Arzt oder Apotheker. MedlinePlus weist darauf hin, dass Veränderungen an den Fingernägeln auf eine Krankheit oder einen Mangel an Ernährung zurückzuführen sein können. Es lohnt sich daher, einen Fingernagel, der ohne ersichtlichen Grund ungewöhnlich aussieht, einem Fachmann zu zeigen, anstatt ihn selbst behandeln zu lassen. Bei abgebissenen Fingernägeln erledigen Zeit und das Fehlen neuer Schäden die meiste Arbeit. ## Messen Sie den Fortschritt, anstatt zu raten Da die Veränderung langsam erfolgt, kann das Gedächtnis sie schlecht beurteilen. Fotos, die mit dem gleichen Bildausschnitt, dem gleichen Licht und der gleichen Handposition aufgenommen wurden, vielleicht einmal im Monat, geben Ihnen etwas, das Sie tatsächlich vergleichen können. Vergleichen Sie Ihre Fingernägel nur mit Ihren eigenen früheren Bildern. Ein Ausrutscher, der die Kante eines Fingernagels zerstört, entfernt das Wachstum dieses Fingernagels um einige Wochen, nicht aber Ihren gesamten Fortschritt, und eine Reihe von Fotos macht dies sichtbar statt katastrophal. ## Wann sollte man einen Arzt aufsuchen? Der NHS empfiehlt, einen Hausarzt aufzusuchen, wenn ein Fingernagel seine Form verändert hat, seine Farbe verändert hat oder abgefallen ist und Sie nicht wissen, warum, oder wenn die Haut um Ihre Fingernägel wund, rot, geschwollen und warm geworden ist, was ein Zeichen einer Infektion sein kann. MedlinePlus fügt hinzu, dass Paronychie eitergefüllte Blasen erzeugen kann. Auch immer wiederkehrende Blutungen, Schäden, die sich nach Beendigung des Beißens nicht bessern, oder erhebliche Beschwerden sind gute Gründe, einen Termin zu vereinbaren. ## Wo NailSafe passt NailSafe führt ein Fotojournal, das genau auf dieses Problem zugeschnitten ist: normale Bilder mit konsistentem Rahmen, nur verglichen mit Ihren eigenen früheren Bildern, ohne versprochenes Wiederherstellungsdatum. Darüber hinaus hilft Ihnen die App, Episoden zu bemerken, auch mit Desk Mode, während Sie arbeiten, und nach einem Ausrutscher zu Ihrer Routine zurückzukehren, was das Wachstum schützt, das Sie bereits erreicht haben. Es handelt sich um ein Hilfsmittel zur Gewohnheitsunterstützung, nicht um eine Behandlung, und Fingernagel- oder Hautschäden, die Sie beunruhigen, sind ein Grund, einen Fachmann aufzusuchen. ## Fragen ### Wie schnell wachsen Fingernägel? Eine Studie von Yaemsiri und Kollegen aus dem Jahr 2010 ergab bei gesunden jungen Erwachsenen durchschnittlich 3,47 Millimeter pro Monat, wobei der kleine Fingernagel langsamer wuchs. Die individuellen Preise variieren. ### Wie lange dauert es, bis ein Fingernagel vollständig nachwächst? Laut NHS sollte ein Fingernagel, der nach einer Verletzung abfällt, innerhalb von sechs Monaten nachwachsen, während es bei Zehennägeln bis zu achtzehn Monate dauern kann. ### Warum sind meine Fingernägel holprig, nachdem ich mit dem Beißen aufgehört habe? Wiederholtes Beißen kann das Gewebe, aus dem der Fingernagel besteht, schädigen, was laut American Academy of Dermatology zu abnormal aussehenden Fingernägeln führen kann. Mit dem Fingernagel wachsen in den folgenden Monaten Grate heraus, die durch frühere Schäden entstanden sind. ### Lässt das Kauen die Fingernägel schneller wachsen? In der Studie von 2010 wurde Fingernägelkauen mit einem schnelleren Wachstum in Verbindung gebracht, der Unterschied war jedoch statistisch nicht signifikant, sodass es sich nicht um einen verlässlichen Effekt handelt. ## Weiterlesen - Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology — https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2009.03426.x - NHS: Nail problems — https://www.nhs.uk/conditions/nail-problems/ - American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails — https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/stop-biting-nails - MedlinePlus: Nail abnormalities — https://medlineplus.gov/ency/article/003247.htm - MedlinePlus: Paronychia — https://medlineplus.gov/ency/article/001444.htm