# ما هو vocal fry وهل يجب عليك التوقف عن استخدامه؟

Canonical: https://romeoapps.app/ar/vocalmaxx/what-is-vocal-fry/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: VocalMaxx (https://romeoapps.app/ar/vocalmaxx/)

ما هو vocal fry في الحنجرة وأين يظهر في الكلام وما توصلت إليه دراسات المستمعين وما عرف عن الضرر وكيفية تقليله إذا أردت ذلك.

## الجواب القصير

Vocal fry، ويُسمى أيضًا glottal fry أو الصوت المزعج، هو أدنى سجل للصوت: صوت منخفض ومزعج يتكون من فرقعات أو فرقعات مسموعة. من المحتمل أنك تسمعها في نهاية الجمل، حيث يختفي الصوت. يصفها أندرسون وزملاؤه (2014) بأنها جودة صوت تتميز باهتزازات غير منتظمة في الطيات الصوتية، والتي تحدث عادةً عندما يخفض المتحدثون ترددهم الصوتي إلى أدنى مستوى يمكنهم إنتاجه. يمكن لأي شخص تقريبًا أن يفعل ذلك، وكثير من الناس يفعلون ذلك دون أن يلاحظوا ذلك.


## ماذا يحدث في الحنجرة

في مراجعة منهجية، يصف دالاستون ودوشيرتي (2020) الصوت المزعج على أنه فترات من نبضات الحنجرة منخفضة التردد، غالبًا مع بعض عدم الانتظام، ويقتبسان أوصاف صوته على أنها سلسلة سريعة من النقرات، مثل تمرير عصا على طول حاجز. فبدلاً من الاهتزاز السلس والمنتظم للكلام العادي، تنغلق الطيات الصوتية وتنطلق في دفقات أبطأ وغير متساوية. قام باحثون مثل شيرير (1989) بفحص وظائف الأعضاء من خلال نشاط العضلات والتصوير وقياسات تدفق الهواء.


## جزء عادي من الكلام

Vocal fry ليس في حد ذاته اضطرابًا. أبلغ دالاستون ودوشيرتي عن إجماع عام على أن الصوت المزعج هو نوع طبيعي من النطق من الناحية الفسيولوجية، ويصف شيرر الصرير وvocal fry كصفات صوتية طبيعية لغويًا، مع الإشارة إلى أنهما غالبًا ما يكونان من أعراض أمراض الصوت. في اللغة الإنجليزية، على عكس بعض اللغات الأخرى، لا تغير جودة الصوت معنى الكلمات، مما يترك المتحدثين أحرارًا في استخدام الصرير أكثر أو أقل دون تغيير ما يقولونه.


## حيث تميل إلى الظهور

سجل وولك وعبدلي-بيروه وسلافين (2012) 34 طالبة جامعية تتراوح أعمارهن بين 18 و25 عامًا، ووجدوا أن ثلثيهن تقريبًا استخدمن vocal fry، في أغلب الأحيان في نهاية الجمل. وجدت دراسة مطابقة أجريت على 34 طالبًا جامعيًا أجراها نفس الفريق (2014) أن vocal fry غالبًا ما يكون في موضع الجملة النهائية، ولكن انتشاره في الجمل كان أقل بكثير مما تم الإبلاغ عنه بالنسبة للنساء. كانت كلتا الدراستين صغيرتين، ووصفتا مجموعات معينة من الطلاب الأمريكيين.


## هل أصبح أكثر شيوعا؟

ويشاع على نطاق واسع أن مرض vocal fry منتشر، خاصة بين الشابات الأمريكيات. بحثت المراجعة المنهجية التي أجراها دالاستون ودوكيرتي عن الأدلة ووجدت عشر دراسات فقط تفي بمعاييرها، وجميعها تحتوي على أعداد صغيرة من المتحدثين أو عينات قصيرة من الكلام. وخلصت إلى أن انتشار الصوت المزعج في اللغة الإنجليزية ليس مفهومًا جيدًا، وأن الادعاءات المنتشرة على نطاق واسع بوجود زيادة حديثة بين الشابات الأمريكيات لم يتم تأكيدها تجريبيًا. قد يكون الاتجاه موجودا. البيانات لا تظهر ذلك بعد.


## كيف يحكم المستمعون عليه

سؤال الإدراك لديه المزيد من البيانات. في عينة وطنية كبيرة من البالغين الأمريكيين، وجد أندرسون وزملاؤه (2014) أنه، مقارنة بصوت التحدث العادي، يُنظر إلى أصوات الإناث الشابات المصابات بـ vocal fry على أنها أقل كفاءة، وأقل تعليمًا، وأقل جدارة بالثقة، وأقل جاذبية وأقل قابلية للتوظيف، وكانت التصورات السلبية أقوى بالنسبة للإناث مقارنة بأصوات الذكور. هذه دراسة لكيفية الحكم على الأصوات المسجلة. إنه يقول شيئًا عن المستمعين وتحيزاتهم، وليس عن قدرة الأشخاص الذين يستخدمون vocal fry.


## هل يضر vocal fry بصوتك؟

الأدلة لا تحل هذا. لاحظ دالاستون ودوشيرتي أنه على الرغم من الإجماع على أن الصوت المزعج أمر طبيعي، فإن بعض علماء أمراض النطق واللغة يفترضون أن الإفراط في استخدامه يمكن أن يكون أحد أعراض مشاكل الصوت أو يؤدي إلى حدوثها. تلك فرضية وليست نتيجة. ما يمكن قوله هو أن vocal fry العرضي في الكلام الصحي لم يثبت أنه ضار، وأن الصرير الذي يأتي مع تغييرات أخرى في الصوت يستحق النظر إليه عن كثب.


## عندما صرير قد يكون من الأعراض

يصف NIDCD الصوت الأجش بأنه صوت قد يبدو لاهثًا أو خشنًا أو متوترًا أو أكثر ليونة في الحجم أو أقل في التردد الصوتي، وينصح بزيارة الطبيب إذا استمرت البحة لأكثر من ثلاثة أسابيع، خاصة بدون نزلة برد أو أنفلونزا. الألم عند التحدث أو البلع، وصعوبة التنفس أو فقدان صوتك لأكثر من بضعة أيام هي أيضًا أسباب لزيارة الطبيب. إذا أصبح صوتك صارخًا طوال الوقت وليس في نهايات العبارات، فهذا التغيير يستحق الذكر.


## لماذا يحدث في نهايات الجمل

وجدت كلتا الدراستين اللتين أجراهما وولك وعبدلي-بيروه وسلافين أن الزريعة متجمعة في موضع الجملة النهائية. تناقش ورقتهم البحثية لعام 2014 التفسيرات الفسيولوجية والاجتماعية اللغوية المحتملة. إحدى الطرق العملية للتفكير في الجانب الفسيولوجي هي أنه في نهاية الجملة، ينخفض التردد الصوتي بشكل طبيعي وينقطع التنفس في كثير من الأحيان، مما يجعل من السهل على الصوت أن ينخفض إلى ما دون مستواه المريح ويتحول إلى صرير. ويشير ذلك أيضًا إلى مكان التدخل إذا كنت تريد قدرًا أقل منه.


## استمع إلى vocal fry الخاص بك

قبل أن تحاول تغيير أي شيء، اكتشف مقدار ما تستخدمه. سجل نفسك وأنت تقرأ فقرة وتتحدث لمدة دقيقة عن شيء عادي، ثم استمع إلى الكلمة الأخيرة أو الكلمتين الأخيرتين من كل جملة. يبدو الصرير وكأنه خشخشة منخفضة أو سلسلة من الفرقعات الصغيرة وليس نغمة واضحة. احسب الجمل التي تنتهي به. يتفاجأ الكثير من الناس في كلا الاتجاهين: البعض يسمع أكثر مما توقعوا، والبعض الآخر يجد أن العادة التي كانوا قلقين بشأنها بالكاد تظهر.


## كيفية تقليله إذا كنت تريد ذلك

إذا قررت استخدام كمية أقل من vocal fry، فاعمل على الظروف التي تنتجه. تنفس قبل نفاد الهواء بدلاً من إخراج الكلمات الأخيرة من جملة طويلة. احتفظ بالقليل من الطاقة والحجم حتى الكلمة الأخيرة. دع نهاية الجملة تصل إلى مستوى التحدث المريح لديك فقط، وليس إلى أسفل صوتك. تساعد الجمل الأقصر، لأنها تترك لك نفسًا كافيًا لإنهائها بصوت واضح.


## التمرين: النهاية الصوتية

اكتب خمس عبارات قصيرة. اقرأ كل واحدة منها، ثم اقرأها مرة أخرى بينما تتخيل أن الكلمة الأخيرة يجب أن تصل إلى شخص ما عبر الغرفة بمستوى محادثة عادي، دون الصراخ. بعد ذلك، قم بدندنة الكلمة الأخيرة بنبرة مريحة قبل أن تقولها، "ط ط ط - الثلاثاء"، بحيث تبدأ بنبرة واضحة. سجل التسلسل وقارن. الهدف هو نهاية واضحة ومريحة تنخفض قليلاً، وليس ترددًا صوتيًا يظل مرتفعًا بشكل مصطنع أو صوت يجب أن يدفع.


## هل يجب عليك إزالته بالكامل؟

هذا هو اختيارك، ويعتمد على السياق. تشير دراسة المستمع التي أجراها أندرسون وزملاؤه إلى كيفية الحكم على الأصوات في سيناريو التوظيف، وهو أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص في المقابلات أو العروض التقديمية يختارون تقليلها. يعد Vocal fry أمرًا شائعًا في الكلام غير الرسمي، ومحاولة إزالة كل أثر يمكن أن تجعل الكلام متوترًا. الهدف المعقول هو التحكم: القدرة على إنهاء الجملة بصوت واضح عندما تريد ذلك، دون بذل جهد لتجنب الصوت الذي يعد جزءًا من الكلام العادي.


## حيث يناسب VocalMaxx

يسجل VocalMaxx عينات صوتية قصيرة ويظهر ترددك الصوتي بالهرتز، ومدى استقراره والنطاق الذي استخدمته، مع تدريبات موجهة للتنفس والوتيرة. يعد تسجيل فقرة والاستماع مرة أخرى إلى نهايات الجملة طريقة عملية لسماع vocal fry الخاصة بك ومقارنة التسجيلات بمرور الوقت. يمكن أن تصبح قراءات التردد الصوتي غير مستقرة أو تسقط في مقاطع مزعجة، لذا ثق بأذنيك وكذلك الأرقام. إنه ليس جهازًا طبيًا. توقف إذا كانت الممارسة تسبب الألم أو التهيج أو البحة، واطلب المشورة المهنية.


## الأسئلة

### ما هو vocal fry؟

Vocal fry، ويُسمى أيضًا glottal fry أو الصوت المزعج، هو أدنى سجل للصوت، ويُسمع كصوت منخفض ومزعج مع فرقعات صغيرة. وينتج عن الاهتزاز البطيء وغير المنتظم للطيات الصوتية، وغالبًا ما يظهر في نهايات الجمل.

### هل vocal fry سيء لصوتك؟

في بعض الأحيان، لم يتم إثبات أن vocal fry ضار، ويعتبر الباحثون عمومًا أن الصوت المزعج هو نوع طبيعي من النطق. يفترض بعض علماء أمراض النطق واللغة أن الإفراط في الاستخدام يمكن أن يكون مرتبطًا بمشاكل الصوت، لذا فإن الصرير المستمر مع البحة يستحق التحقق.

### لماذا يستخدم الناس vocal fry؟

يحدث هذا غالبًا في نهايات الجمل، عندما ينخفض التردد الصوتي وينخفض التنفس. وجدت الدراسات التي أجريت على طلاب الجامعات الأمريكية ذلك في كثير من الأحيان لدى النساء أكثر من الرجال، على الرغم من أن العينات كانت صغيرة.

### كيف يمكنني التوقف عن استخدام vocal fry؟

تنفس قبل نفاد الهواء، وحافظ على بعض الطاقة خلال الكلمة الأخيرة، ودع العبارات تنخفض فقط إلى مستوى التحدث المريح لديك. سجل نفسك للتحقق من نهايات الجملة الخاصة بك.

## للمزيد

- Wolk, Abdelli-Beruh & Slavin (2012), Habitual use of vocal fry in young adult female speakers, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2011.04.007
- Abdelli-Beruh, Wolk & Slavin (2014), Prevalence of vocal fry in young adult male American English speakers, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2013.08.011
- Anderson, Klofstad, Mayew & Venkatachalam (2014), Vocal fry may undermine the success of young women in the labor market, PLoS ONE — https://doi.org/10.1371/journal.pone.0097506
- Dallaston & Docherty (2020), The quantitative prevalence of creaky voice (vocal fry) in varieties of English: a systematic review of the literature, PLoS ONE — https://doi.org/10.1371/journal.pone.0229960
- Scherer (1989), Physiology of creaky voice and vocal fry, The Journal of the Acoustical Society of America — https://doi.org/10.1121/1.2027432
- NIDCD: Hoarseness — https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness