# PuffOff — PuffOff: støtte til at stoppe med at vape

Canonical: https://romeoapps.app/da/puffoff/
Generated: 2026-09-17

Giv plads til livet hinsides dampen. Hold dine grunde tæt på, optag stærke trang til at vape og se de penge, du kan spare, en dag ad gangen.

## Kort fortalt

- Udvikler: Roméo Gambino (https://apps.apple.com/developer/id1874823696)
- Platform: iPhone (iOS)
- Appens sprog: fransk
- Tilgængelighed: Til iPhone · Køb i appen — https://apps.apple.com/app/id6789282894

## Hvad du kan gøre

- **Din hverdag** — Notér fremskridt, humør og svære øjeblikke.
- **Når trangen kommer** — Åbn SOS-værktøjerne og den guidede vejrtrækning.
- **Synlige besparelser** — Følg dine anslåede besparelser og dine fremskridt i widgets.

> PuffOff støtter din plan. Appen erstatter ikke sundhedspersonale og tilbyder ikke medicinsk behandling.

## Spørgsmål

### Hvordan kan PuffOff støtte en plan om at stoppe med at vape?

PuffOff samler en fremskridtsoversigt, en dagbog over trang, guidet vejrtrækning og anslåede besparelser baseret på dine udgifter. Appen støtter din plan uden at garantere et resultat.

### Hvad kan jeg gøre, når en vaping-trang kommer?

Brug SOS-værktøjerne til en guidet pause, gennemgå dine grunde til at stoppe, og registrer situationen. En sundhedsperson kan rådgive om behandling og nikotinafhængighed.

### Hvad sker der ved et tilbagefald?

Registrér tilbagefaldet: den allerede optjente tid uden vaping bevares, og en ny sammenhængende periode starter. Tidligere dage kan ikke redigeres, så historikken bevarer det faktiske forløb.

### Hvordan beregnes de sparede penge?

Fra prisen på en vape og antallet af pust om ugen du indtastede ved starten. Begge værdier kan ændres i Indstillinger, og totalerne genberegnes.

### Hvor gemmes min dagbog?

På din iPhone. Journalposter og coachbeskeder er aldrig inkluderet i analyser. Købsregistreringer håndteres af Apple og RevenueCat, som beskrevet i fortrolighedspolitikken.

### Er PuffOff en medicinsk behandling?

Nej. PuffOff støtter din egen plan om at stoppe. Appen erstatter ikke sundhedspersonale eller professionel hjælp til nikotinstop.

### Hvad koster det?

App Store og appen viser aktuelle priser og køb i din valuta, før du bekræfter. Prøveperioder afhænger af tilbuddet og din berettigelse. Gratis download betyder ikke, at alle funktioner er gratis.

### Er appen tilgængelig på mit sprog?

Disse websider er oversat. Se afsnittet Sprog i App Store for selve appen. Noget indhold kan være på et andet sprog.

### Hvordan administrerer jeg et abonnement?

På iPhone skal du åbne Indstillinger, trykke på dit navn og derefter Abonnementer. Vælg appen for at gennemgå eller annullere et aktivt abonnement. Sletning af appen annullerer ikke et abonnement.

## Guider

- [Lav en plan for at stoppe med at vape](https://romeoapps.app/da/puffoff/quit-vaping-plan/)
- [At føre en dagbog med vaping-trang: hvad skal man registrere, og hvordan man læser det](https://romeoapps.app/da/puffoff/vaping-craving-journal/)
- [Sådan kommer du igennem en vape-trang, trin for trin](https://romeoapps.app/da/puffoff/handle-vape-cravings/)
- [Nikotinabstinenser efter e-cigaretter: de første uger](https://romeoapps.app/da/puffoff/nicotine-withdrawal-timeline/)
- [Måder at holde op med at dampe, sammenlignet ærligt](https://romeoapps.app/da/puffoff/ways-to-quit-vaping-compared/)
- [Hvor meget koster vaping? Beregn dit reelle årlige forbrug](https://romeoapps.app/da/puffoff/how-much-does-vaping-cost/)
- [Hold op med at dampe uden at tage på i vægt: hvad der rent faktisk hjælper](https://romeoapps.app/da/puffoff/quit-vaping-without-gaining-weight/)
- [At holde op med at dampe og sove: hvorfor nætter bliver værre, hvad hjælper](https://romeoapps.app/da/puffoff/quitting-vaping-and-sleep/)
- [Sådan stopper du engangsvapes: en plan bygget til engangsbrug](https://romeoapps.app/da/puffoff/how-to-quit-disposable-vapes/)
- [Hold op med at dampe efter rygestop uden at gå tilbage](https://romeoapps.app/da/puffoff/quit-vaping-after-quitting-smoking/)
- [Hjælper angsten at holde op med at dampe? Hvad beviserne siger](https://romeoapps.app/da/puffoff/does-quitting-vaping-help-anxiety/)
- [Sådan holder du op med at dampe med en triggerplan, du kan bruge](https://romeoapps.app/da/puffoff/quit-vaping-with-a-trigger-plan/)

## Support

Gambinoromeo9@gmail.com — https://romeoapps.app/en/puffoff/support/