# Com preparar-se per a un terratrèmol: Caure, Cobrir-se, Subjectar-se Canonical: https://romeoapps.app/ca/surv/earthquake-preparedness/ Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: Surv (https://romeoapps.app/ca/surv/) Com assegurar la vostra llar, què fer durant el sacseig amb Caure a terra, Cobrir-se i Subjectar-se, i què comprovar després, segons Ready.gov, ShakeOut i la Creu Roja. ## Quina preparació pot marcar la diferència La Creu Roja Americana explica que les morts i lesions en els terratrèmols ocurren quan les persones cauen intentant caminar o córrer durant el sacseig, o quan són colpejades per runa que cau. Això indica on paga la pena preparar-se: reduir allò que pot caure sobre tu, i saber, sense pensar, què fer en els primers segons. Els terratrèmols arriben sense avisar, així que tot el que sigui útil s'ha de decidir per avançat. ## Assegura el teu espai Ready.gov aconsella assegurar els objectes pesats a casa teva, com ara prestatgeries, refrigeradors, escalfadors d'aigua, televisors i objectes que pengen a les parets, i emmagatzemar els objectes pesats i fràgils en prestatges baixos. La Creu Roja suggereix imaginar que l'habitació és aixecada i sacsejada cap amunt i cap avall i lateralment, i després preguntar-se quins objectes podrien caure i fer-te mal. Les corretges, els ganxos, els tancaments i altres dispositius de seguretat estan àmpliament disponibles, i el Earthquake Country Alliance publica consells detallats sobre com assegurar mobles, electrodomèstics i armaris. ## Fes un pla domèstic La vostra llar pot no estar junta quan passi. El consell de planificació de Ready.gov és conèixer com us contactareu i us reconnectareu si us separeu, i establir un lloc de trobada que sigui familiar i fàcil de trobar. La Creu Roja afegeix la planificació per mantenir-se connectat i estar preparat per viure sense electricitat, gas i aigua. El consell sobre habilitats de seguretat de Ready.gov demana que tothom a la llar aprengui a tancar la vàlvula principal d’aigua de la casa. ## Una bossa al costat del llit La Creu Roja descriu un kit de llit: una bossa de subministraments adjunta al llit per a un terratrèmol que passi mentre dormiu. Inclou sabates resistents, perquè el vidre és una de les lesions més comunes en un terratrèmol, una llanterna, ulleres i una màscara antipols. És una versió petita de la bossa d’emergència, i respon a un problema específic: sortir d’una habitació fosca amb vidre trencat al terra. ## Registres i assegurances La Creu Roja suggereix mantenir els registres personals, financers i mèdics segurs i fàcils d'accedir, ja sigui en còpies en paper o amb còpies de seguretat segures, i mantenir una llista dels vostres medicaments i dosis en una petita targeta que porteu amb vosaltres. Als Estats Units, Ready.gov assenyala que una pòlissa d'assegurança de llar estàndard no cobreix els danys per terratrèmols, i la Creu Roja diu que els terratrèmols generalment no estan coberts per les assegurances de la llar o dels llogaters. Comproveu la vostra pròpia pòlissa, allà on visqueu, abans que la necessiteu. ## Practiqueu amb tothom La Creu Roja et demana que practiquis Caure a terra, Tapar-se i Aguantar amb tota la teva família perquè tothom sàpiga què fer. ShakeOut, l’exercici públic d’earthquake, ho explica de manera senzilla: tothom, a tot arreu, hauria d’aprendre i practicar què fer durant un terratrèmol, ja sigui a casa, a la feina, a l’escola o en viatge. Practicar converteix un paràgraf que vas llegir alguna vegada en un moviment que fas abans d’acabar de sorprendre’t. ## Baixa’t sobre mans i genolls ShakeOut i Ready.gov descriuen el mateix primer pas. A la majoria de situacions, si sents tremolor o reps una alerta de terratrèmol, cau allà on ets, sobre mans i genolls. ShakeOut explica per què: aquesta posició et protegeix de ser derribat i redueix les teves possibilitats de ser colpit per objectes que caiguin o volin. No intentis moure’t a un altre lloc primer. ## Cobreix-te el cap i el coll Cobreix-te el cap i el coll amb un braç i una mà. Si hi ha a prop una taula o escriptori sòlid, arrossega-t'hi a sota per protegir-te. Si no hi ha refugi a prop, arrossega't al costat d'una paret interior, lluny de les finestres, tal com especifica Ready.gov. Mantingues-te de genolls i inclineu-te cap endavant per protegir els teus òrgans vitals. Aquestes instruccions provenen de ShakeOut i Ready.gov i estan redactades gairebé idènticament per ambdós. ## Aguanta fins que l'esgarrapada s'aturi Aguanta fins que l'agitament s'aturi. Si ets sota un refugi, agafa't a ell amb una mà i estigues preparat per moure't amb ell si es desplaça. Si no tens refugi, agafa't el cap i el coll amb ambdues mans i braços. ShakeOut subratlla que el punt principal no és intentar moure's, sinó protegir-se immediatament, tant com sigui possible, allà on et trobis. ## Què no fer Ready.gov diu que si ets dins, mantén-te dins i no surtis corrents, i evita les portes. L'explicació de ShakeOut sobre Agafar-se al terra, Cobrir-se i Agafar-se descriu córrer a l'exterior, estar dret en un marc de porta i el denominat triangle de la vida com a recomanacions perilloses o obsoletes. Moltes persones recorden l'advertència sobre les portes de la infància; és una de les coses que val la pena desaprendre. ## Al llit, a l'exterior o conduint Si ets al llit, Ready.gov diu de girar-te cap avall i cobrir-te el cap i el coll amb un coixí; la Creu Roja diu de quedar-te allà i cobrir-te el cap i el coll. Si ets a l’exterior, queda’t allà i desplaça’t a una zona oberta lluny d’edificis, arbres, fanals i línies elèctriques. Si estàs conduint, la Creu Roja diu d’aturar-te i quedar-te dins del vehicle, evitant edificis, arbres, passos elevats i cables de serveis públics, després continua amb precaució i evita ponts o rampes. ## Si utilitzes un bastó, caminador o cadira de rodes ShakeOut dóna instruccions adaptades. Si utilitzes un bastó, abaixa't a terra, protegeix-te i agafa’t fort, o seu en una cadira o al llit i cobreix el cap i el coll amb ambdues mans, mantenint el bastó a prop per quan s’aturi el tremolor. Si utilitzes un caminador o cadira de rodes, bloqueja les rodes si és possible; amb un caminador, baixa’t amb cura el més possible. Inclina't cap endavant, cobreix el cap i el coll amb els braços, un llibre o un coixí, i agafa’t fins que s’aturi el tremolor. ## Després: rèpliques i edificis danyats Ready.gov adverteix que s’esperen rèpliques i que sigui preparat per abaixar-te a terra, protegir-te i agafar-te de nou si se’n sent alguna. Si ets dins d’un edifici danyat, surt a l’exterior i allunya’t’n ràpidament, i no entris en edificis danyats. Si ets en una zona que podria patir tsunamis, Ready.gov diu d’anar cap a l’interior o a un terreny més alt immediatament després que s’aturi el tremolor, i evitar el contacte amb les aigües de la inundació. ## Després: gas, serveis i quedar-se atrapat La Creu Roja diu de no utilitzar llums, encenedors, aparells o interruptors d’encesa fins que estigueu segur que no hi ha fuites de gas, perquè les espurnes podrien encendre el gas. Si sospiteu una fuita, sortiu de casa i demaneu ajuda des d’un lloc segur, i després informeu l’empresa de serveis. Si esteu atrapats, Ready.gov diu d’enviar un missatge de text o colpejar un tub o una paret, cobrir-vos la boca amb la samarreta, i utilitzar un xiulet en lloc de cridar; la Creu Roja suggereix colpejar fort tres vegades cada pocs minuts. ## Mantenir-se informat i en contacte Un cop estigueu segurs, Ready.gov suggereix seguir les notícies locals i les instruccions oficials amb ràdio a bateries, televisió, xarxes socials o alertes per missatge de text. Recomana els missatges de text per comunicar-se, ja que poden ser més fiables que les trucades telefòniques i estalviar bateria. Acordeu-ho amb la vostra llar prèviament, per tal que ningú gasti una bateria carregada intentant fer una trucada. ## On encaixa Surv Surv us ajuda a mantenir el vostre pla domèstic i l’inventari de subministraments a la iPhone, i les seves guies i eines de senyalització estan disponibles sense xarxa. Després d’un terratrèmol, però, el telèfon pot estar danyat, descarregat o enterrat sota un prestatge. Tingueu un xiulet i sabates al costat del llit, una còpia en paper del lloc de reunió i dels contactes a la motxilla d’emergència, i practiqueu l’exercici fins que ja no necessiti llegir-lo. ## Preguntes ### Què he de fer durant un terratrèmol? Deixeu-vos caure sobre les mans i els genolls, cobreixi el cap i el coll, sota una taula sòlida si n'hi ha una a prop, i aguanteu fins que s'aturi el tremolor. Aquesta és l'acció recomanada per Ready.gov i ShakeOut en la majoria de situacions. ### M'he de parar a una porta durant un terratrèmol? No. Ready.gov diu que s'ha d'evitar les portes, i ShakeOut descriu posar-se a una porta, córrer fora i el triangle de la vida com a consells perillosos o obsolets. ### Què passa si es produeix un terratrèmol mentre estic al llit? Ready.gov diu que gireu la cara per avall i que us cobreixis el cap i el coll amb un coixí. Una bossa al costat del llit amb sabates resistents i una llanterna, com suggereix la Creu Roja, ajuda després. ### Què he de comprovar després que s'aturi el tremolor? Espereu rèpliques, deixeu edificis danyats i no feu servir flames, electrodomèstics o interruptors de llum fins que no estigueu segur que no hi ha fuites de gas. Utilitzeu missatges de text en lloc de trucades per arribar a la gent. ## Més lectura - Ready.gov: Earthquakes — https://www.ready.gov/earthquakes - ShakeOut: Drop, Cover, and Hold On — https://www.shakeout.org/dropcoverholdon/ - American Red Cross: Earthquake safety — https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/earthquake.html - Earthquake Country Alliance: Secure your space — https://www.earthquakecountry.org/step1/ - Ready.gov: Make a plan — https://www.ready.gov/plan - Ready.gov: Safety skills — https://www.ready.gov/safety-skills