# ভূমিকম্পের জন্য কীভাবে প্রস্তুত করবেন: ড্রপ, কভার, হোল্ড অন

Canonical: https://romeoapps.app/bn/surv/earthquake-preparedness/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: Surv (https://romeoapps.app/bn/surv/)

কীভাবে আপনার বাড়ি সুরক্ষিত করবেন, মাটিতে ড্রপ দিয়ে কাঁপানোর সময় কী করবেন, কভার নিন, এবং ধরে রাখুন এবং তারপরে কী পরীক্ষা করবেন, Ready.gov, ShakeOut এবং রেড ক্রস থেকে।

## কি প্রস্তুতি পরিবর্তন করতে পারেন

আমেরিকান রেড ক্রস ব্যাখ্যা করে যে ভূমিকম্পে মৃত্যু এবং আঘাতের ঘটনা ঘটে যখন মানুষ কম্পনের সময় হাঁটতে বা দৌড়ানোর চেষ্টা করে, অথবা যখন তারা পড়ে যাওয়া ধ্বংসাবশেষে আঘাত পায়। এটি আপনাকে বলে যে প্রস্তুতির অর্থ কোথায়: আপনার উপর কী পড়তে পারে তা হ্রাস করা এবং প্রথম সেকেন্ডে কী করতে হবে তা না ভেবে। ভূমিকম্প সতর্কতা ছাড়াই আসে, তাই প্রয়োজনীয় সবকিছু আগেই সিদ্ধান্ত নিতে হবে।


## আপনার স্থান সুরক্ষিত

Ready.gov আপনার বাড়িতে ভারী জিনিসপত্র, যেমন বুককেস, রেফ্রিজারেটর, ওয়াটার হিটার, টেলিভিশন এবং দেয়ালে ঝুলে থাকা জিনিসগুলি এবং ভারী এবং ভাঙ্গা যায় এমন জিনিসগুলি কম তাকগুলিতে সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেয়৷ রেড ক্রস রুমটিকে তুলে নেওয়ার কল্পনা করার পরামর্শ দেয় এবং উপরে নীচে এবং পাশের দিকে নাড়া দেয়, তারপর জিজ্ঞাসা করে যে কোন জিনিসগুলি পড়ে গিয়ে আপনাকে আহত করতে পারে। স্ট্র্যাপ, হুক, ল্যাচ এবং অন্যান্য সুরক্ষা ডিভাইসগুলি ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, এবং Earthquake Country Alliance আসবাবপত্র, যন্ত্রপাতি এবং ক্যাবিনেটগুলি সুরক্ষিত করার বিষয়ে বিস্তারিত পরামর্শ প্রকাশ করে।


## একটি পরিবারের পরিকল্পনা করুন

যখন এটি ঘটে তখন আপনার পরিবার একসাথে নাও থাকতে পারে। Ready.gov এর পরিকল্পনার পরামর্শ হল আপনি কীভাবে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করবেন এবং আলাদা হয়ে গেলে পুনরায় সংযোগ করবেন এবং পরিচিত এবং সহজে খুঁজে পাওয়া যায় এমন একটি মিটিং স্থান প্রতিষ্ঠা করা। রেড ক্রস সংযুক্ত থাকার পরিকল্পনা যোগ করে এবং বিদ্যুৎ, গ্যাস এবং জল ছাড়াই বেঁচে থাকার জন্য প্রস্তুত। Ready.gov এর নিরাপত্তা দক্ষতার পরামর্শ বাড়ির প্রত্যেককে কীভাবে বাড়ির প্রধান জলের ভালভ বন্ধ করতে হয় তা শিখতে বলে।


## বিছানার পাশে একটা ব্যাগ

রেড ক্রস একটি বিছানার কিট বর্ণনা করে: আপনার ঘুমানোর সময় ঘটে যাওয়া ভূমিকম্পের জন্য আপনার বিছানার সাথে একটি ব্যাগ সরবরাহ করা হয়। এটি মজবুত জুতা অন্তর্ভুক্ত, কারণ গ্লাস হল সবচেয়ে সাধারণ ভূমিকম্পের আঘাতগুলির মধ্যে একটি, একটি টর্চলাইট, চশমা এবং একটি ধুলো মাস্ক। এটি গো-ব্যাগের একটি ছোট সংস্করণ, এবং এটি একটি নির্দিষ্ট সমস্যার উত্তর দেয়: মেঝেতে ভাঙা কাচের অন্ধকার ঘর থেকে বের হওয়া।


## রেকর্ড এবং বীমা

রেড ক্রস ব্যক্তিগত, আর্থিক এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত রেকর্ডগুলিকে নিরাপদ এবং সহজে অ্যাক্সেস করার পরামর্শ দেয়, হার্ড কপি বা নিরাপদে ব্যাকআপ হিসাবে, এবং আপনার বহন করা একটি ছোট কার্ডে আপনার ওষুধ এবং ডোজগুলির একটি তালিকা রাখা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, Ready.gov নোট করে যে একটি আদর্শ বাড়ির মালিকের বীমা পলিসি ভূমিকম্পের ক্ষতি কভার করে না, এবং রেড ক্রস বলে যে ভূমিকম্পগুলি সাধারণত পরিবারের বা ভাড়াটেদের বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না। আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনার প্রয়োজনের আগে আপনার নিজস্ব নীতি পরীক্ষা করুন।


## সবার সাথে অনুশীলন করুন

রেড ক্রস আপনাকে মাটিতে নামানোর অনুশীলন করতে বলে, কভার নিতে এবং আপনার পুরো পরিবারের সাথে ধরে রাখতে বলে যাতে সবাই জানে কি করতে হবে। ShakeOut, পাবলিক ভূমিকম্প ড্রিল, সহজভাবে বলে: প্রত্যেকের, সর্বত্র, ভূমিকম্পের সময় কী করতে হবে তা শিখতে হবে এবং অনুশীলন করতে হবে, তা বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা ভ্রমণে হোক না কেন। অনুশীলন একটি অনুচ্ছেদকে পরিণত করে যা আপনি একবার পড়েন এমন একটি আন্দোলনে পরিণত করে যা আপনি বিস্মিত হওয়ার আগে তৈরি করেন।


## আপনার হাত এবং হাঁটুতে নামুন

ShakeOut এবং Ready.gov একই প্রথম ধাপ বর্ণনা করে। বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে, যদি আপনি কম্পন অনুভব করেন বা ভূমিকম্পের সতর্কতা পান, আপনি আপনার হাত এবং হাঁটুতে যেখানে আছেন সেখানে নেমে যান। ShakeOut ব্যাখ্যা করে কেন: এই অবস্থানটি আপনাকে ছিটকে পড়া থেকে রক্ষা করে এবং পতন বা উড়ন্ত বস্তুর দ্বারা আঘাত করার সম্ভাবনা হ্রাস করে। প্রথমে অন্য কোথাও যাওয়ার চেষ্টা করবেন না।


## আপনার মাথা এবং ঘাড় ঢেকে রাখুন

এক বাহু এবং হাত দিয়ে আপনার মাথা এবং ঘাড় ঢেকে রাখুন। যদি একটি শক্ত টেবিল বা ডেস্ক কাছাকাছি থাকে তবে আশ্রয়ের জন্য এটির নীচে ক্রল করুন। যদি আশেপাশে কোনো আশ্রয় না থাকে, তাহলে Ready.gov উল্লেখ করে জানালা থেকে দূরে, অভ্যন্তরীণ দেয়ালের পাশে ক্রল করুন। আপনার হাঁটুতে থাকুন এবং আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে রক্ষা করতে বাঁকুন। এই নির্দেশাবলী ShakeOut এবং Ready.gov থেকে এসেছে এবং উভয়ের দ্বারা প্রায় একইভাবে শব্দ করা হয়েছে।


## কাঁপানো বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ধরে রাখুন

কাঁপানো বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ধরে রাখুন। আপনি যদি একটি আশ্রয়ের অধীনে থাকেন তবে এটিকে এক হাতে ধরে রাখুন এবং যদি এটি স্থানান্তরিত হয় তবে এটির সাথে সরানোর জন্য প্রস্তুত থাকুন। যদি আপনার কোন আশ্রয় না থাকে, তাহলে উভয় বাহু এবং হাত দিয়ে আপনার মাথা এবং ঘাড় ধরে রাখুন। ShakeOut জোর দেয় যে মূল পয়েন্টটি নড়াচড়া করার চেষ্টা করা নয় বরং অবিলম্বে নিজেকে রক্ষা করা, সেইসাথে আপনি যেখানে আছেন।


## কি করা উচিত নয়

Ready.gov বলে যে আপনি যদি ভিতরে থাকেন তবে ভিতরে থাকুন এবং বাইরে দৌড়াবেন না এবং দরজা এড়িয়ে যাবেন। ShakeOut এর ড্রপ টু দ্য গ্রাউন্ড, টেক কভার এবং হোল্ড অন এর ব্যাখ্যা বাইরে দৌড়ানো, দরজায় দাঁড়িয়ে থাকা এবং জীবনের তথাকথিত ত্রিভুজকে বিপজ্জনক বা পুরানো সুপারিশ হিসাবে বর্ণনা করে। শৈশব থেকে দরজার উপদেশ অনেকের মনে আছে; এটা শেখার মূল্য জিনিস এক.


## বিছানায়, বাইরে বা ড্রাইভিং

আপনি যদি বিছানায় থাকেন, Ready.gov বলে মুখ নিচু করে মাথা ও ঘাড় বালিশ দিয়ে ঢেকে রাখতে; রেড ক্রস বলছে সেখানে থাকতে এবং মাথা ও ঘাড় ঢেকে রাখতে। আপনি যদি বাইরে থাকেন তবে সেখানে থাকুন এবং বিল্ডিং, গাছ, রাস্তার আলো এবং বিদ্যুতের লাইন থেকে দূরে একটি খোলা জায়গায় চলে যান। আপনি যদি গাড়ি চালাচ্ছেন, তাহলে রেড ক্রস বলে আপনার গাড়ি থামাতে এবং থাকতে, ভবন, গাছ, ওভারপাস এবং ইউটিলিটি তারগুলি এড়িয়ে চলুন, তারপর সাবধানে এগিয়ে যান এবং ব্রিজ বা র‌্যাম্প এড়িয়ে চলুন।


## আপনি যদি বেত, ওয়াকার বা হুইলচেয়ার ব্যবহার করেন

ShakeOut অভিযোজিত নির্দেশনা দেয়। যদি আপনি একটি বেত ব্যবহার করেন, মাটিতে ফেলে দিন, ঢেকে রাখুন, এবং ধরে রাখুন, অথবা চেয়ার বা বিছানায় বসুন এবং আপনার মাথা এবং ঘাড় উভয় হাত দিয়ে ঢেকে রাখুন, ঝাঁকুনি বন্ধ হওয়ার জন্য বেতটিকে আপনার কাছে রাখুন। আপনি যদি ওয়াকার বা হুইলচেয়ার ব্যবহার করেন, প্রযোজ্য হলে আপনার চাকা লক করুন; একটি ওয়াকার সঙ্গে, সাবধানে যতটা সম্ভব কম পেতে. বাঁকুন, আপনার বাহু, একটি বই বা একটি বালিশ দিয়ে আপনার মাথা এবং ঘাড় ঢেকে রাখুন এবং কাঁপানো বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ধরে রাখুন।


## পরে: আফটারশক এবং ক্ষতিগ্রস্ত ভবন

Ready.gov আফটারশক আশা করতে এবং মাটিতে পড়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য সতর্ক করে, কভার নিন এবং যদি আপনি একটি অনুভব করেন তবে আবার ধরে রাখুন। আপনি যদি ক্ষতিগ্রস্থ বিল্ডিংয়ে থাকেন তবে বাইরে যান এবং দ্রুত সেখান থেকে সরে যান এবং ক্ষতিগ্রস্ত ভবনে প্রবেশ করবেন না। আপনি যদি এমন কোনো এলাকায় থাকেন যেখানে সুনামি হতে পারে, Ready.gov বলে কম্পন বন্ধ হওয়ার সাথে সাথেই অভ্যন্তরীণ বা উচ্চ ভূমিতে যেতে এবং বন্যার পানির সাথে যোগাযোগ এড়াতে।


## পরে: গ্যাস, ইউটিলিটি এবং আটকা পড়া

রেড ক্রস বলেছে যে ম্যাচ, লাইটার, যন্ত্রপাতি বা আলোর সুইচ ব্যবহার করবেন না যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে কোনও গ্যাস লিক হচ্ছে না, কারণ স্পার্ক গ্যাস জ্বালাতে পারে। যদি আপনি একটি ফাঁস সন্দেহ করেন, বাড়ি ছেড়ে যান এবং একটি নিরাপদ জায়গা থেকে সাহায্যের জন্য কল করুন, তারপর এটি ইউটিলিটি রিপোর্ট করুন. যদি আপনি আটকা পড়ে থাকেন, Ready.gov বলে একটি পাইপ বা দেয়ালে একটি টেক্সট পাঠাতে বা ব্যাং করতে, আপনার শার্ট দিয়ে আপনার মুখ ঢেকে রাখুন এবং চিৎকার করার পরিবর্তে একটি শিস ব্যবহার করুন; রেড ক্রস প্রতি কয়েক মিনিটে তিনবার জোরে ধাক্কা দেওয়ার পরামর্শ দেয়।


## অবগত থাকা এবং যোগাযোগ করা

একবার আপনি নিরাপদ হলে, Ready.gov ব্যাটারি চালিত রেডিও, টেলিভিশন, সোশ্যাল মিডিয়া বা টেক্সট সতর্কতার মাধ্যমে স্থানীয় সংবাদ এবং অফিসিয়াল নির্দেশাবলী অনুসরণ করার পরামর্শ দেয়। এটি যোগাযোগের জন্য পাঠ্য বার্তাগুলির সুপারিশ করে, কারণ সেগুলি ফোন কলের চেয়ে বেশি নির্ভরযোগ্য হতে পারে এবং ব্যাটারি শক্তি বাঁচাতে পারে৷ আপনার পরিবারের সাথে আগে থেকেই এই বিষয়ে সম্মত হন, যাতে কেউ কল করার চেষ্টা করে চার্জযুক্ত ব্যাটারি ব্যয় না করে।


## যেখানে Surv মানানসই

Surv আপনাকে iPhone এ আপনার পরিবারের পরিকল্পনা এবং সরবরাহের তালিকা রাখতে সাহায্য করে এবং এর গাইড এবং সিগন্যালিং টুল নেটওয়ার্ক ছাড়াই উপলব্ধ। যদিও ভূমিকম্পের পরে, ফোনটি ক্ষতিগ্রস্থ, সমতল বা একটি শেলফের নীচে চাপা পড়ে যেতে পারে। বিছানার কাছে একটি হুইসেল এবং জুতা, আপনার মিটিং প্লেস এবং পরিচিতিগুলির একটি কাগজের অনুলিপি গো-ব্যাগে রাখুন এবং ড্রিলটি অনুশীলন করুন যতক্ষণ না এটি আর পড়ার দরকার নেই।


## প্রশ্ন

### ভূমিকম্পের সময় আমার কী করা উচিত?

আপনার হাত এবং হাঁটুর উপর ছেড়ে দিন, আপনার মাথা এবং ঘাড় ঢেকে রাখুন, একটি শক্ত টেবিলের নীচে যদি একটি কাছাকাছি থাকে এবং কম্পন বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ধরে রাখুন। বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে এটি Ready.gov এবং ShakeOut দ্বারা প্রস্তাবিত ক্রিয়া।

### ভূমিকম্পের সময় আমার কি দরজায় দাঁড়ানো উচিত?

নং Ready.gov দরজা এড়াতে বলে, এবং ShakeOut একটি দরজায় দাঁড়িয়ে, বাইরে দৌড়ানো এবং জীবনের ত্রিভুজকে বিপজ্জনক বা পুরানো পরামর্শ হিসাবে বর্ণনা করে।

### আমি বিছানায় থাকা অবস্থায় যদি ভূমিকম্প হয়?

Ready.gov বলে মুখ নিচু করে মাথা ও ঘাড় বালিশ দিয়ে ঢেকে রাখতে। রেড ক্রসের পরামর্শ অনুযায়ী শক্ত জুতা এবং একটি টর্চলাইট সহ বিছানার পাশে একটি ব্যাগ পরে সাহায্য করে৷

### ঝাঁকুনি বন্ধ হওয়ার পরে আমার কী পরীক্ষা করা উচিত?

আফটারশক আশা করুন, ক্ষতিগ্রস্ত বিল্ডিং ছেড়ে যান, এবং গ্যাস লিক হওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত না হওয়া পর্যন্ত আগুন, যন্ত্রপাতি বা আলোর সুইচ ব্যবহার করবেন না। লোকেদের কাছে পৌঁছাতে কলের পরিবর্তে টেক্সট মেসেজ ব্যবহার করুন।

## আরও পড়া

- Ready.gov: Earthquakes — https://www.ready.gov/earthquakes
- ShakeOut: Drop, Cover, and Hold On — https://www.shakeout.org/dropcoverholdon/
- American Red Cross: Earthquake safety — https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/earthquake.html
- Earthquake Country Alliance: Secure your space — https://www.earthquakecountry.org/step1/
- Ready.gov: Make a plan — https://www.ready.gov/plan
- Ready.gov: Safety skills — https://www.ready.gov/safety-skills