# Dırnaq yemək sizin üçün pisdirmi? Həqiqi sağlamlıq təsirləri Canonical: https://romeoapps.app/az/nailsafe/is-nail-biting-bad-for-you/ Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: NailSafe (https://romeoapps.app/az/nailsafe/) Dırnaq yemək dırnaqlara, dəriyə, dişlərə və həyat keyfiyyətinə əslində nə edir, hansı təsirlər daha çox əhəmiyyət kəsb edir və hansı əlamətlər həkimə müraciət etməyin vaxtıdır. ## Proporsional cavab Əksər insanlar üçün dırnaq yeməmək qısa müddətdə təhlükəli deyil və qorxu hekayələri heç kimə dayanmağa kömək etmir. Baxmayaraq ki, onun real, yaxşı təsvir edilmiş effektləri var. Weill Cornell Medicine-da dermatoloqlar Halteh, Scher və Lipner tərəfindən 2017-ci ildə edilən bir araşdırma, onikofaqiyanı bütün yaş qruplarında əhalinin 20-30 faizinə təsir edən, psixososial problemlərə səbəb ola bilən, həyat keyfiyyətinə təsir edən və həm dırnaq bölməsini, həm də ağız boşluğunda ağırlaşmalara səbəb ola bilən ümumi bir xəstəlik kimi təsvir edir. ## Dırnaqların özünə ziyan Amerika Dermatologiya Akademiyası bildirir ki, dırnaqların təkrar dişlənməsi dırnaqları böyüdən toxumaya zərər verə bilər və nəticədə dırnaqların anormal görünməsinə səbəb olur. Ən görünən təsir qısa, qeyri-bərabər sərbəst kənardır, lakin zədə böyüdükcə dırnaq boşqabında da görünə bilər. MedlinePlus, Amerika Birləşmiş Ştatları Milli Tibb Kitabxanasının sağlamlıq ensiklopediyası, Beau xətlərini, dırnaq zədəsindən sonra görünə bilən dırnaq boyunca depressiyaları təsvir edir. Dırnaqlar yavaş-yavaş uzandığı üçün bu izlərin çıxması aylar çəkir. ## Dırnaq ətrafındakı dəri Amerika Dermatologiya Akademiyasına görə, təkrar dişləmə dırnaq ətrafındakı dərini ağrıya bilər. Bu dəri, cuticle və yanlardakı qıvrımlar normal olaraq dırnaqları mikroblara qarşı bağlayır. Ona çatan dişləmə və ya dırnaqların yanındakı dəri parçalarını dişləmə, bu möhürü dəfələrlə pozur. Bu vərdişin ən çox diqqətə layiq olan hissəsidir, çünki burada ən çox görülən fəsadlar başlayır və bu, həm də qorunduqdan sonra ən tez bərpa olunan hissədir. ## Paronychia, bilmək lazım olan komplikasiya MedlinePlus dırnaq ətrafındakı dərinin infeksiyası olan paronixiyanı ümumi bir vəziyyət kimi təsvir edir və onun səbəbləri arasında dırnaq yanındakı dərini dişləmə və ya cırıq bir parça götürməyi sadalayır. Əsas simptom dırnaq ətrafında ağrılı, qırmızı, şişkin bir nahiyədir, çox vaxt kutikulada, bəzən irinlə dolu qabarcıqlarla, xüsusən də bakteriyalar iştirak etdikdə. MedlinePlus qeyd edir ki, dırnaqları gündə iki və ya üç dəfə ilıq suda islatmaq şişkinliyi və ağrıları azaltmağa kömək edir və həkim antibiotiklər təyin edə və ya ağır hallarda ərazini quruda bilər. ## Mikroblar hər iki yolla yayılır Amerika Dermatologiya Akademiyası qeyd edir ki, xroniki dırnaq yemək sizi infeksiyaya qarşı həssas edə bilər, çünki zərərli bakteriya və viruslar ağzınızdan barmaqlarınıza, dırnaqlarınızdan isə ağzınıza keçir. Əlləriniz bütün gün qapı tutacaqlarına, telefonlara, klaviaturalara və pullara toxunur və dişləmək onları dəfələrlə ağzınıza gətirir. Əllərinizi daha tez-tez yumaq vərdiş üzərində işləməyi əvəz etmir, ancaq bunu edərkən bu xüsusi xərcləri azaldır. ## Dişlər və ağız 2017-ci il dermatoloji icmalı dırnaq yeməməyin təsirləri arasında ağız boşluğunun ağırlaşmalarını sadalayır və dermatoloqlar, ümumi həkimlər, pediatrlar və psixiatrlarla yanaşı, stomatoloqları da multidisipliner yanaşmaya cəlb etməyi tövsiyə edir. Əgər dırnaqlarınızı dişləsəniz, bunu diş həkiminizə bildirin, xüsusən də dişləriniz və ya çənənizlə bağlı narahatlığınız varsa, nəzərə alınsın. ## Həyat keyfiyyəti və gizli xərclər Təsiri təkcə fiziki deyil. Pacan və həmkarları tərəfindən 2014-cü ildə aparılan bir araşdırma 339 tibb tələbəsi arasında sorğu keçirdi və məlum oldu ki, dırnaqlarını dişləyənlər, olmayanlara nisbətən həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdiyini bildirdilər. Keçmişdə dayana bilməyən, dırnaqlarında görünən anomaliyaları olan, dişləməyə daha çox vaxt sərf edən və daha çox dırnaq dişləyən insanlar arasında dəyərsizləşmə daha çox idi. Hər iki qrupda aşağı olsa da, dişləyənlər arasında damğalanma daha yüksək idi. ## Müqavimət göstərməyə çalışmağın gərginliyi Eyni araşdırmada, dişləmədən əvvəl və ya müqavimət göstərməyə çalışarkən hiss olunan gərginlik və bunun səbəb olduğu əzab, müstəqil olaraq aşağı həyat keyfiyyəti ilə əlaqəli amillər arasında idi. Bu, dayanmağa necə yanaşdığınız üçün vacibdir. Yalnız iradə ilə müqavimət üzərində qurulmuş bir plan, tədqiqatın müəyyən etdiyi gərginliyi tam olaraq əlavə edir. Əllərinizə başqa iş imkanı verən və sürüşmələrə məlumat kimi baxan üsullar daha xeyirxah və adətən daha davamlıdır. ## Riskə səbəb olan şey Yuxarıda təsvir edilən təsirlərin ortaq bir cəhəti var: zərər. Sınıq dəri, yırtılmış cuticle və dırnaq və toxumanın təkrar zədələnməsi infeksiyaya və qeyri-bərabər böyüməyə qapı açan şeydir. Bu vərdiş üzərində işləyərkən sizə praktiki üstünlük verir. Əvvəlcə dərini qoruyun, dişlərinizdən əvvəl kobud kənarları ilə məşğul olun və dırnaq ətrafındakı dəridəki hər hansı qırıqları təmiz və örtülməli bir şey kimi müalicə edin. ## Bu arada zərərin azaldılması Bir neçə dəyişiklik vərdiş dəyişməzdən əvvəl onun dəyərini azaldır. Amerika Dermatologiya Akademiyası dırnaqları qısa kəsməyi tövsiyə edir, çünki dişləmək üçün daha az şey var. MedlinePlus, dişlənmiş və ya cırıq deyil, dırnaqların yanında kəsilmiş dəri hissələrini saxlamağı tövsiyə edir. NHS əlləriniz tez-tez suda olarsa və ya müntəzəm olaraq təmizləyici vasitələrdən istifadə edirsinizsə, dırnaqlarınıza və barmaqlarınızın ucuna müntəzəm olaraq əl kremi sürməyi və rezin əlcək taxmağı tövsiyə edir. Yeməkdən əvvəl əllərinizi yuyun və dişlədiyinizi hiss etdiyiniz zaman. ## Həkimə ehtiyacı olan əlamətlər NHS dırnaqlarınızın ətrafındakı dəri infeksiya əlaməti ola bilən ağrı, qızartı, şiş və qızarıbsa və ya dırnaq şəklini dəyişibsə, rəngini dəyişibsə və ya tökülübsə və bunun səbəbini bilmirsinizsə, ümumi praktik həkimə müraciət etməyi məsləhət görür. MedlinePlus qeyd edir ki, paronixiya ilə irinlə dolu qabarcıqlar yarana bilər və şəkərli diabeti olan və ya əlləri tez-tez suda olan insanlarda göbələk paronixiyası baş verə bilər. Təkrarlanan qanaxma və ya əhəmiyyətli narahatlıq da kömək istəmək üçün səbəblərdir. ## Daha geniş bir şeyin bir hissəsi olduqda dırnaq yemək bəzən dəri toplama və ya saç yolma kimi bədənə yönəlmiş təkrarlanan davranışlarla və ya narahatlıqla müşayiət olunur. 2017-ci il icmalı onikofaqiyanı müalicəsi çətin bir xəstəlik kimi təsvir edir və müxtəlif mütəxəssislərin cəlb olunmasını tələb edir. Əgər vərdiş gününüzün çox hissəsini alırsa, sağalmağınıza imkan verə bilməyəcəyiniz xəsarətlərə səbəb olarsa və ya öz nəzarətinizdən kənarda hiss edirsinizsə, həkim və ya psixoloq baş verənləri qiymətləndirə və öz-özünə kömək etmədən müalicə təklif edə bilər. ## Niyə qorxu dayanmağınıza kömək etmir Effektləri bilmək prioritetləri təyin etmək üçün faydalıdır, lakin qorxu nadir hallarda fərqində olmadan işləyən vərdişi dəyişdirir. Dişləyən insanlar adətən mənfi cəhətləri haqqında məlumat əskik olmur. Kömək edən şey, anları fərq etmək, onları nəyin yola saldığını başa düşmək və əllər üçün başqa bir işin hazır olmasıdır. Bu saytdakı yoldaş bələdçilər qadağadan daha çox məlumatlılıqdan başlayaraq, arxalarında dəlil olan üsulları ortaya qoyur. ## NailSafe uyğun olduğu yer NailSafe problemin yalnız məlumatın çatmadığı hissəsinə diqqət yetirir: fərq etmək. Desk Mode, iPhone yuxarı qaldırılmış və ön kamera aktiv olmaqla, əliniz ağzınıza yaxın olduqda siqnal verə bilər. Ardıcıl çərçivəyə malik foto jurnal sizə dərinin və dırnaqların aylar ərzində bərpasını izləməyə imkan verir. Tətik qeydi və qısa SOS rejimi sizə fərqli cavab verməyə və sürüşmədən sonra iş rejiminə qayıtmağa kömək edir. Bu, diaqnoz və ya müalicə deyil, vərdişlərə dəstək vasitəsidir və infeksiya əlamətləri bir mütəxəssisə ehtiyac duyur. ## Suallar ### Barmaq dırnağını dişləmək zərərlidirmi? Amerika Dəri Xəstəlikləri Akademiyasına görə, bu, dırnağa və ətrafdakı dəriyə zərər verə bilər və sizi infeksiyalara daha açıq edə bilər. 2017-ci il dəri xəstəlikləri icmalı da ağızla əlaqəli fəsadları təsvir edir. ### Barmaq dırnağını dişləmək infeksiyaya səbəb ola bilərmi? Bəli. Dırnağın yanındakı qopmuş dəri parçalarını dişləmək, dırnaq ətrafı dəri infeksiyası olan paroniçiyanın tanınmış səbəbidir, MedlinePlus bunu yaygın kimi təsvir edir. ### Barmaq dırnağını dişləmək dişlərə zərər verirmi? 2017-ci il dəri xəstəlikləri icmalı ağızla əlaqəli fəsadları sadalayır və diş həkimlərinin baxışına daxil edilməsini tövsiyə edir. Dişləriniz və ya çənəniz barədə narahatlıqlarınız varsa, bu vərdişi diş həkiminizə qeyd edin. ### Barmaq dırnağını dişləmək daimi zərər verə bilərmi? Təkrar dişləmə, dırnağı əmələ gətirən toxumaya zərər verə bilər ki, bu da qeyri-adi görünən dırnaqlara səbəb ola bilər. Dermatoloq fərdi halda nə baş verə biləcəyini qiymətləndirə bilər. ## Əlavə oxu - Halteh, Scher & Lipner (2017), Onychophagia: a nail-biting conundrum for physicians, Journal of Dermatological Treatment — https://doi.org/10.1080/09546634.2016.1200711 - Pacan, Reich, Grzesiak & Szepietowski (2014), Onychophagia is associated with impairment of quality of life, Acta Dermato-Venereologica — https://doi.org/10.2340/00015555-1817 - American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails — https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/stop-biting-nails - MedlinePlus: Paronychia — https://medlineplus.gov/ency/article/001444.htm - MedlinePlus: Nail abnormalities — https://medlineplus.gov/ency/article/003247.htm - NHS: Nail problems — https://www.nhs.uk/conditions/nail-problems/