# Контролен списък за горещи вълни: да останете в безопасност, когато токът спре

Canonical: https://romeoapps.app/bg/surv/heat-wave-checklist-without-power/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-12 · Updated: 2026-09-12 · App: Surv (https://romeoapps.app/bg/surv/)

Как да подготвим дома за екстремни горещини, какво да правим, когато климатикът спре и предупредителните признаци на топлинно изтощение и топлинен удар, за които да следите.

## Подгответе най-готината стая

Ready.gov препоръчва да покриете прозорците със завеси или сенници, да добавите защита от атмосферни влияния и да идентифицирате места във вашата общност, където можете да отидете да се разхладите. Изберете една стая, в идеалния случай най-ниската и сенчеста, и планирайте да прекарате най-горещите часове там.


## Вода преди жажда

Пийте редовно, независимо дали се чувствате жадни или не, и съхранявайте достатъчно питейна вода за няколко дни на човек, защото горещите вълни и прекъсванията често идват заедно. Избягвайте алкохола и тежките храни през най-горещата част от деня.


## Когато токът спре

Вентилаторът помага само когато стаята е по-хладна от тялото ви. Мокри кърпи на врата и китките, хладни душове и сенчест партер работят без електричество. Дръжте хладилника затворен и проверявайте съседите, които живеят сами.


## Преместете дейността в края на деня

Поръчките, упражненията и готвенето са рано сутрин или късно вечер. Ready.gov съветва да ограничите активността на открито до най-хладната част от деня.


## Разпознайте топлинното изтощение

NHS изброява умора, замаяност, главоболие, гадене, прекомерно изпотяване, спазми и учестено дишане или пулс. Преместете човека на хладно място, дайте му вода, охладете кожата му и очаквайте подобрение в рамките на 30 минути.


## Разпознайте топлинния удар и потърсете помощ

Ако човекът все още не се чувства добре след 30 минути охлаждане, много е горещ, но не се изпотява, има температура над 40°C, объркан е или има гърч, NHS казва да се обадите на спешна помощ. Топлинният удар е спешен случай.


## Въпроси

### Колко вода трябва да съхранявам?

Указанията за комплекта на Ready.gov са един галон, около четири литра, на човек на ден за няколко дни и повече при екстремни горещини.

### Достатъчен ли е вентилатор в гореща вълна?

Само докато стаята е по-хладна от тялото ви. В много горещи стаи вентилаторът сам по себе си може да не предотврати топлинни заболявания; вместо това използвайте вода, сянка и по-хладно място.

### Как се използва този контролен списък в Surv?

Surv съхранява контролни списъци и описи на комплекти офлайн, така че списъкът е достъпен на вашия телефон дори когато мрежата или захранването са изключени.

## Допълнително четене

- Ready.gov · Extreme Heat — https://www.ready.gov/heat
- NHS · Heat exhaustion and heatstroke — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/
- Ready.gov · Build A Kit — https://www.ready.gov/kit