# Seznam pro horké vlny: jak zůstat v bezpečí při výpadku proudu

Canonical: https://romeoapps.app/cs/surv/heat-wave-checklist-without-power/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-12 · Updated: 2026-09-12 · App: Surv (https://romeoapps.app/cs/surv/)

Jak připravit domácnost na extrémní horko, co dělat, když přestane fungovat klimatizace, a upozornění na známky tepelného vyčerpání a úpalu, na které si dát pozor.

## Připravte si nejchladnější místnost

Ready.gov doporučuje zakrýt okna závěsy nebo žaluziemi, přidat těsnění oken a dveří a zjistit, kde ve vaší komunitě se dá ochladit. Vyberte jednu místnost, ideálně nejnižší a nejstíněnější, a plánujte v ní strávit nejteplejší hodiny.


## Pijte dříve, než pocítíte žízeň

Pijte pravidelně, ať už máte žízeň nebo ne, a uskladněte dostatek pitné vody na několik dní pro každou osobu, protože horké vlny a výpadky proudu se často vyskytují současně. Vyhýbejte se alkoholu a těžkým jídlům během nejteplejší části dne.


## Když dojde k výpadku proudu

Ventilátor pomáhá jen tehdy, když je místnost chladnější než vaše tělo. Mokrý hadřík na krku a zápěstích, chladné sprchy a stíněné přízemí fungují i bez elektřiny. Držte lednici zavřenou a kontrolujte sousedy, kteří žijí sami.


## Přesunujte činnosti na okraje dne

Chůze po městě, cvičení a vaření patří na brzké ráno nebo pozdní večer. Ready.gov doporučuje omezit venkovní aktivity na nejchladnější část dne.


## Rozpoznejte únavu z horka

NHS uvádí únavu, závratě, bolesti hlavy, nevolnost, nadměrné pocení, křeče a rychlé dýchání nebo tep. Přesuňte osobu někam do chladu, dejte jí vodu, ochlaďte kůži a očekávejte zlepšení do 30 minut.


## Rozpoznejte úpal a volejte pomoc

Pokud se osoba po 30 minutách ochlazování stále necítí dobře, je velmi rozžhavená, ale nepotí se, má teplotu nad 40 °C, je zmatená nebo má záchvat, NHS říká, že je třeba zavolat záchrannou službu. Úpal je naléhavý stav.


## Otázky

### Kolik vody mám skladovat?

Návod na sadu Ready.gov je jeden galon, asi čtyři litry, na osobu a den po několik dní a více v extrémních vedrech.

### Stačí ve vlně veder ventilátor?

Pouze pokud je místnost chladnější než vaše tělo. Ve velmi horkých místnostech ventilátor sám o sobě nemůže zabránit tepelnému onemocnění; místo toho použijte vodu, stín a chladnější místo.

### Jak se tento kontrolní seznam používá v Surv?

Surv ukládá kontrolní seznamy a soupisy sad offline, takže seznam je v telefonu dostupný, i když je síť nebo napájení vypnuté.

## Zdroje a další čtení

- Ready.gov · Extreme Heat — https://www.ready.gov/heat
- NHS · Heat exhaustion and heatstroke — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/
- Ready.gov · Build A Kit — https://www.ready.gov/kit